s

Thiago Alves , szczegolny low w walce z koscheck'iem po ktorym skakal na jednej nodze pare sekund http://www.youtube.com/v/3Aike8tUpL0&hl=pl Zmieniony przez - error916 w dniu 2009-07-16 18:45:35 Zmieniony przez - error916 w dniu 2009-07-16 18:46:00

a faktycznie, przeoczylem zdjecie odinos nie mam nic na @ tak btw: odin @ Zmieniony przez - Kosiak07 w dniu 2009-07-16 19:32:34

"wszelkie dodatki bez diety to wywalenie kasy w bloto.. " Moje ostatnie zdanie "Co do diety to heh wiadomo są wakacje to się nie chce, ale jest :) Zmieniony przez - m4a1domin w dniu 2009-07-16 20:58:13 Zmieniony przez - m4a1domin w dniu 2009-07-16 20:58:32

No to już wiem kim jesteś nie jaki Lizak chyba jakoś tak. Zacznij dobrze jeść i weź się za pożądny trening bo daleko na tym nie zajedziesz. Wywal węgle na noc nie możesz jeść o tej godzinie grahamki bo się fatem zalejesz i poczytaj w dziale odzywianie o diecie na masie albo u mnie poczytaj tez jest sporo madrych rzeczy Zmieniony przez - Avasso w [...]

up Zmieniony przez - Mor.Wa w dniu 2009-07-17 11:25:29 Zmieniony przez - Mor.Wa w dniu 2009-07-17 11:45:10

No zgadza się : P. Czytam codziennie. Na razie nic innego nie mogę robić. Jestem z***any po treningu więc jest good jak będę wstanie już z nogą zmienię trening i dołożę podstawowe ćwiczonka Waże się i ta waga coś nie idzie do przodu mocno :P muszę coś dołożyć Zmieniony przez - lzktom w dniu 2009-07-17 10:00:10 Zmieniony przez - lzktom w dniu [...]

trening na wyskok to nic innego jak ćwiczenia na nogi. A korzystam z tego treningu: http://gregry.prv.pl/ btw. skl widzę, że jako 14 letni ekspert niestety nie masz zbyt wiele do powiedzenia ... Zmieniony przez - debee w dniu 2009-07-17 11:41:57 Zmieniony przez - debee w dniu 2009-07-17 11:42:30

To co pomaga na wzrost? Słyszałem, że długi sen, sport - chodziłem na siłkę, ale już nie chodzę, (niektóre ćwiczenia mogą zahamować wzrost), mam zamiar się zapisać na jakieś sztuki walki, chyba na jujitsu. Zmieniony przez - Pesta w dniu 2009-07-17 16:46:36 Zmieniony przez - Pesta w dniu 2009-07-17 16:47:33

moim zdaniem zamala dawka, taki bardzo maly to nie jestes ja bym jechal 1-12 enan(prolo) 200mg e3d ewentualnie jak szkoda siana albo brak towaru to chociaz 1-12 enan 200mg e4d ale jednak stawiam na opcje pierwsza clomid 24 tabsy. podajze 2 tygodnie po ostatnim szocie jedziesz przez pierwsze 2 dni po 100mg (2 tabsy) i do konca clomidu po 50mg [...]

45 DZIEŃ CYKLU XPAND 15B2 1.07.2009 (środa) czas:70 minut 1. PRZYSIADY PEŁNE ZE SZTANGĄ Z PRZODU 40kg*15 50kg*15 60kg*15 70kg*15 80kg*14 (ost. 75kg*15) 2. WSPIĘCIA NA PALCE ZE SZTANGĄ 100kg*20 120kg*60 3. MARTWY CIĄG SUMO 80kg*15 90kg*15 100kg*15 110kg*15 120kg*13 (ostatnio 115kg*15) 4. ZARZUTY Z GÓRNEGO BRZUCHA 20kg*30 30kg*30 40kg*30 (ost. [...]

bylo kilka badan , i wzrost temperatury ciala powoduje ze komorki staja sie bardziej wrazliwe na podany srodek przykladowo testo na steoroidology c\hlop lekarz stwierdzil ze najlepszym wyjsciem jest grypa z tem 40 stopni i po ptokach buhahaha , z drugie j strony jesli clen podnosi kortyzol to zaliczamy spadki wiec wiadomo ze po tych spadkach [...]

Każdy zaczynał od lajtowych ciężarów. Nie przejmuj się, ćwicz nawet samym gryfem. Lepiej jak zrobisz popranie technicznie, odpowiednią ilość powtórzeń zamiast kaleczyć technikę i robić mało powtórzeń. Ćwiczenia nie blokują wzrostu, to mit dawno obalony. Rób ćwiczenia wielostawowe (czyt. wszystkie prócz maszyn, czyli sztanga, sztangielki). Takie [...]

ok nie ma sprawy Napisz, gdy będziesz miał czas bo mam parę pytanek, pzdr pytanka; Jestem otwarty na propozycje splita partia 2x w tygodniu, lub dwa zestawy FBW. Zależy mi, by nie robić jednak mc. Wiem, że nie ma lepszego ćwiczenia na krzyż lecz po prostu po ostatniej kontuzji kręgosłupa mam obawy co do techniki.. Raz się zgarbię i następnym [...]

zakoncz winkiem jak juz sie zdecydujesz j/w lysol ci rozpisal i wtedy po winie nastepnego dnia rusz z clomem Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2009-07-18 12:39:56 Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2009-07-18 12:41:23

Leo, why? biały ty to milcz bo wygladasz gorzej niz ja jeszcze hahahha Zmieniony przez - kwiatulaBa w dniu 2009-07-18 14:36:28 Zmieniony przez - kwiatulaBa w dniu 2009-07-18 14:36:36

micz odpala teraz szampana ja z mojej strony mam 2 słowa do świerzaków z spamu co soki nabijały "s.s.i.j.c.i.e r.o.p.e." i tym pozytywnym akcentem idę smażyć cyce Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-07-18 15:08:09

tez mam podobnie, moim zdaniem to lekkie lipo mam to od jakiegos 14 roku zycia, jak jest zimno robia sie mniejsze(normalne) ? tak pozatym tak zle to nie wyglada, ktos kto sie nie zna nie zauwazy niczego dziwnego Zmieniony przez - tymcz_k w dniu 2009-07-18 16:07:12 Zmieniony przez - tymcz_k w dniu 2009-07-18 16:09:11

Ja jestem dziewczynko :) cos mi sie z netem zwaliło...:/ i musialem robic Do cytryny: zmien ten podpis! Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-07-18 18:31:37 Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-07-18 18:31:55

Widziałem ją w realu... Normalnie patrzyłem się na nią i wszedłem na ulicę, samochód gwałtowne hamowanie i pisk opon. Poważnie. No imponuje jej to, że ćwiczę ale jeśli wyślę jej swoje foty to pomyśli iż zakochany w sobie jestem. A tego nie chcę ferenc co tak długo CIę nie było, jak tam forma? edit: racja, ale w Lublinie nie ma plaży [...]

po co mi to wklejasz polski sylimarol to kosz i nie spinaj sie chcesz podyskutowac to podyskutujemy , lacina jest dobra pod buda z wodka i fajkiem w gebie Zmieniony przez - pulok w dniu 2009-07-18 21:23:00 Zmieniony przez - pulok w dniu 2009-07-18 21:23:31