s

Bzdura z tym spadkiem siły. Zmieniaj trening co 6-8 treningów a nie co tydzień. Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2006-07-15 00:15:12

wrocilem z "imprezy" w parku, ale****nia bo nic nie pilem oraz ****zilo strasznie ale lepiej tak niz w domu siedziec edit: wszystkiego naj Yanas zdrowia i duzo kasy Zmieniony przez - Domis w dniu 2006-07-15 00:19:38

to sa przeciez takie same plany z tym , ze na zmiane robimy soks na poczatku lub plaska, a to po to aby nie bylo jakichs dysproporcji pomiedzy gora a dolem klatki...chociaz ja sie nie znam.. a jak glupi pomysl to wybirz sobie ten co Ci lepiej odpowiada bo do Twojego stazu to sa plany w sam raz...chyba, ze znow glupio gadam pokaz moze swoj caly [...]

nno tak tylko ze ty poruszasz glebiej mysl +dodajesz swoje przemyslenia. A w tym przypadku wiekszosc ematow to byly osobne tematu na wiecej niz na 4-5 linijki wedlug mnie to taki jak by skrot tamtych Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-07-15 00:25:18

jakby te normalne zebral do kupy +dodal swoje przemyslenia i doswiadczenia + opinie innych to bylo by super i sogacz zasluzenie a takto jakos srednio imo to wyszlo Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-07-15 00:27:23

14.07.06 teraz mniej jem 3 worki tylko...oraz wrocilem z treningu dzisiaj barki i bic, postanowilem dodatkowo w tygodniu dac 6 serii na bica, bo to moja najslabsza i najmniej rozwinieta partia nogi jutro zrobie z rana dzisiaj jakos mocy nie bylo i senny trening wyciskanie z przed glowy sztangi 60*10, 70*10, 80*5, 85*3, 75*8 unoszenie hantli w [...]

za 5tys wezme ale musial bym zobaczyc osobiscie Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2006-07-15 00:31:41

ta laska z 2 konta ma fajna łape Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-07-15 00:32:46

Uka: potrawka fasolwa 1 cebula 1 papryka zielona 1 papryka biała 2 pomidory szklanka fasoli czerwonej 2 ziemniaki (lub 6 malutkich ziemniaczków) łyżeczka oleju pół szklanki wody przyprawy (ja daję łyzeczke soli, łyzeczke delikata czerwonego i łyzke curry) fasolę moczymy (od 2 do 8 godzin, ja zwykle jak wstaje rano, to zalewam fasole, a pozniej jak [...]

aaa juz wiem o co ci chodzi... wez sobie inny komunikator np. tlena albo konnekt'a Zmieniony przez - asdf0r w dniu 2006-07-15 01:39:53

WITAM ! JA NIECHCAC ZASMIECAC NOWYMI TEMATAMI PODZUCE SIE POD TEN ! APROPO MAM KREATYNKE i poleca mi sie 2 tab przed treningiem i 2 po a w nie treningowe o tej samej poze :} Problem polega na tym ze chce dorzucić do tego GLUKOZE i wiele razy czytałem ze jest to dawka 50gr ! no tak Czyli mam ja podzielić 2 tab krety i 25 gr glukozy czy jakoś [...]

Witaj Obniz spozycie soli i tluszczy nasyconych,ww tylko z warzyw, pij duzo wody 3-4l z supli :czosnek,omega-3(sporo - 6-9g),aspargin,wapn,witaminy komplex Powstrzymaj sie od intensywnych treningów lekkie areo na rowerku z tentnem okolo 65% Hrmax Zmieniony przez - gliwicjusz w dniu 2006-07-15 00:50:40

WITAM ! JA NIECHCAC ZASMIECAC NOWYMI TEMATAMI PODZUCE SIE POD TEN ! APROPO MAM KREATYNKE i poleca mi sie 2 tab przed treningiem i 2 po a w nie treningowe o tej samej poze :} Problem polega na tym ze chce dorzucić do tego GLUKOZE i wiele razy czytałem ze jest to dawka 50gr ! no tak Czyli mam ja podzielić 2 tab krety i 25 gr glukozy czy jakoś [...]

pudzian15 aleś dowcipem błysnął Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-07-15 11:30:38

emenems - cała kultura jest tylko cienką powłoką cywilizacyjną, która pęka jak bańka mydlana. Wszak robienie sobie przykrości i zabijanie się nawzajem to ulubione sporty ludzkości. Znając ludzi, dziwię się, że coś takiego jak II W.Ś. tak rzadko się zdarzało Nie dziwcie się konfliktom na świecie, skoro są konflikty na osiedlach, w rodzinach i [...]

Z takim otłuszczeniem możesz robić śmiało aeroby na czczo. Pamietaj jednak że organizm szybko sie adaptuje do aeorobów i z czasem bedziesz musiał wykonowyć ich coraz wiecej i wiecej, dlatego stosuj progresje (nie pasuje mi to 3x60min) . a jak sie boisz o mięcho to ćwicz siłowo, poczyaj tez o treningu interwałowym (HIIT) Zmieniony przez - [...]

fota 1 z lewej to mi sie nogawka podwinela. Tak krzywy to nie jestem ;P . Aha - jest w ogole dla mnie jakaś szansa? nie znam sie i nie wiem czy to juz nie jest tak zaawansowane, ze bym musial miec operacje. Zmieniony przez - szakalik w dniu 2006-07-15 01:44:38

http://www.nowfoods.com/index.php/cat/FAQ's/cat_id/2100

hej, doczytałem sie że przy wadze 85 kg, czyli to mniej wiecej bedzie moja waga na pewnym cyklu "farmakologicznym" 100 mg cynku to dawka skuteczna w profilaktyce przeciwko gino i retencji wody. po to np mi 100 mg cynku, cykl ma trwać 6 tygodni I JESZCZE JEDNO WAŻNE PYTANIE. kolega napisał że kupił za 6 zł BEZ recepty. a czy na recepte [...]

Nie wiem czemu, ale biosterolem mi to zalatuje... EDIT:Zaraz... na stronie pisz że to czyste igf-1.. Zmieniony przez - Don quixet w dniu 2006-07-15 02:05:35