s

Albo jak się weźmie jakieś samoróby uprzęże to i owszem... Dużo to może kosztować lina w tym temacie...Chociaż butki 100 ,ósemka i karabinek 100 uprząż 80... No może i można byłoby sklecić za 300. Ale wiesz qpiec ja bym odradzał korkerów na początek. Lepiej kupić badziewnuy wspinaczkowy niż max. badziewny korker. Wiem bo miałem korkery...np. znam [...]

To super świetnie rewelacyjnie i fantastycznie... Musisz mi wysłać zdjęcie tej ściany albo dać link do jakichś. I opowiedz o trudnościcahc i jakbyś mogła top powiedz cośkolwiek o tej ścianie okapy, rysy, rzeźba, tarcie wysokość. NO z góry dziękuję Pozdrawiam P.S Dzisiaj przyłoiłem na bukrach w janówku, skatowany jestem ale szczęśliwy. Było [...]

W takim razie jak oceniacie 5x5 FBW. W sumie slyszlaem o nim wiele superlatyw, poczytalem nieco izastanawiam sie wlasnie nad nim. p.s wiem ze wymyslam, ale naprawde normalny FBW mnie nie satysfakcjonuje, a procz efektow chcialbym z treningu wynies takze dobre samopoczucie i radoche z tego co robie.

W pierwszej kolejności - bcaa to strata pieniędzy. Vitargo stosujesz po treningu siłowym czy stricte tlenowym jak biegi czy rower? Owoce suszone do eliminacji, zastąp je świeżymi które bezapelacyjnie są bardziej wartościowe, stanowią źródło witamin, składników mineralnych, antyoksydantów jak i błonnika który pożytecznie wpływa na mikrobiote [...]

W pierwszej kolejności - bcaa to strata pieniędzy. Vitargo stosujesz po treningu siłowym czy stricte tlenowym jak biegi czy rower? Mam problem ze zjedzeniem posiłku w godzinę po siłowni. Więc uznałem żeby w tym miejscu dać właśnie zestaw bcaa, vitargo i isolat. Chciałbym stosować to po treningu zarówno siłowym jak i biegach we wtorki i czwartki. [...]

s******lił sprawe z tym ciałem bo zrobił z siebie nieproporcjonalnego mutanta ale to juz inna historia!na szeczescie chociarz to wszystko jest naturalne a nie jakis synthol!!

good progress.. sg za prace

Nie dziwie się, że zebrałeś duzo numerów :D taki plażowicz z okładki men's health. Widac ze juz wtedy ostro trenowales :) NYPD zazdroszcze pracy i pobytu w USA :D i gratuluje swietnej sylwetki. Chciałbym tak wyglądac w wieku 20 lat. :D BTW. od urodzenia w stanach?

Nie dziwie się, że zebrałeś duzo numerów :D taki plażowicz z okładki men's health. Widac ze juz wtedy ostro trenowales :) NYPD zazdroszcze pracy i pobytu w USA :D i gratuluje swietnej sylwetki. Chciałbym tak wyglądac w wieku 20 lat. :D

Ja s******lam do USA :p

stary dymasz nas w dupkso. w stanach robisz wszystko na luzie,masz zycie ułożone - widac ze jestes kims. To duma reprezentowac stany zjedoczone,opisujesz swoje zycie widac na luzie - a dla nas zwykłych polaczków to jest jak na filmach. Opisywałes gdzies sytuacje jak goniłes czarnucha... człowieku u nas to na rowerach po pijaku tylko łapia a tak to [...]

Nie. Ale też na "s". Ostry sparing "...klienci walili tego, kto stał najbliżej. Dla zasady. Tak nakazuje etykieta podczas bójki w tawernie." T. Preatchett

Kreatyna, w odżywce - np S.citec Volumemass20 to najlepszy wybór. .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.

menelek ma racje bez diety bym za koks sie nie bral ,zrobisz sobie wiecej szkody niz pozytku, to nie wit C zreszta ja tez mozna przedawkowac :D ,na Twoim miejscu kase przeznaczona na koks wydalbym na suple. i bedzie git pozdro p.s omka rzecz swieta :) tylko cza wiedziec co i jak na niej tez idzie rzezbe zrobic uwierz mi

wyniki siłowe to 120kg na klatkę. więcej maksów nie sprawdzałem bo bardziej mi zależy, żeby to jakoś wyglądało, a nie żeby podnosić góry. dla przykładu podam tylko jakim ciężarem robię poszczególne ćwiczenia: rozpiętki 4x7 powtórzeń hantle po 37kg. biceps sztanga 78kg i hantle po 42kg. trochę zarzucam, ale tak lepiej czuję trening. szrugsy sztangą [...]

Z tym, że ja mam bardzo dużą tendencję do tycia. Jak jadłem około 3000 k/cal to zalewałem się natychmiastowo. I to nie jedząc słodycze, tylko po prostu normalne domowe jedzenie. A jak sobie na pizze pozwoliłem, to już w ogóle... Ja dopiero jak zacząłem jeść do 2000 k/cal to widziałem, ze waga stoi, a nawet spada lekko. Chudnąć to ja chudnę i to [...]

Tak, są te same które tutaj, ale tam znacznie lepiej widać. Jak będziesz następnym razem to mów że jesteś z forum SONBATY

Rewelacyjne fotki! Dobrze wiedzieć że Ruhl jest niemiły, bo jak tylko zobaczyłem jego foto od razu wydał mi się być przykrym człowiekiem, Nie lubie go jako kulturysty a teraz chyba jako człowieka bo jak można brać pieniążki za zrobienie głupiej fotki? Chciwus Ronnie Coleman też mi się za bardzo nie podoba, ma jakiś taki niemiły wyraz twarzy [...]

Witam ponownie. Widze ze zaczalem calkiem zle wiec od nowa: wsp. aktywnosci: 4 * tydzien silownia, raz w tygodniu pilka nozna 1,5 h (ostre bieganie), raz basen 45 min (srednio intensywnie); mysle ze 1,4 ale poprawcie prosze jesli cos nie tak zapotrzebowanie: 90 kg * 24 * 1,4 + 500 = 3524 kcal - nie za duzo tego?? nie chce byc tlusty Co do [...]

dzieki za odpowiedz,patrze na te glowne zasady HST i ten trening o ile niemyle sie dokladnie je wszystkie spelnia,czy sie myle?bo progresja jest,czestotliwosc trzy razy na tydzien,wszystko wyjdzie podobnie z roznica taka,ze poprostu kazdy mikrocykl bedzie robiony przez tydzien w trzech treningach w skokach obciazen wiec trening z maksymalna liczba [...]