s

to teraz kolejne 2 i będziesz mógł bon wykorzystać %-) fajna sprawa taka sesja i do tego coś dobrego zrobiłeś :-)) Zmieniony przez - wincol w dniu 2021-08-30 16:49:07

/SFD/2021/8/30/dd8fdf4249bf438fb5a6138c7fa15eec.jpg Zadałeś pytania, na które nie ma jednoznacznej odpowiedzi bo nikt nie prowadzi takich badań. Przyrosty głównie masowe są ściśle powiązane z przyrostami siłowymi. Bo podstawą budowania masy mięśniowej jest progresja ciężarowa, ale nie tylko. Bo jak się dobrze zastanowić to można poprawiać siłę [...]

Megan Elizabeth - kilka dni temu zmarla, miala 28lat. https://www.youtube.com/watch?v=VOJQKy-UCBE&ab_channel=MuscleMonster Zmieniony przez - lordknaga w dniu 8/30/2021 4:16:51 PM

Hej nie będę zakładał tematu tylko odświeżę ten i zadań pytanie. W dni treningowe stosujecie kreatynę przed treningiem i zaraz po ? Bo u mnie wyglądało to że było to 30 min przed treningiem i 30 po, ale obecnie po treningu wchodzi biało obiad, i jak mam wypić 300 ml wody czuje się zbyt pełny. Czy mogę stosować kreatynę 2-3 h po treningu czy [...]

/SFD/2021/8/30/c6af852c8d8c41a1a303dee0eabefc51.jpg W przypadku martwego ciągu na większych ciężarach najczęściej ograniczeniem jest nasz rdzeń i u Ciebie bym stawiał, że właśnie stabilizacja sylwetki szwankuje. To, że czujesz, że możesz podnieść więcej nie znaczy, że powinieneś to robić bo jeśli czujesz, że gdzieś technika wykonania się rozjeżdża [...]

Lodziak daj foto..tez mam nie wiem czy to od GW. Mam wiele na dłoniach cos jak male kurzajki Zmieniony przez - acidm w dniu 8/28/2021 10:24:28 AM Z ciekawości...jakie środki teraz lecisz? Siema Zuberku ,leci troszku test deczki npp gw I Sally, redu aktualnie Mój podejrzany o te kurzajki to właśnie nandro. Zawsze przy tym środku to się pojawiało, [...]

Lodziak daj foto..tez mam nie wiem czy to od GW. Mam wiele na dłoniach cos jak male kurzajki Zmieniony przez - acidm w dniu 8/28/2021 10:24:28 AM Z ciekawości...jakie środki teraz lecisz? Siema Zuberku ,leci troszku test deczki npp gw I Sally, redu aktualnie Mój podejrzany o te kurzajki to właśnie nandro. Zawsze przy tym środku to się pojawiało, [...]

ile wziął? https://www.google.com/amp/s/www.o2.pl/sport/youtuber-zarobil-kosmiczne-pieniadze-za-wygrana-z-legenda-ufc-6630808322034336a%3famp=1 To za pierwszą walke Zmieniony przez - bane158 w dniu 2021-08-30 14:30:18

Pacemaker :D Peacemaker to był taki film z Clooneyem. A po polsku zając :D Zmieniony przez - Hesia w dniu 2021-08-30 14:10:51

"Powszechna wiedza" "badania naukowców" a może coś konkretnie na temat? Anegdotycznie nie odczuwam różnicy, czy zjem suto, czy nie. Zmieniony przez - rafix87 w dniu 2021-08-30 12:32:33 Nawet dzieci wiedzą, że jedzenie obfitych posiłków wieczorem jest niezdrowe.%-) Amerykańscy naukowcy stwierdzili :-PP, że spożywanie znacznej części dobowego [...]

https://i.imgur.com/emTKTDj.jpg Showtime Jake Paul wypunktował Tyrona Woodleya w walce bokserskiej Jake Paul wciąż jest niepokonany w boksie po czterech walkach i zwycięstwie w ostatnim pojedynku z Tyronem Woodleyem. Gwiazda YouTube, a obecnie zawodowy bokser, pokonał byłego mistrza wagi półśredniej UFC Tyrona Woodleya przez niejednogłośną decyzję [...]

Mesja why not po prostu w pewnym momencie nie ma sensu nap*****lac x środków i jeżeli już chcemy powalczyć o suchość i twardość to lepiej zamienic te nandro na inny środek choc tez nie koniecznie jak mowi krzykacz. Znam gościa co prawie do końca leci npp zmieniając na tren 4 tyg przed startem i się sprawdza Zmieniony przez - dmq92 w dniu [...]

Jak widziałem jak wyglądał Czechowicz na enanie primo i npp jeszcze nie dawno to w życiu bym nie powiedział ze tylko to tam idzie a jak zaczął dodawać oxe wino itp to zmiany były diametralne, taki przykład. A trenu to nie dawno dopiero dawka doszła i to śmieszna w ch** xD Siewca wolno redukuj, pilnuj regeneracji i snu, bo to będzie kluczem do [...]

Ale teorie %-) u mnie tak dziala :-P:-P:-P sam test na redu nie styka :/ za slaba regeneracja,wiec treningi z czasem lipne.Slabe dzwiganie mieso leci , proste Zmieniony przez - acidm w dniu 8/30/2021 1:18:31 PM

Nawet nie wiedziałem że jest dwójka Btw Paul wygrał z Woodleyem , kvrva niech mu dadzą nawet jakiegoś Kickboxera na zasadach boksu to dostanie wpyerdol Chłopaki z Glory albo np Enfusion by sobie zarobili Andy Souwer napisał że nie zarobił tyle przez całą karierę co ten hvjek wziął za jedną walkę #-P Zmieniony przez - bane158 w dniu 2021-08-30 [...]

Klata widzę dobrze nabita :) Super Janie, jeszcze raz gratuluję formy! Rozpietki fajne ćwiczenie, osobiście zawsze po nim b.dobrze czuje klatkę. A przenoszenie hantli jedno z najlepszych, niestety już przez wielu zapomniane. Zmieniony przez - Possible w dniu 2021-08-30 13:04:15

Nie, właśnie rozumiem o co Ci chodzi i zgadzam się z tym, tylko ja mam trochę inne podejście do tego, w każdym razie absolutnie nie neguję twojej wiedzy tylko inaczej podchodzę do sprawy, farmakokinetyka w tym wypadku testosteronu to temat rzeka, można by tu nie jeden referat napisać o poszczególnych etapach począwszy od wchłaniania po wydalanie [...]

"Powszechna wiedza" "badania naukowców" a może coś konkretnie na temat? Anegdotycznie nie odczuwam różnicy, czy zjem suto, czy nie. Zmieniony przez - rafix87 w dniu 2021-08-30 12:32:33

30.08.2021 Tymczasem z rana po śniadaniu bieganie. Planowałem najpierw spokojne 6km. Potem się zmieniło w głowie na mocniejsze 5km + 3km luzu. Biegło mi się tak dobrze, że skończyłem na piętnastym kilometrze w całkiem niezłym tempie %-) Trochę sprawdzenie też organizmu - bez wody i węgli, te ostatnie 1,5km już takie zmęczenie materiału. [...]

Ja masz "zerowy staż", to spróbowałbym jednak wejść na delikatny plus/niewiele ponad "bilans zerowy" i powinna Ci tu wyjść rekompozycja. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2021-08-30 11:59:11