s

To na początek wrzucę moją mniej więcej dietę. Czyli jakby nie muszę jeść śniadania, ale muszę nadrobić kalorie po prostu tak? ale lepsze efekty będą jak będę jadł 4-5 posiłki niż 3? Co to treningów... myślę o 3 treningach w tygodniu, bo więcej chyba będzie za dużo. Teraz kolejne pytanie ile serii? co do powtórzeń to myślę do 10. Przysiad [...]

W przypadku gino czy niespodziewanego odbloku mam: 26 tablet Nolvy 14 clomidu Dorzucić jeszcze chociaż by pakę Nolvy? Zmieniony przez - cinamone w dniu 2020-07-12 14:03:30

Witaj! Przede wszystkim najważniejsza to bedzie technika tego, jak bedziesz wykonywal swoja prace i jak przenosil skrzynki. Co moglbym Ci doradzic w tej kwestii? Jezeli skrzynki musisz podnosic z ziemi, to staraj sie jak najbardziej do tego wykorzystywac nogi, a w jak najmniejszym stopniu plecy, czyli schodzisz nisko na nogach, zanim uzyjesz do [...]

Witaj ,przy ćwiczeniach mięśni brzucha szczególnie ważne jest oddychanie, gdyż one same uczestniczą w tym procesie. Podczas napięcia mięśni wykonuj wydech, najlepiej ustami, a przy rozluźnieniu wdech nosem. W żadnym wypadku nie zatrzymuj powietrza .Mięsień poprzeczny brzucha to ten, który wypłaszcza nam brzuch oraz jest jednym ze stabilizatorów. [...]

Ale w razie przypomnienia- cypio lecę e4d nie pon-czw więc taka rozpiska dalej jest ok tak? HcG mogę lecieć 500ui ew e7d- w każdą niedzielę? Zmieniony przez - cinamone w dniu 2020-07-12 11:33:34

tak, e2 do zbicia Dobrze. A stoi coś na przeszkodzie, abyś napisał mi którego IA użyć i ewentualnie dawkowanie? Zmieniony przez - cinamone w dniu 2020-07-09 23:33:00 ogarnij sobie symex/etadron/glandex. wrzuć na początek pół tabsa 3x w tyg, jak już zaczniesz bić testa i powtórz badanie za ok 10-14 dni. Wt-czw-sb po 12,5 mg exe jest ok tak? [...]

Możliwe że paznokcia dobiłem w górach. Byłem w roboczych trepach z metalowymi czubkami. Wczoraj. Wysłałem Gremlina na gwarancje. Od jakiegoś czasu fisiował. A to się wyłączył bez powodu, a to się mapy wykasowały przy synchronizacji. Zle liczył piętra. Mam nadzieje że jak najszybciej dostanę go zuruck, bo nie mogę kontynuować treningów u Grega. Na [...]

tak, e2 do zbicia Dobrze. A stoi coś na przeszkodzie, abyś napisał mi którego IA użyć i ewentualnie dawkowanie? Zmieniony przez - cinamone w dniu 2020-07-09 23:33:00 ogarnij sobie symex/etadron/glandex. wrzuć na początek pół tabsa 3x w tyg, jak już zaczniesz bić testa i powtórz badanie za ok 10-14 dni. Wt-czw-sb po 12,5 mg exe jest ok tak?

Które T3 obecnie na dobre opinie i warto brać? Często trafiają się wałki, albo 12,5mcg zamiast 25mcg w tabletce? Apteczne są na rynku? Zmieniony przez - wybiegany w dniu 2020-07-11 15:21:52 Nouveaux o niczym pewniejszym nie słychać obecnie z ugl T3.

Miskaaaa jak dla biedaka a jaka odżywcza %-) /SFD/2020/7/12/baa2bd1e64984dc987af8c25e69d5fdd.jpg Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2020-07-12 09:40:43

jezeli chcesz zrobic test w ciagu dnia mierzys przed posilkiem i 2h po max 199 . 2 godz. Po posiłku 140 wg norm WHO powszechnie stosowanych prezes lekarzy. Na czczo 77-99. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2020-07-12 09:36:30

Jeszcze kilka zdjeć z tej wyprawy /SFD/2020/7/12/57042b064fce47fd85dc84b827be5e3b.jpg /SFD/2020/7/12/2feca135926f402e8f88c81c0b885ab6.jpg /SFD/2020/7/12/2cbc56aa38d44c6ba91e61209ae6c7e0.jpg /SFD/2020/7/12/9b9a378052ab40dab2955a39167e73bb.jpg /SFD/2020/7/12/6f97b9ca53d345dc90f89903480af88b.jpg /SFD/2020/7/12/458e49d324b84d4ab403cf1d230713dd.jpg [...]

Kanał zasubowany i czekam na kolejne nagrania. Fajnie, że będą klipy z treningu. Chciałbym zapytać o takie kwestie: - Czy przenosisz metody programowania treningu z okresu gdy uprawiałeś trójbój na grunt kulturystyki? Tzn rozpisujesz sobie cykle, typu okres pracy typowo nad siłą, większa objętość kosztem intensywności, roztrenowania? - Może się [...]

Jeśli będziesz dął rade poprawnie wykonać to jasne że rób , ale unieść na barki swoją mase ciała to nie takie latwe jak się wydaje :)a co dopiero zrobic to 3 x 12 :) druga sprawa to nie mam pojecia jak chcesz złapać pozycje brzuchem do ściany ?? z mostka zaczynać wybicie ? Zacznij sobie naramienne ćwiczyc w taki sposób ( z podwyższeniem [...]

Nie no dobra, nawet pomimo tego że prime GSP rzeczywiście mógłby ich pokonać Usman nieźle go zamęczył, widać nie trzeba było wielu obaleń i klincz zrobił robotę. Jak ktoś powie że "klincz to nie walka" no to niech spojrzy na zneutralizowanego tym Masvidala słynącego z dobrej kondycji. Chociaż momentami było gorąco w wymianach w półdystansie... [...]

to co teraz Usman jest bmf %-) Słaba ta dywizja się zrobiła, prime GSP wszystkich łatwo robi Zmieniony przez - Revek w dniu 2020-07-12 07:48:34

Kanał zasubowany i czekam na kolejne nagrania. Fajnie, że będą klipy z treningu. Chciałbym zapytać o takie kwestie: - Czy przenosisz metody programowania treningu z okresu gdy uprawiałeś trójbój na grunt kulturystyki? Tzn rozpisujesz sobie cykle, typu okres pracy typowo nad siłą, większa objętość kosztem intensywności, roztrenowania? - Może się [...]

Zaznaczam swoją obecność w Twoim dzienniku :-) Kto wie, jeśli zacznę jesienią coś kettlami machać, może mi się to przysłużyć /-)_ Spoko spoko :-) zachęcam do śledzenie, dyskusji i zabawy ciężarkami ;-) Zmieniony przez - FighterX w dniu 2020-07-12 07:25:09

Panowie jakieś opinie o tych środkach? /SFD/2020/7/9/72373fb573414d97a01fd1b7a75fe62c.jpg Zmieniony przez - Mati3 w dniu 2020-07-09 19:34:10 nikt nie słyszał? Bierzesz jakieś wynalazki, ciężko powiedzieć

Lepiej żeby się okazało że Usman rzeczywiście jechał takiego Woodleya jak chciał dlatego że jest aż tak dobry, a nie że Woodley już wtedy nie miał motywacji W sensie, jest dobry, ale czy na tyle żeby przez 5 rund obalać Masvidala. Oby! Zmieniony przez - Puar w dniu 2020-07-12 07:08:28