s

Dziś dnt więc w sumie taki standard Pozowanie na czczo cardio śniadanie Zaraz do fizio i potem do pracy. Jutro nogi i tym treningiem raczej zakończę obecny plan a od soboty wejdę na PPL Zamysl mam taki Pull z naciskiem na wiosla Push z naciskiem na klate Legs z naciskiem na dwujki Pull z naciskiem na ścigania Push z naciskiem na braki Do [...]

Stary ja biore 10mg. To tyle co nic. Nie znam nikogo kto by bral mniej niz 25 czesto więcej jak pytalem ludzi. W ciagu tyg bede bral ed w weekendy bez. Gaba tylko. Poki co i zobacze. Do konca redu potem odstawie bo po pobiciu kcal szybko dp sieb9e dochodze. Na bank jest to zdrowsze niz zajezdzanie sie 3h snu dziennie. Psychicznie wykonczony po 4h [...]

Jw. jeśli chodzi o biopsje to pokazuje ona zwłóknienie i stłuszczenie. Lekarze mi mówili, że trochę czasu potrzeba by sie wątroba zregenerowała. Pare lat temu przechodziłem leczenie na wzw C. Biopsja pokazała w połowie stłuszczenie i zwłoknienie w połowie tych norm co kwalifikowało mnie na leczenie. Wynik g2 s2. Z tego co sie orientuje to dopiero [...]

Raz biłem wino . Dawno temu na wodzie Depot . Piękny środek . Później już gdzieś przepadł , były inne na wodzie . Kolega skończył z ropniem , dupa cięta . Zraziłem się , nastały czasy wina na oleju , ale często się słyszało średnio zadowolone osoby . I tak zapomniałem o tym środku . Teraz już kilka osób biło pewny lab na oleju , KaDy [...]

To jest chyba pytanie w stylu sztuka dla sztuki. Ściema i tyle. Poza tym takie coś ma moc działania mniej więcej jak draże kokosowe Korsarz, tylko to jest w smaku gorsze ;-). Ale jeśli faktycznie autor zainteresowany to może lepiej wcześniej wygooglować coś o tym i później bardziej precyzować swoją wiedzę. Niech kolega najpierw wkręci się w [...]

Moze ch**owy rower. Albo trasa. Jak ja sie wyj**ie nie raz na godzinke to pod 30km robie to tetno 160 średnie. Potem 2 dni do siebie dochodze ale ch** %-) to kocham akurat. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-04-23 08:56:25

U mnie środa wyglądała tak ;-) : /SFD/2020/4/23/5cb83aab17d648fba9778d63cf39f2b0.jpg /SFD/2020/4/23/a5a288b187f545f9baea3f21a1b55e8b.jpg /SFD/2020/4/23/d2f2de69c3e44fc9a6352a8c7d70fd10.jpg /SFD/2020/4/23/f7943d841dfb4c519b09cc3c0bcd2d61.jpg Zmieniony przez - Nikki w dniu 2020-04-23 08:50:50

. Zmieniony przez - acidm w dniu 4/23/2020 8:43:51 AM

Rozpisz dawki jakie idą i który to tydzień? Wrzuć wyniki badań sprzed cyklu Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2020-04-23 08:30:56

Nie wydaje mi się bynajmniej nie zauważyłem żeby w jakimś sposób poprawiło mi się samopoczucie na winku a trochę tego zjadłem... Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2020-04-23 06:46:07

Nap*****lam. %-) tylko problem z biodrem mam. Rower musze ogarnac ale nie mam kiedy, pewnie dzis/jutro i tez odpale. Dzis przespałem 9h z 2x przerwa na lanie aoe zasypialem jak dziecko po. 10 min przed budzikiem wstalem. Hydro dalem 90 min przed snem 10mg. k***a baaaaaaaajkaaaaa naprawde jestem szczesliwy w ch** :-) zero zmuly itp. Zmieniony [...]

TYDZIEŃ PIERWSZY Polecę tym swoim planem 4/6 tygodni ;-) Chyba... Przydałoby mi się zrzucić z pasa, ale narazie nie czuję się na redukcję, także skupię się na tym, żeby juz więcej nie przytyć... Postaram się natomiast nie podjadać dziecku słodyczy, trzymać makro z jednym posiłkiem ''off plan'' i jednym snack'iem w tygodniu %-) %-) %-) [...]

20.04 Zrobiłem takie coś https://m.youtube.com/watch?v=yplP5cLuyf4 Całkiem spoko. Trochę tylko dużo skakania, co mogło irytować sąsiadów, choć starałem się najciszej jak się dalo 21.04 podciąganie na drążku cc 10,9,8,7,6 przysiad przedni 42kg 10,9,8,7 martwy ciąg 74kg 10,9,8,7,6 podciąganie wzdłuż tułowia 32kg 10,9,8,7, russian twist 16kg [...]

To zupełnie naturalne po zwiększeniu kaloryczności diety. Nie oznacza to jednak, że zyskujesz tkankę tłuszczową Po pierwsze jedząc więcej, masz więcej jedzenia w układzie pokarmowym, a jedzenie to waży.Po drugie masz lepiej odżywione ciało i większe zapasy energii w mięśniach. Po trzecie treść zwiekszona treść w jelitach możesz wpływać na większy [...]

Co do tych instynktów, to niestety jesteśmy mocno przez nie ograniczeni. Czasem nas mocno oplatają. Nasze potrzeby niższego rzędu czasem zasłaniają naszą samorealizację. Tak jest w przypadku wygody, jedzenia, lenistwa, popędu, używek, uzależnień, zwykłych nawyków, które wiemy, że są złe, a i tak je robimy. Czasem się wydaje się, że walka z nimi [...]

18/04/2020 OWSIANKA Z WHEY'EM :-P /SFD/2020/4/22/78f95ac749d34914a846f09d2ad28985.jpg SEREK ZIARNISTY & BAGEL :-P /SFD/2020/4/22/8d472149196c4a3e86660bcf29ce31fa.jpg WOŁOWINA Z ZIEMNIAKAMI :-P /SFD/2020/4/22/3ec0a92938b14e93a5369575fc53a517.jpg PIZZA ITALIANA :-P /SFD/2020/4/19/f4b00822dec24118b9aa0f503c2e2b73.jpg [...]

Najman na Prezydenta Btw a ja go i tak lubię ,prowokatora paskudnego %-) ale i tak cholernie inteligentnego (tak uważam go za bardzo inteligentnego czlowieka) ;-) Zmieniony przez - bane158 w dniu 2020-04-22 23:16:29

Po przeczytaniu kilku stron dziennika też bym zalecał zająć się tematyką treningową, zgodną z nazwą działu a nie przepychankami na tle politycznym. Jak chcecie sobie nawrzucać to na priva albo na jakimś forum związanym z polityką. tu się skupmy na sporcie. Wiem że sytuację mamy obecnie stresującą - ale nie przenośmy tego na nasze forum. I to apel [...]

miało być A to taki mój zestawik ;-). Jeszcze raz dziekuję :-) Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2020-04-22 22:47:53

Paczka zapakowana na bogato. Tyle suplementów otrzymałem nieoczekiwanie. Dziękuję bardzo. Teraz tylko jeszcze ciężej ćwiczyć. /SFD/2020/4/22/3401e63cc98a4b109ef8fc6e2c2dcc29.jpg Zmieniony przez - olotraper w dniu 2020-04-22 22:20:36