s

Moja propozycja: Klata rozpietki 4s 12p wyciskanie skos 4s 12 10 8 6 wyciskanie hantli płaska 4s 10p Triceps francuskie wyciskanie 4s 10-10-8-6p sciaganie linki wyciagu 4s 12p prostowanie ramienia 4s 10p sroda plecy sciaganie linki gornego wyciagu 4s 12 wioslowanie w opadzie 4s 12 10 8 6 martwy ciąg 4 serie 12 10 8 6 Biceps modlitewnik [...]

S.Q.N nie kazdy 30mg ,ja wale przez tydzien 20mg póżniej 10mg przez 6 tyg. Metka działa na mnie jak żaden inny kox edit: bo innego koxu nie brałem Zmieniony przez - pit81 w dniu 2009-02-24 17:11:09

Składy: Olympique Lyon: Lloris, Cris, Boumsong, Grosso, Mensah, Juninho, Makoun, Toulalan, Ederson, Keita, Benzema, FC Barcelona: Valdés, Puyol, Márquez, Pique, Alves, Xavi, Toure, Busquets, Henry, Eto'o, Messi VAMOS!!! ED: 1-1 Bramkowy remis w meczu wyjazdowym stawia zespół Blaugrany w uprzywilejowanej pozycji. Zmieniony przez - [...]

A możecie mi porównać te 2 rowerki: Kross LA2: http://www.kross.pl/536-g417-k204-level_a2.html Author Basic 2007: http://www.velo.com.pl/www/wyprzedaz.php?m=0&s=5&id=34 ? Warto dołożyć 350zł i kupić tego Kross'a ? Zmieniony przez - golebiow6 w dniu 2009-02-24 23:08:20

ziom ostatnio 1 raz clomid szamał to też mówił że sny ****a jak by s*******ił z psychiatryka- tak mówił "ciesze się że się obudziłem " Zmieniony przez - borys85 w dniu 2009-02-24 23:11:55

musisz obliczyć zapotrzebowanie i postanowić czy redukujesz czy masujesz a może dasz bilans na zero.... to czy trafisz z kcal zależy od org jak nie spróbujesz nie będziesz wiedział nikt nie jest wróżką i nie powie Ci jakie zapotrzebowanie będzie w twoim przypadku dobre poza tym "a diete chce miec taka zeby robic czysta mase powoli, powoli [...]

dzieki...a jak mogę wykorzystac ten obciążnik ?? P.S chodzi mi o tego wielkiego i ciezkiego, a nie ten na noge :D Zmieniony przez - patbul w dniu 2009-02-25 14:54:53

To już zależy od Ciebie i Twojej siły. Ogólnie rzecz biorąc masz dobrać takie obciążenie, żebyś wykonał wszystkie serie i wszystkie ćwiczenia poprawnie. edit: P.S. _IvErSoN_ sory, że Ci się wciąłem w temat. Zmieniony przez - Inarusbox w dniu 2009-02-25 23:19:08

Witam wszystkich. Jako, że byłam ostanio na treningu muay thai, moim pierwszym dodam, to chyba mogę się zaliczyć do uderzanych Moje pierwsze wrażenia potreningowe:pięknie obita prawa piszczel + kostka. Heh w sumie już raz lewą miałam po jednym treningu tkd obitą to pewnie prawa nie chciała być gorsza Wchodze na salę i słyszę: o dziewczynka [...]

No to czekamy do jutra. 16.00 - zawody. Pare ciekawostek z treningu Po środowych treningach na dużej skoczni w Libercu, polski sztab szkoleniowy podjął decyzję o tym, kto będzie startował w jutrzejszych kwalifikacjach do drugiego konkursu indywidualnego Mistrzostw Świata. Nasz kraj będą reprezentowali Łukasz Rutkowski, Rafał Śliż, Kamil Stoch oraz [...]

Knife: Na moich obecnych ciezarach byloby wiecej sciagania niz serii wlaswiwych ale generalnie opcja wymiany stojaki + sztanga za sztange + lawke, narazie sie sprawdza S******LAM DZIS Z KOSZALINA... WAZE 80KG im dluzej tu bede siedziec tym gorzej sie to moze skonczyc, nie pozostaje nic innego jak szybka wizyta u chinczyka, zakupy miesne w kerfurze [...]

nie bede sie rozpisywal na temat wplywu kreatyny na organizm bo to podstawowa wiedza, a czy to redukcja czy masa to rozmiar miasy MIESNIOWEJ a raczej jej przybywanie ma znaczenie co do toksyn, pachnie kolejnym mitem sprzed lat na temat skali konwertowania do kreatyniny nie czytalem zadnych BADAN w ktorych stwierdzono ze standardowe dawki kreatyny [...]

Wstępne zgłoszenia do Mistrzostw Polski Weteranów w Trójboju Siłowym Warszawa, 2009.04.17-19 Lista niezobowiązująca Stan na dzień 2009.02.24 Weterani I gr.(40-49 lat) kat. 56 kat. 60 kat. 67,5 kat. 75 Tułodziejczyk Janusz 1967 Herkules Warszawa kat. 82,5 kat. 90 kat. 100 kat. 110 kat. 125 Lendo Andrzej Terminatus 1967 Dąbrowa Górnicza kat. [...]

wiesz co nieznize sie do twojego poziomu i nie bede cie obrazał bo mam szacunek dla innych. po 2 jak pisze ze cykl nie dlamnie to nie dlamnie. umnie na doping jeszcze za wczesnie ale to nieznaczy ze spytac nie moge wsprawie kumpla i prosze zebys sie juz nie wypowiadał w mojich tematach ok Zmieniony przez - S.Q.N w dniu 2009-02-26 17:03:47

S.Q.N. bez urazy, ale skoro sam przyznajesz, że na doping dla Ciebie za wcześnie to dlaczego się udzielasz w tym dziale?? swoją drogą dobrze by było jakby zaszły jakieś zmiany w regulaminie zabraniające pytania o cykle dla "kolegów" bo za dużo tego ostatnio...... Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2009-02-26 17:50:58

aras dlamnie zawczesnie ale chyba spytac sie moge nie jestem głupi jak wiem ze narzie saa nie dalmnie to chyab to rozumie wole na suplach pojechac z dobra micha a tomasik nonstop mi cos wpiera. Według mnie to tez dobry pomysł Zmieniony przez - S.Q.N w dniu 2009-02-26 18:00:06

Tytoń, skończ *******ić bo siedzisz tu pół roku. jak nie chce się przyznać to niech s******la. krótko. Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2009-02-26 23:44:55

Masz dobrą pozycję 190 cm - jesteś wysoki w trzy dupy. Masuj się masuj a będziesz rzucał duuuuży cień :) Co do najlepszego treningu na masę o jakim do tej pory słyszałem to HST. Sam testowałem (jeden nieudany a teraz kończę drugi udany) i jestem zachwycony rezultatami. Nie sądziłem że to aż tak dobre. wiem że trochę dużo czytania ale wejdź na [...]

Plan PRAWIE dobry Czegoś tu brakuje... Przeczytaj posty kol @traktor71 w tym temacie i będziesz już wszystko wiedział. http://www.sfd.pl/FBW-t460830.html Bic i tric ćwiczyłbym naprzemiennie, np. pon-bic, sro-tric, piat-bic, następny tydzień pon-tric, sro-bic, piat-tric itd. Pzdr P.S. @traktor71 mam nadzieje, że nie masz mi za złe za posłużenie [...]

Helssing: Narazie z sila walcze, mase zaczne robic od maja Mialem Ci cos napisac ostatnio czytajac Twoj blog ale zapomnialem - czlowieku, 190wzrostu, ponad 100kg wagi, s******laj z tej silowni jak najdalej i w siatkowke zacznij grac zawsze chcialem grac w siate jak moj Tata, a mi sie 180cm trafilo:/ i nie patrz zza krzoka Zmieniony przez - Dee-Jay [...]