s

Szukam sporo w necie o co tym moim plecom może chodzić i natknąłem się na takie coś. /SFD/2020/3/19/f4c8046e45434d159e2b2c0c1c56ba55.jpg Jakieś kilka tygodni a może i nawet miesięcy temu poleciałem dosyć mocno na dupsko podczas wariact z dzieciakami i wtedy po chwili doszedłem do siebie. Ale tu piszą, że ból może się pojawić nawet kilka miesięcy [...]

Pany - dobre wieści z Chin. W prowincji Hubei, czyli tam gdzie się wszystko zaczęło(tam jest Wuhan), nie odnotowano dziś ŻADNEGO przypadku zakażenia wirusem! Z mniej ciekawych wieści... zajęło im to 2 miesiące. Czyli zakładając że działania państwa zatrybią a ludziki nie oleją sprawy to na siłkę wrócimy może pod koniec maja %-) [...]

Pany - dobre wieści z Chin. W prowincji Hubei, czyli tam gdzie się wszystko zaczęło(tam jest Wuhan), nie odnotowano dziś ŻADNEGO przypadku zakażenia wirusem! Z mniej ciekawych wieści... zajęło im to 2 miesiące. Czyli zakładając że działania państwa zatrybią a ludziki nie oleją sprawy to na siłkę wrócimy może pod koniec maja %-) [...]

Pany - dobre wieści z Chin. W prowincji Hubei, czyli tam gdzie się wszystko zaczęło(tam jest Wuhan), nie odnotowano dziś ŻADNEGO przypadku zakażenia wirusem! Z mniej ciekawych wieści... zajęło im to 2 miesiące. Czyli zakładając że działania państwa zatrybią a ludziki nie oleją sprawy to na siłkę wrócimy może pod koniec maja %-) [...]

Tak, tak wygląda cabaser. Ja jak wezme całą sztuke przed snem to mam problem z dobudzeniem się rano i tak do 12 chodze przybity, dlatego wole częściej ale po pół tabsa brać. Zmieniony przez - galazka93 w dniu 2020-03-19 19:01:32

[...] mi bardzo, że ktoś tu do mnie zagląda. 07/03/2020 Sobota Tydzień3 Trening C Rozgrzewka Orbi: 5min 1. MC 4x10 53,5/ 57,5/ 60,5/ 62,5 52/ 56/ 59/ 61 49,5/ 53,5/ 56/ 58 2. Push press 4x10 16,5/ 17,5/ 18,5/ 19,5 15,5/ 16,5/ 17,5/ 18,5 13,5/ 14,5/ 15,5/ 16 3. Goblet 4x10 16/ 16/ 17/ 17 16/ 16/ 17/ 17 12/ 16/ 16/ 17 4. Wyciskanie skos 3x12- sztanga [...]

A jak, ja teraz jak bogacz %-) Lubię w domu ćwiczyć, nie jestem zależny od nikogo polecam każdemu. Kiedyś chodziłem właśnie na taką siłownie old school, to było mega zayebiście, klimat robił swoję.... W zimie nie raz woda zamarznięta była jak zostawała z dnia poprzednio ale cisneliśmy :-)) Właśnie po tej hantli 45kg mam niezły ból po mięśniowy [...]

Więc tak BMR=1,677 TEA=2745 NEAT=400 I zapotrzebowanie łącznie wynosi 2715 kcal Ale jedząc tyle ile jem to waga stoi to normalne ? Zmieniony przez - Renzo001 w dniu 2020-03-19 17:22:35

Czwartek Bez treningu , samo cardio 40 min . Cardio 40 min rowerek Suple Witaminy i Minerały - do posiłków Gold Omega 3 - do posiłków Liv 52 - do posiłku NAC - rano na czczo Maślan sodu - do posiłków Probiotyk - do posiłków Berberyna - do posiłków Cynk - do posiłków BCAA - przed cardio Szama 1-4. 55g B + 50g WW + 15g T 5. 55g B + 25g T [...]

/SFD/2020/3/19/212f0ca50cb9462a8df36fc6d5a15edc.jpg Pytanie o szkodliwość ćwiczeń siłowych w młodym wieku bardzo często się pojawia na forum. Co z tym fantem zrobić i jak się do tego zabrać? Nie da się jednoznacznie tutaj odpowiedzieć na takie pytanie czy jest w pełni bezpieczne, ale warto zwrócić uwagę na kilka czynników. Po pierwsze mówimy [...]

No dobra, może ktoś będzie wiedział napisałem prosty skrypt w awk, chodzi o przekazywanie zmiennych z powłoki do awk https://pastebin.com/raw/c0kjDmzW lub w drugiej wersji https://pastebin.com/raw/R1AUbGDC Niestety, nie działa Użycie: awk -f plik_z_programem plik ... Użycie: awk 'program' plik ... Opcje POSIX: Długie opcje GNU (standard): -f [...]

Mostek będzie najlepszym rozwiązaniem , nawet jeśli zdecydował byś się na odblok i tak lipa bo laby pozamykane i nie ma jak zrobić badań a bez tego odblok raczej nie wyjdzie... Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2020-03-19 15:28:50

co radzisz w tym wypadku ? w domu nie mam za bardzo opcji cwiczyć , moze zmniejszyć dawki a dalej leciec ? poczekac z miesiac i wtedy zdecydowac ? a swoją drogą jak to się ma do okresu gdzie jest się chorym , wiadomo odporność jest zmniejszona , czy takie strzały nie spowodują nic groźnego ? Zmieniony przez - MrRat w dniu 2020-03-19 15:25:07

Mój dziadek kiedyś z jakiegoś funduszu dla niepełnosprawnych kupił to: https://www.domasazu.pl/masazer-stop-i-lydek-4d-massager.html?gclid=EAIaIQobChMIk5CQndem6AIViemaCh09TQTdEAYYCCABEgKgrvD_BwE to tak jakby masuje i wyciska nogi w różnych kierunkach - mega relax Moż gdzięs jakis starszy model byłby do dorwania używany. [...]

Tzn ja z góry zakładam, że to ilość spalonych kalorii w ciągu całego dnia podczas aktywności. Tylko jeśli moja podstawowa przemiana wynosi dajmy te 1300 jak nic kompletnie nie robie a jedyna moja aktywnością jest chodzenie to czy te 17k kroków jest w stanie az tyle tych spalonych kalorii wygenerować, to jednak wciąż ok tysiąc :) Zmieniony przez - [...]

Dzisiaj: Dzień A 1. Box squats 4x12 zamiennie z front sq kettle 12/12/12/12 fs 8/8/12/12 8/8/12/12 2a. Hip thrust 4x10 50/50/50/54 50/50/50/50 30/35/40/40 2b. Mc na prostych 3x15 30/30/30 25/30/30 20/26/30 3. Uginanie nog leżąc lub siedząc 3x20 15/15/15 10/12/15 10/10/10 4. Bulgarski 2x12 2,5/2,5 2/2 2/2 5a. Odwodziciele 3x20-25 Guma 4/4/4 Guma [...]

Ceny się trzyma jak konkurencja ma, jak są w mieście dogadani trzymają wysoko i mają np 30-40 gr narzutu. Jak się nie dogadują to mają wojnę i lecę na min zarobku Nie kumam o co chodzi z tymi cenami bo w Danii bez zmial a tu kazdego dnia jak kurs sie zmienia to i cena,a cena taka jak 3 mies temu U mnie w bodajże tydzień spadły ceny o 50gr na [...]

Mostek zaczety na samym mk i hcg to trzeba ww obciac i smacznym boczkiem z karkowka sie objadac /SFD/2020/3/19/1fd7b9fda99d4be69ff7831002aec0af.jpg Zmieniony przez - snara w dniu 2020-03-19 14:27:11

http://www.fight24.pl/wp-content/Colby-Covington-18.jpg Colby Covington Instagram Colby Covington przeprosił Dustina Poiriera, ale konflikt z Jorge Masvidalem i Joanną Jędrzejczyk wciąż się zaostrza Były tymczasowy mistrz wagi półśredniej UFC Colby Covington zakopał topór wojenny ze swoim klubowym kolegą Dustinem Poirierem, ale kolejny raz uderzył [...]

Jakbys zglosil sie do kogos ogarnietego po prowadzenie w sensie nawet ten top pl to pierwsze co byś dostal to dawki w dol nawet u tych co duzo wala;-) Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2020-03-19 12:50:08 Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2020-03-19 12:54:09 Generalnie tak chociaż są podobno wyjątki. Rębiś mówił na YT że są jednostki które [...]