s

za saa sie jeszcze nize złapałem a co masz jakis problem Zmieniony przez - S.Q.N w dniu 2009-10-27 22:37:49

ze dałem fotko to znaczy ze biore doping musi to isc w parzec chyba nie. Nie rozumie wiogule pytania. zebys miał mleko musisz miec krowe ??? Przeszkadza ci ze dodałem Zmieniony przez - S.Q.N w dniu 2009-10-27 22:48:12

Kacper Witkowski wbiegł do domu. Nie mógł złapać oddechu. - Pan chwycił mojego psa za nogi Strzaskał nim o słup energetyczny i ten duży kamień - szlochał mamie w rękaw. Kilka godzin później policja zabrała martwe zwierzę i zajęła się mieszkańcem Młynkowa. Grozi mu wysoka grzywna i kara dwóch lat więzienia. Państwo Witkowscy z Młynkowa w gm. [...]

białka miałem koło 2,8g (przy redukcji bodajże)dokładnie nie podam bo nie liczę już wszytskiego co do grama. Podaż 3g może być jak pisałem ale nie dłuższy okres czasu (parę tygodni będzie ok), potem uciął bym białka z jakiego względu dokładniej. Przy wysokim spozyciu białka zwiększa się filtracja przez kanaliki nerkowe, nie dostraczając [...]

ok dzieki.no za bardzo nie mam wlasnie. a dodanie paru rodzynek do sniadania czy czego innego w trakcie dnia naprawde nie zaszkodzi mojemu stanu zdrowia.nie jestem zawodowcem wiec nie musze az tak do tego podchodzic.( zeby liczyc rodzynki).jako endo staram sie poprostu w 2 ostatnich posilkach postawic glownie na chude bialko bez ww. dzieki [...]

a kysz! Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-10-28 15:38:59

ok 8 opak jescze ci potrzeba Zmieniony przez - S.Q.N w dniu 2009-10-28 17:22:37

Nie wiem czy to była dobra opcja z tym dodatkowym teakwon-do, dzisiaj mam chwilę czasu dopiero żeby odsapnąć, a i tak od przyszłego tygodnia będę w tym momencie na siłce ;] Korzystając z różnych wzorów wyszło mi około 3500kcal i będę się tego trzymał Jak już pisałem przerwy mam tylko 5 min w szkole, po dotarciu na inne piętro zostają ze 3 min więc [...]

Ale mam zamieszania na uczelni. Pelno zajęć plus praktyki...aż nie wiem w co ręce włożyć:/ Dietę trzymam ->choć wciąż żołądek skurczony i reakcja wymiotna jest:/ Nie mam pojęcia czym się strułam . Lekarz mówił ,że ewidentnie było to zatrucie pokarmowe. Najbardziej odrzuca mnie od mięsa drobiowego więc może to to ? hmmm Wczorajszym treningiem [...]

jesu wystarczy to co masz wyzej.piszesz doktorat?toz baba od biologii zielonego pojecia o tym nie ma i nawet wiekszosci nie bedzie umiala zweryfikowac tych informacji.chyba ze nie ma co robic tylko grzebac w necie.chyba ze czytala anabolics 2009 to inna sprawa lepiej sie przyloz p.s czytalem to teraz strasznie chaotycznie napisales.nawet jak masz [...]

no wiem o tym wszystkim ;) i w cale nie uwazam ze są złe.... P.S. skad wiesz ze mam siostre? Zmieniony przez - bedi 04 w dniu 2009-10-28 21:51:41

Śniadanie 6.30 : 80 g płatków owsianych,14 g orzechów włoskich,18 g rodzynek, 3 łyzki mleka + woda (razem ok.460 kcal) II śniadanie :70 g chleba zytniego,pol jajka ,ogorek Kolejny posiłek ok.15.15( w domku ,więc mogłam zaszaleć) 70 g żytniego chleba pokruszonego w misce, z garścią sałaty, ok 100 g ogorka,50 g serka wiejskiego i pół jajka (250 [...]

ten koktajl jest beznadziejny daj ryż brązowy do II posiłku i tłuszcze do I wrzuć jaj do III wrzuć olej lniany są też ryby na tym świecie nie mówie o puszkach uromaicaj dietę ww troche za duzo wysżło jak na moje oko wiem że tak wyszlo z zapotrzebowania ale wolałbym obniżyć i stopniowo zwiększać tłuszcze nie potrzeba ich aż tyle Zmieniony [...]

Russel 88 - rozumiem Twój niepokój - ale Kubano jest moim pracownikiem i na moje zlecenie zbiera dane do konkursów. Dziękuje za uwagę. Pozdrawiam P.S. Wasze dane adresowe są bezpieczne i nie są udostępniane osobom trzecim. Przesyłane są do działu detalicznego w celu realizacji wysyłki Zmieniony przez - Gawlinda w dniu 2009-10-29 15:33:51

skoro tak reagujesz zmniejsz do 50g przed i po podbij białko do 2,5g jeszcze i licz tylko zwierzęce Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-10-29 16:18:55

skończ juz to vitagro a przed i po utnij do 50 g i zwiększ białko jak widzisz każdy inaczej reaguje nie powiedziałbym że przy 2500kcal będzie przybywało przy tej wadze jeszcze jedno z tłuszczami zjedź 1-1,2g Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-10-29 16:34:16

ta ladna wyebka z ta kura z kerfura, bylem i nie bylo w ogole, pewnie 2kg bylo w takiej cenie i ktos kupil w przeciagu 10minut ale ludzi sciagneli, s****isyny Zmieniony przez - Prog w dniu 2009-10-29 17:05:08

okazała się być w dużej mierze stylistyczną i kompozycyjną kopią jednej z moich prac Kopią-nie, ale przyznac sie musze, iz przeczytalem pare prac konkursowych przed rozpoczeciem pytania, stad zapewne olbrzymie podobienstwo-i tak, zdaje sobie z tego sprawe Nie bij po oczach p.s Gratulacje. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-10-29 18:06:50

powiedz koledze żeby s******lał, wino nie jest na masę, młody trochę jesteś, dobra by była meta ale wypełnij najpierw ankietę, poza tym mało odpowiedniego jedzenia i dlatego waga stoi 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE [...]

s.sij dobra ja się poddaję, bo wokoło sami ortorektycy, pozdro, idę po czekoladę Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-10-30 13:40:48