s

brałem z kalkulatora sfd 1787 kcal Białka: 67 g (15%) Tłuszcze: 60 g (30%) Węglowodany: 246 g (55%) 268 kcal 536 kcal 983 kcal Zmieniony przez - LukeHobbs w dniu 2020-09-23 18:10:07

kurczak pieczony surówka z czerwonej kapusty ogólnie to ostatnio wcale nie głupio jem z lewizny to czasem białą bułkę zjem a tak to przeważnie ser biały chuda wędlina jajka mięso warzywa owoce zielonej herbaty coraz więcej ... przestawiam się z kawy i czarnej herbaty i nawet smaczna jest ale mój główny problem dietetyczny trzyma się "mocno". %-) [...]

Kazdy zna ta strone na pamiec :-) i to dobre kilka a nawet kilkanascie lat :-)) Zmieniony przez - Aleks w dniu 2020-09-23 17:22:01

/SFD/2020/9/23/4c9034a408cb40d88e6f7b1b26e9cc4f.jpg Trening siłowy ma bardzo dużą ilość zmiennych, które powinniśmy zaplanować na etapie układania planu treningowego. Do tych podstawowych parametrów treningowych należą przede wszystkim ilość ćwiczeń, ilość powtórzeń, tempo wykonywania poszczególnych ćwiczeń, zakres ruchu,, częstotliwość trenowania [...]

/SFD/2020/9/23/67dd6b8e846b4873999af987e2dc656d.jpg Sposób prowadzenia serii w treningu siłowym jest najczęściej zawarty w założeniach planu treningowego. Dwie takie podstawowe metody, które możemy wykonywać to sposób obwodowy lub seryjny. Obie doskonale się nadają, ale nie w każdych warunkach. Zacząć możemy od metody seryjnej. Jeśli nasz trening [...]

/SFD/2020/9/23/75925d5648d0439dbff83afb2d4d75e7.jpg Każdy sportowiec czy to początkujący czy bardziej zaawansowany ma za sobą okresy spadku zainteresowania, zmęczenie, znużenia i zniechęcenia do treningu w dyscyplinie sportu, którą uprawia. Trzeba się zastanowić z czego taki stan rzeczy może wynikać w naszym konkretnym przypadku. Najpierw musimy [...]

Meta to sama woda i tłuszcz. kazdy anabolik buduje miesnie a nieumiejetne stosowanie to woda itluszcz takze nie powtrzaj bzdur Zmieniony przez - ruskol912 w dniu 2020-09-23 15:52:02

Zdrowie. Czy spotkaliście się kiedyś z bólami klatki piersiowej w okolicy mostka/nad mostkiem? Czasami pieczenie. Myślałem że to serce ale sprawdzane i OK. Czy mięśnie klatki piersiowej mogą tak boleć/piec? Gdy zepnę mięśnie klatki i dotykam "po środku"(mam na myśli wewnętrzną część klatki), to również boli. Jakby obite było. Nigdzie indzie. Czy [...]

Zdrowie. Czy spotkaliście się kiedyś z bólami klatki piersiowej w okolicy mostka/nad mostkiem? Czasami pieczenie. Myślałem że to serce ale sprawdzane i OK. Czy mięśnie klatki piersiowej mogą tak boleć/piec? Gdy zepnę mięśnie klatki i dotykam "po środku"(mam na myśli wewnętrzną część klatki), to również boli. Jakby obite było. Nigdzie indzie. Czy [...]

Wybaczcie to zniknięcie, ale na ostatnim treningu jakoś 3 tygodnie temu przy bułgarach zrobiłam sobie coś w kolana. Głównie w prawe i nawet poczułam moment, w którym coś poszło nie tak, ale ciężko mi określić, jaka mogła być przyczyna. Bolały przy chodzeniu, szczególnie po schodach, przy kucaniu czy opieraniu się na nich, nawet na czymś miękkim [...]

Moim zdaniem cała ta dyskusja nie ma większego sensu. Ustawa mówi, że ręczne miotacze gazu są w Polsce dozwolone do samoobrony. Nie ma tam nic o tym z jakiego rynku mają to być miotacze. Nikt nie będzie dociekał czy kupiłeś dany miotacz w kraju czy sprowadziłeś z zagranicy. Co najwyżej mogą zarządać pojemnika w celu sprawdzenia terminu ważności, [...]

/SFD/2020/9/23/f6a0cad19f304c3ca9cb133e8c105e8e.jpg Trening palców, wszystkich mięśni dłoni jest nierozerwalnie połączony z treningiem przedramion i warto je traktować jako całość, warto je tak traktować. Najpierw trzeba sobie odpowiedzieć na pytanie dlaczego potrzebujemy wzmocnić mięśnie palców, czy podczas treningu siłowej sztanga wyślizguje się [...]

To nie te czasy, żeby takie akcje miały miejsce, żeby osoba legalnie broniąca się miała problemy prawne za użycie gazu pieprzowego. W gorszej sytuacji prawnej zapewne byłaby osoba broniąca się uderzeniami i kopnięciami. Naprawdę Panowie brniecie w jakieś prawnicze zagadnienia, a jak zapewne mam rację nikt z tego forum wykształcenia prawniczego nie [...]

No trzeba zapieprzać. Szkoda, że profesorka nie odpisuje na moje maile. Trzeba będzie się do niej wybrać osobiście, mam tylko nadzieję, że nie będzie truć dvpy, że jej czas zabieram. Kvrwa wkvrwiają mnie co niektóre osoby na uczelni na wyższych stanowiskach, które nie odpisują na maila. Chociaż by napisała, nie mam kvrwa czasu, zrób w międzyczasie [...]

DZIEŃ 30/23 zera kalorycznego Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, NAC, ashwagandha, enzymy trawienne, probiotyk, omega 3, chrom, maślan sodu, pokrzywa Dieta: 2605 kcal: B:146/Tł:101/W:281 Zmieniony przez - RozbójnikWojtas w dniu 2020-09-23 11:29:22

kupilem 0,6x25(innych oczywiscie nie bylo) ale chyba jednak zostane przy tym 0,4x13mm, jak juz widze grubszą igłe to nie miło mi sie patrzy. cd. opuchlizny chyba sie rozejdzie, dorzuciłem nimesil edit: już po wszystkim, poszło 0,6x30mm w pośladek weszła cała i sok wleciał gładko, praktycznie bezboleśnie. Jak bedzie cos sie działo dam znać w tym [...]

Panowie, za jakość towaru zawsze odpowiada producent i jeśli towar ma atest to go ma. Bez względu na to gdzie został kupiony. Czym innym jest gwarancja, lub rekojma, te przepisy odpowiadają za naprawę w razie usterki. Gwarancja to tylko dodatkowe uprawnienie konsumenta. Jest ona udzielana przez producenta. Gwarancja to dobra wola producenta, [...]

Gazy nie mają numerów seryjnych i nik nikomu nic nie może udowodnić gdzie był kupiony dany egzemplarz. Zmieniony przez - Radzioch w dniu 2020-09-23 11:26:15

Tak wiem. Ale serio nic nie jadłem takiego co mogło by dać taki efekt. Poza tym dorzuciłem więcej ruchu i nie jadłem słodyczy/chipsów. Co ciekawe bez Mk i GW jadłem niezdrowo i efekt był zdecydowanie lepszy.}:-( Zmarnowałem 600zl i 2 miesiące. Nie polecam.%-) Gdybym nie bał się że szybciej wyłysieje to wolałbym zdecydowanie zainwestować w testo [...]

W Anglii to w ogóle cywile gazu mieć nie mogą Zmieniony przez - Marcin44 w dniu 2020-09-23 11:13:41