s

Kończysz propa następna lotka zamiast propa bijesz suste... Resztę pytań, dawkowanie itp po wypełnieniu ankiety działu.... Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2021-05-18 19:02:58

Piłem to mozna kupić w sklepach Netto wrzucasz 2 na 400ml wody dodajesz lód i masz taniego Red Bulla pozatym smakuje prawie tak samo i fajnie pobudza w 2 tabletkach masz lepszy sklad niz w puszce Redbula (2 razy wiecej kofeiny) Skład Red Bulla Red Bull - cena ok 6zł.Skład:L-tauryna (1000mg), glukuronolakton (600mg), kofeina (60mg), niacyna (wit. [...]

Spazi Witam popraw swoje pytanie bo nie bardzo ktoś wie o o co chodzi Pozdrawiam Duda Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2009-01-31 10:28:31

Ta z pewnością Cię wysyfi, pewnie jeszcze umrzesz na raka i spowodujesz deszcze monsunowe na terenie Boliwii Zmieniony przez - Van Ice w dniu 2010-01-06 16:31:25

ciągi a wiosła to generalnie inne ćwiczenia... czemu porównujesz akurat te ćwiczenia? Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2011-01-09 21:17:32

wiosłowanie w leżeniu mniej obciąża kręgosłup bo nie jest usztywniony podczas ćwiczenia tylko rozluźniony - chyba logiczne? a co do martwego ciągu to nie zastąpi go zadne inne ćwiczenie niż np dzień dobry które tak samo działa na kręgosłup. wiosłowaniem nie zastąpisz martwego ciągu bo są na inne partie, i tyle. nie szukaj wymówek od robienia [...]

pw biore Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2013-06-29 20:30:35

to zle myslisz nog raczej nie z plecami np po plechach robic przysiady Zmieniony przez - Dofik w dniu 2008-02-19 20:47:59

może tak być- ten tremning- choc w takiej sytuacji prostowania zamieniłbym juz raczej na wykroki. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-10-29 20:07:28

sorry,ale 99,99% nowicjuszy ma braki...ale w nogach i grzbiecie. to po pierwsze. a po drugie. system HST nie jest dla poczatkujacych. czy moga tak cwiczyc? pewnie! czy jest to optymalne rozwiazanie? nie! nie ma potrzeby na tym etapie stosowania wyszukanych sposobow,aby nastapila adaptacja. swiezak zwieksza obciazenia co trening-bo na to pozwala mu [...]

nie wydziwiaj poleć 25-30 mg i będzie git. nic ci się nie sanie a te 15 mg to tylko smyranie będzie poczekja i dokup mety wtedy zorb 25-30 przez 6 tyg Zmieniony przez - konro99 w dniu 2010-02-07 18:21:06

ok to dokupie 100 kapsow i 25mg dziennie czyli 2 tabl co posilek tak? co 4h okolo? Zmieniony przez - wilkujlb w dniu 2010-02-07 18:33:48

EDYTUJ POSTY!!! z takim stażem to tylko zainwestowałbym w białko lub gainer jeśli sa braki w diecei, witaminki możesz, omege 3, magnez lub to MZB na noc Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2012-06-05 21:42:31

Czas? Ja jem śniadanie i w międzyczasie gotuje mi się obiad%-) Mięso robię 1-2 razy/tydzień(trzymam w lodówce). Zakupy robię sobie sam,część(nabiał,warzywa) kupują rodzice . Nie takie trudne;-) A co do rodziców: nikt Ci nie broni jeść mamijnych obiadów,ale posiłki,któe robisz sobie sam,mogą przecież spełniać kulturystyczne standardy(>dział [...]

Nie potrzebujesz żadnych suplementów. Wystarczy białko na uzupełnienie diety, ew. jakiś gainer. Dieta to podstawa. A jakim treningiem trenujesz? Zmieniony przez - Pawelx115 w dniu 2013-02-05 22:47:31

Czyli prawidłowo. A mógłbyś go wkleić? Zmieniony przez - Pawelx115 w dniu 2013-02-05 22:50:05

|-) gainera mu polecasz na redukcję ale bcaa się nie nadają %-) Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2013-02-05 23:03:22

Rób tak: Klatka poziom 3x 8, klatka skos (dodatni) 2x 8, drążek 3x max, martwy 3x 8, wiosło 2x 10, biceps 3x 8 (skup się bardzo na technice), unoszenie bokiem 2x 10, siady 3x 8 Zmieniony przez - Pawelx115 w dniu 2013-02-05 23:07:23

Akurat to, że dieta na oko to nie jest dobre rozwiązanie to racja, ale mniej więcej trzyma sie jakichś podstaw. Mówię, jeżeli chodzi o suple to pozostaje tylko kreatyna mono i białko na uzupełnienie diety. Zmieniony przez - Pawelx115 w dniu 2013-02-05 23:21:14

Te wynalazki to chwyt marketingowy, ani to wytrzymałe ani specjalnie funkcjonalne. Porządny drążek wielofunkcyjny mocuje się do ściany/sufitu na stałe. Jak nie masz więcej kasy, kup zwykły drążek rozporowy przyzwoitej jakości. Zmieniony przez - Massabitt w dniu 2013-02-23 11:12:38