s

Bijąc czesto utrzymujemy również poziom innych hormonów ja zbliżonym poziomie co dla samopoczucia jest tez kluczowe bijąc suste co tydzień podając ia np 1-2x w tyg to jest dobry roller coaster. Osobiście wole trzymać tak ze jak się coś będzie j**ac będę wiedział ze to nie od tego niż dokładać sobie kolejny czynnik i kminic kombinować potem. [...]

Właśnie sprawdziłam, u mnie Garmin pokazuje po staremu, nie wiem skąd ta zmiana. Jeśli chodzi o ćwiczenie z filmiku, napewno jest na plecy, jak dla mnie to odmiana przyciągania linki w siadzie na wyciągu, tyle że tu jest szerszy chwyt i na stojąco. Narciarza robię tak, że ten drążek idzie z góry w dół, w kierunku ud, ręce proste. Stoję na ugiętych [...]

j**lem klasyczny fbw co byl w leksykonie na 3 dni j**nalem go dziennie w 5 dni , kur az sie w robocze spodnie wkoncu zaczalem miescic ale caly tydzien jak zwloki lazilem w robocie , zyczcie powodzenia , niedziela klata bary tric , sroda nogi plecy bic , i everyday wolny jakies aeroby lub rowerek ,waga dalej 105 xDD Zmieniony przez - hardwill26 w [...]

Jw Zmieniony przez - Geno777 w dniu 2021-04-04 23:36:03

A ja dzisiaj na służbie, także specyficzny pierwszy dzień świąt :-D Zmieniony przez - Sepko w dniu 2021-04-04 22:35:33

Dragon flag jest trochę podobne do front lever, nie musisz od razu opuszczać ciała najpierw ucz się prostej " świecy " i opuszczaj tylko do momentu kiedy nie łamiesz się w biodrach i tak stopniowo coraz dalej, tu najważniejsza jest siła najszerszego i prostych brzucha Będziesz miał trudniej niż ja bo masz cięższy dół ciała. [...]

Mnie się zdarzyło kilka razy zrobić 5-7 dni przerwy między strzałami testa e to czułem się jakbym miał 40 stopni gorączki, brak chęci do czegokolwiek i ogólnie chodziłem po mieszkaniu patrząc na buty, choć możliwe, że w jakimś stopniu u mnie na to wpłynęła psycha bo też potrafię sobie coś dobrze uj**ać. edit. suste czy tam omkę - ogólnie mix [...]

edit. suste czy tam omkę - ogólnie mix biłbym max co 3 dzień, przed dwa miesiące sprawdzałem na sobie suste i te 3 dni to była najdłuższa przerwa bez sajdów Zmieniony przez - skejcik w dniu 2021-04-04 21:30:40 Przerabiałem omke e7d, e5d i e3d, za każdym razem było elegancko, ale u mnie z głową wszystko ok, bez urazy :)

Mnie się zdarzyło kilka razy zrobić 5-7 dni przerwy między strzałami testa e to czułem się jakbym miał 40 stopni gorączki, brak chęci do czegokolwiek i ogólnie chodziłem po mieszkaniu patrząc na buty, choć możliwe, że w jakimś stopniu u mnie na to wpłynęła psycha bo też potrafię sobie coś dobrze uj**ać. edit. suste czy tam omkę - ogólnie mix [...]

Suplementuje codziennie omega3 w kapsułkach, wystarczy? Mam jeszcze olej konopny z nasion ze zdrowymi tłuszczami ale nie używam aktualnie i leży w lodowce Zmieniony przez - Cornish w dniu 2021-04-04 21:39:16

Jutro zrobię badania. Zobaczymy jak to wygląda Zmieniony przez - Alojzy.motyka w dniu 2021-04-06 12:48:13

Mnie się zdarzyło kilka razy zrobić 5-7 dni przerwy między strzałami testa e to czułem się jakbym miał 40 stopni gorączki, brak chęci do czegokolwiek i ogólnie chodziłem po mieszkaniu patrząc na buty, choć możliwe, że w jakimś stopniu u mnie na to wpłynęła psycha bo też potrafię sobie coś dobrze uj**ać. edit. suste czy tam omkę - ogólnie mix [...]

Murawski podobno kozak w temacie dopingu i peptydów z tego co obserwuję pisze, że bicie długich estrów częściej niż mają one okres półtrwania to błąd, tak jak i używanie IA podczas cyklu. Osobiście enana bije 2x tygodniowo, exe też łykam, żeby trzymać estro na poziomie na którym się najlepiej czuje, ale lubię czerpać wiedzę z każdego źródła nawet [...]

;-) 2x week i z głowy ;-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-04-04 21:16:01

Oj, na MU sufit jest zdecydowanie za nisko, trzeba by dach przewiercić :-P. To się zgadza, ale chodziło mi o techniczna sprawę mocowania, kiedyś na jednej silce w moim mieście właściciel zrobił drążek na kołki to momentalnie został wyrwany że ściany i pewnie też tak by było że scianą z regipsu, więc najlepiej ściana betonowa i na wylot [...]

Żałować czy Działać? BOKSJa bym tak prosto do tego nie podchodził jak koledzy wyżej. Sprawa jest o wiele skomplikowana niż się wydaje. Proponują abyś napisał po 5 zalet i 5 wad, lub więcej, każdego rozwiązania. A Żałowanie Zalety: 1... 2... ... Wady: ... B Działanie Zalety: ... Wady: ... Następnie każdej zalecie i wadzie nadał wagę, np. od 1 do [...]

04.04.2021 just for fun of it cd. No to świętujemy:) Trochę się powylegiwałam pod kocykiem na tarasie na słoneczku. Słoneczko takie zimowe było, ale kocyk robił robotę. Wpadł spacer - niestety w duecie z terierem. Terier robi przerwy na dwójkę co 10 minut, a sama czynność też swoje trwa. Znowu chyba uchyłki mu wracają. Zdecydowanie wolimy z Młodą [...]

Ratio spada ogarniasz? Masz jak na tacy i nadal słabo %-) poza tym estro to nie jedyny sajd Ps 250 to moja żona bije Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-04-04 20:35:36

Witam 9 lat później, odkopałem swoje konto =) Progres jaki poszedł to - 58kg -> 85.5 kg - bicek z 30 do 42 na żyle Ćwiczenia to zawsze był plan fbw, nigdy nie robiłem splitow. Pozdro i życzę sukcesów Zmieniony przez - Cornish w dniu 2021-04-04 20:16:06

Bo co niektorzy mysla oczywiscie mylnie ze tluszcze w diecie to samo zlo. Zmieniony przez - jaco77 w dniu 2021-04-04 18:28:13 Nie bać się tłuszczy 1-2 g kgmc może być na masie kolega chce masę robić w końcu a tłuszcze omija musi zmienić myślenie ze tłuszcze są złe %-)