s

3. nadgarstki podchwytem? jak to rozumiec?jak wyglada to cwiczenie? nie spodziewalem sie takiego pytania uginanie nadgarstkow na lawce podchwytem dlonie cale spoczywaja na lawie chyba dawalem tu opis: -------Ok rozumiem. opisu tam nie ma. Podejrzewam ze ciezary beda na poczatku minimalne i napewno nie dam rady zrobic tak zeby w kazdej serii [...]

I co spocone chvje ? po co byly te kłotnie ? atmosfera wraca , student cukier mamie podkrada chce podbijac kcal se w diecie Psonic z wierszykami dalej jedzie . Molu to jest legionista , rock ***any penisista. Lager siedzi gdzies z ukrycia i oglada sobie Rysia. Surce na sylwka sie szykuje . armin bedzie , beda chvje admin jak to czyta , ssówa [...]

Jeśli to kupie to na pewno zdam relacje:P ale z każdym komentarzem coraz mniej wierze w te suple.Lepiej się znacie także należałoby Wam zaufac że prawicie dobrze:P i moje marzenia o sylwetce jak Pudzian legły w gruzach... haha Zmieniony przez - DamianX w dniu 2008-12-18 22:44:56 Zmieniony przez - DamianX w dniu 2008-12-18 22:45:21

ale calosc tego wywodu brzmi jakbys oczekiwal wygladu 100kilowca po 80kilowcu przyklad ludzi bedacych caly rok w formie... niech pomysle... skoro tak to czemu Pudzian nie wygra z Savickasem ktory jest 2 razy w roku w formie? Pudzian zapewne wiecej by osiagnal gdyby nie przeginal pały czestotliwoscia zawodow tyczy sie to chyba kazdego kto wie [...]

jw czyli sławek by wybrał odp nr 3 w zasadzie ja też owna jak wymiary bo zdj ładne Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2008-12-19 00:01:31 Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2008-12-19 00:01:57

Gdyby któryś moderator zrobił tak żeby wyświetlała się fotka to będe wdzięczny. pozdrawiam Zrobione Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-12-19 13:21:59

A mnie nadal nie działa na Inso Zmieniony przez - Nezka w dniu 2008-12-19 13:56:47

a Nolvadex pomoze? Zmieniony przez - Soldier081 w dniu 2008-12-19 16:40:38 Zmieniony przez - Soldier081 w dniu 2008-12-19 23:04:42

I posiłek : 100g płatków owsianych mleko garść rodzynek 3 jajka II posiłek : owoc kanapki najlepiej z kurczakiem (jeśli nie dasz rady to sporo wędliny i sera żółtego) III posiłek : 100g ryżu / kaszy 150g piersi z kurczaka sałata IV posiłek : 100g ryżu 150g piersi z kurczaka V posiłek : owoc 2 banany orzechy VI posiłek : puszka tuńczyka [...]

19.12.08 Dieta 1 Mleko Płatki owsiane 2 chleb ciemny szynka z indyka kalafior 2 brukselki 3 Kanapki z serem żółtym(oczywiście ciemny chleb) Oliwa 4 Kasza z ketchupem 5 Twaróg z owsianymi Trening Ogólnie git, tylko czułem w łydce ból co przeszkadzało głównie przy przysiadach, ale niczego nie odpuściłem. Zmiana wyciskania sztangi na prostej na [...]

Chodzi o to, że stawy - jak każdy organ ciała ludzkiego - odżywiają się i "oddychają". Jeśli pracują, oddychanie i odżywianie jest dużo mocniejsze. Jeśli pracują pod dużym obciążeniem, oddychają i odżywiają się dokładnie w ten sam sposób, ale za to dużo, dużo szybciej się ścierają. Z tym odżywianiem chodzi przede wszystkim o wytworzenie [...]

Nie widział ktoś w necie szkoleniówki Petera Aertsa? Ja już ćwiczę rok i chcę kilka rzeczy podpatrzyć, ale bardziej w celach kolekcjonerskich chce ją posiadać (jestem maniakalnym fanem Petera). PS. Szkoleniówki Title Boxing są fajne (mam wszystkie), ale niestety tylko boks. Pokazałem trenerowi jak ma pracować sekundant :) PS2. Dandi przesłałem ci [...]

elegancko ładny dzidziuś :D:D i wszystkiego najlepszego z okazji urodzin, zdrowia przede wszystkim, jak będzie zdrowie reszta to bajka ;] Zmieniony przez - Pereziusz w dniu 2008-12-20 14:13:56 Zmieniony przez - Pereziusz w dniu 2008-12-20 14:14:05

p.o.s.t - przesyłka za pobraniem czy wpłata na konto? Jak odpowiesz, to wystawie witaminki na allegro i podam Ci jego linka. edit. p.o.s.t sprawdź gg Zmieniony przez - DemolkA w dniu 2008-12-20 16:12:06

jak bylem mlodszy to robilem 1 serie wyciskania- niekiedy codziennie nie raz 1 w tygodniu, w miesiacu- i tak po 2 latach wyciskalem prawie 2 razy tyle- jak zaczynalem 45 a po tych 2 latach 88... wniosek: 1 seria cos da...; Zmieniony przez - eliasz91 w dniu 2008-12-20 15:24:20 Zmieniony przez - eliasz91 w dniu 2008-12-20 15:25:22

Jak było 0:2 w setach to miny były rzadkie, ale z biegiem czasu to tylko coraz większy banan na ustach Kolejna niespodzianka, AZS Częstochowa dostaje baty od Politechniki w stosunku 0:3 To chyba będzie dzień niespodzianek, Olsztyn przegrywa 1:2 w setach i w czwartym secie jest już 8:16 Stało się, Olsztyn przegrywa 1:3 z Jadarem Zmieniony przez [...]

To pogadaj z ojcem ale w proszu mozesz wsypac do napoju i git ja bym widzial to tak: 300c mega capsow + NitroII 700g koszt okolo 140zł co do dawkowania to: DT: rano 4c mono, przed treningiem 25g nitro(5 miarek) na poczatek mozesz dac 3miary W DNT: rano 4c mono i git pomysl nad tym. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-12-20 19:13:35 Zmieniony [...]

W tym rzecz że uwielbiam wodę i w lato często jestem nad jeziorkiem (Mazury), ale w mojej metropolii 20 000tyś. mieszkańców, nie ma ani basenu ani żadnej pływalni :( więc tylko na rowerku mogę pocinać, a może coś ze spalaczy? @UP SoG 4 You jak obiecałem =] Saune tyle, że parową mam też w kabinie prysznicowej (taki bajer chiński xD) max 55 stopni, [...]

Kwachu48 aż za dobrze jaki staż? dużo tych supli zamiast dexstro bym owoce wcinał ale to ja Zmieniony przez - shefu w dniu 2008-12-21 12:29:47 Zmieniony przez - shefu w dniu 2008-12-21 12:30:13

Odradzam Taekwondo z tego względu iż, nie ma tam rąk i combatu( w tym nowszym). Może wygląda to fajnie(czyt. machanie nogami), ale słabo Cie to do Ninjitsu przygotuje. A wyćwiczyć nogi, to możesz wszędzie. Chcesz być szybkim i skutecznym szpiegiem...po co Ci to? No, ale jeśli tak, to Krav maga. Zmieniony przez - Dzejno w dniu 2008-12-21 12:40:01 [...]