s

tak w skrócie troche odpowiem, bo po paru dnniach i spore zaległosci na sklepie i podopiczni wiec trzeba nadrabiac, a wczoraj wróciłem do domu o 21 po prawie 48h bez snu, ale jeszcze trening wczesniej zrobiłem, prosto z lotnika na siłke potem na sklep, potem z moja cos zjesc ale jak jzu byłem w knajpie to odlot :D ledwo zjadłem i nawet moja [...]

W ciężkiej jakbyś wystartował to też pewnie ciekawe doświadczenie by było , zobaczył byś ile faktycznie Jeszcze masz do zrobienia ,że nie jest to wcale takie nie realne... rozmiary Jeszcze nie te ,tym bardziej przy Twoim wzroście ale formy jaką potrafisz przygotować to nie jeden będzie Ci pewnie zazdrościl ;-) to na pewno będzie Twój duży plus [...]

W ciężkiej jakbyś wystartował to też pewnie ciekawe doświadczenie by było , zobaczył byś ile faktycznie Jeszcze masz do zrobienia ,że nie jest to wcale takie nie realne... rozmiary Jeszcze nie te ,tym bardziej przy Twoim wzroście ale formy jaką potrafisz przygotować to nie jeden będzie Ci pewnie zazdrościl ;-) to na pewno będzie Twój duży plus [...]

Wrzucam sobie jeszcze raz zdj dla siebie w jednym poscie bo Banan mi je podwiesi na pierwsza stronę ;P a dostałem coś tam od fotografa /SFD/2019/9/10/7234be9885f54ae9bf4716d127996661.jpg /SFD/2019/9/10/acc24a3b12054dd688727c4a737c2e1a.jpg /SFD/2019/9/10/f991e96412b147e0a23a91a63d00b755.jpg /SFD/2019/9/10/e99044cfdc2d45b6a3e0e7535fbd5473.jpg [...]

c.d /SFD/2019/9/12/23286873aafd4b3282549b338efd42b4.jpg /SFD/2019/9/12/a5abfa98b62540eaaad43f08ac71e178.jpg /SFD/2019/9/12/a1729805837a4f13b8548d01e7938cae.jpg /SFD/2019/9/12/da2adcd97605418ba2733039a9d3fb2e.jpg /SFD/2019/9/12/c084ce8ce76046519af5a2fad1347b1f.jpg /SFD/2019/9/12/fb263939404641f689d2925d7f0f073d.jpg [...]

. /SFD/2019/9/12/849c0b075fa846d7829f18cc4132719c.jpg /SFD/2019/9/12/cf258a916cb9410487294d3f018a7c76.jpg /SFD/2019/9/12/95e994d516a64ac4b93b8cd30128ea98.jpg /SFD/2019/9/12/c9045340fef84a4cb5631d28b849de7b.jpg /SFD/2019/9/12/3b6f04daff25463db6a0bf5c200edc5b.jpg /SFD/2019/9/12/6b9292a12f714a8da5d6f2a78244dcbc.jpg [...]

c.d /SFD/2019/9/12/61f8c68488c549f4b663ee45e2c39af3.jpg /SFD/2019/9/12/9f05fa68a30046fd83813f5f550ed86c.jpg /SFD/2019/9/12/18bff36937e5467eaf809db96fde4b78.jpg /SFD/2019/9/12/1da55f03a350411fac1a439e58b0da7a.jpg /SFD/2019/9/12/98e48254e53444c18d05c891ff6f5515.jpg /SFD/2019/9/12/79d4956e80954a4b939dd7d8f8703841.jpg [...]

Wczoraj jak wspomniałęm dnt ale dwie sesje cardio, wczoraj waga 100,5kg dzis 98,6kg na czczo 1h cardio przykrecone, potem trening klatki, lekko przód bok barku i tricpes, pozowanie braków miało nie byc ale dawno nie robiłem, a ze torchę się treningi musza przestawić bo jutro trzeba zrobić nogi w niedziele pewno plecy wpon barki albo na odwrót [...]

sa i tacy co forme na targi robia, zeby sie w tanku pobujac %-) chodakowskie , kuczaje itd. to przynajmniej przyciagaja gimbaze, samotne matki co zumba chca zmienic swoje zycie itd. to wiecej plebsu przyjedzie i do tego moga reklamowac swoje gowna, jak fit herbatki, ksiazki, poradniki itd. no i taki kuczaj z metra ciety, co tylko w internecie [...]

Wrzucę info z insta żeby nie pisać na nowo ;) Czasmi pewne informacje potrafią zaskoczyć a jak pozytywnie to juz w ogóle;l Więc oficjalnie jednak zostałem zaproszony na Arnold Classic Pro Show ;o Na początku myśl czy zdążę i co robić bo mało czasu ;) Telefon do @basssiura ale ona mówi dzwoń do @adam_suker no Adam jasne że ciśnemy damy [...]

bardzo dobra wiadomość :-)), a jak to działa dokładnie? wiadomo że można się zakwalifikować przez inne zawody a Ty do nich napisałeś (bo tak wynika z treści), czy przez związek jakoś zgłosiłeś chęć startu cz jeszcze inaczej? W regulaminie jest ze trzeba mieć top5 jakiś zawodów pro lub tak jak ja nie startowałem nigdzie to mogłem pisać wniosek o [...]

Idealnie nie ma. Ale tez nie będę narzekał bo da się żyć ;) dużo zLezy od dnia mimo że jadam podbnie itp Profilaktyka tez idzie spora od wlewow bo bpc plus leki Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-09-15 22:17:21

dziś plecy, jakoś bez większego szału ale zrobione ;) potem od razu fizo po treningu i jeszcze wlew więc w sumie dzień na plus, teraz jeszcze do 20 w pracy i do domu :D https://youtu.be/Fh4pTif4XUo https://youtu.be/vi66qnUq0jQ /SFD/2019/9/16/99db7c65d1594d6c8a127c498e894ab0.jpg Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-09-16 18:03:02

Może na treningu weszły bez szału ale wyglądają kozacko! :D Dzięki Michał , chciaz mam wrażenie że jak już wage zaczynam robić i zbijam te ostatnie ~3kg to te pelcy potem na scenie tracą ;( Dziś pokombinowalem z matkami tak jak wincol kiedyś pisał żeby były bardziej skąpe xD bo chyba ciut daje to na plus sylwetce Zobaczymy jak nie upomna [...]

https://youtu.be/yah42dFqzRo https://youtu.be/UmQZBM5QdmY https://youtu.be/OvKt5SUXtOE https://youtu.be/MBLFG-Y533k Peakweek wydaje się że idzie ok. Inaczej trochę jak przed Grecją. Końcówka tez raczej ciut inaczej jak waga na to pozwoli Oby się nic nie popsuło to myślę że uda się mieć coś lepsza formę o ile się da bo w Grecji już było git ;P [...]

Ostatni trening za mną. Mkze jutro jeszcze coś w domu na gumach ale to zobaczę jak będzie samopoczucie. Bo jutro też w planie już zacząć ładowanie więc może warto ciut by to było przepokwac ale okaże się wszytsko jutro od tego jaka waga będzie. Dziś 94.5kg. Forma hmm chyba coś lepsza jak przed Grecją.... Zobaczymy jak to w końcówce się zachowa. [...]

. /SFD/2019/9/22/80191a80a6ce47d5b2ff7e541a47f350.jpg /SFD/2019/9/22/f173f37fcdef4938a12530d9f6e749ea.jpg /SFD/2019/9/22/3fdae9f1048f4d5986f1a7f4787427c2.jpg Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-09-22 08:18:00

ale co to za standardy ? kto zrobi lepsze vacum i to wszytsko a forma i cała reszta to juz ch... ? czytałes co Adam napisal , kto zajął 2gie miejsce? gdyby stawka byla wyrównana i decydowały takie szczegóły jak vacum to ok. ale bez przesady .. wystrzeliłes z tym jakby Marian wyszedł ze "spodenkowcami" i zdziwiony jestem ,że wyszło jak wyszło [...]

Vacum, to raczej była przenośnia, tudzież wyobrzymienie. Rozchodzi o się o mega wąską talię. Poza tym to pierwsze zawody jakie obserwujesz, że takie zaskoczenie, że niewiadomo czym się kierują sędziowie? Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2019-09-22 21:51:03

pierd... to Ty bez sensu ja grzecznie napisałem co myślę i tyle wiec się tak nie spinaj.. czytanie ze zrozumiem się kłania całego sensu tej rozmowy. sam pisałem kiedyś Mariszowi szczerze że patrząc na kryteria jakimi się kierują to on tam nie będzie pasował , że lepiej mu będzie w ciężkiej ... ale już o tym napisałem , w kulturystyce liczyć [...]