s

http://imageshack.us/a/img266/1479/xkzh.th.jpg http://imageshack.us/a/img34/8899/kyr.th.JPG Zmieniony przez - FOG_ w dniu 2013-11-09 02:45:52

Gwarantuje Ci, że zdaję sobie z tego sprawę. Po prostu mnie nie zrozumiałeś - ja tam nie widzę żadnego progresu. Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2013-11-11 20:59:49

3 lata z dłuższymi przerwami. Wrzucam biceps tyłem. Pozowanie nie jest moją najlepszą stroną, także nie wyszło za ciekawie. http://imageshack.us/a/img17/3700/ndyu.th.jpg http://imageshack.us/a/img132/5072/7a9m.th.jpg Zmieniony przez - FOG_ w dniu 2013-11-12 00:27:51

Co moglibyście powiedzieć o moich? ;-] Zmieniony przez - cony w dniu 2013-11-19 18:34:58

Jordino plecy fajne, ale widać, że jesteś takim typowym picusiem glancusiem z siłowni. Koszuleczka bez pleców, trzy paski na spodniach, full cap, włosy pewnie na żel, kolczyk w uchu, solareczka, piękny gładki ryjek... Niezła laleczka z ciebie droggy, niezłe \-) sog Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-11-20 18:03:37

"Wybiorę 2 rzeczy wyrwane z kontekstu i się dop******ę, olewając całą wypowiedź" - Polska PS na pewno nie w czapce. Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-11-20 18:17:59

Są jeszcze lepsi co ćwiczą w zimowych czapkach, a co mało tego kaptur założy jeszcze.....taki AMERICAN STYLE :D Zmieniony przez - batia w dniu 2013-11-20 19:45:12

A chvj smierdzacy kogo to obchodzi w co jest ubrany jak cwiczy na siłowni to nie rewia mody żeby oceniać w co kto jest ubrany na siłowni no właśnie, to nie rewia mody, a on w fulkapie zap*****la po siłowni nawet. Fullcap w ogóle to jest straszne pedalstwo, a co dopiero na siłce. Widać, że koleś to jest laleczka typowa, choć, nie powiem, mięśnie [...]

ale Cien, ja te zdjęcia wrzucam do dziennika, a nie do działu, gdzie powinno się trzymać nieco wyższy poziom \-) PS cipki są ważne, tylko zupa trochę, że niektózy faceci też się nimi stają :-D Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-11-20 21:59:12

Mystom - tu nie chodzi o ocenianie w ten sposób osób ćwiczących, ale o ogół modnisi widzianych na co dzień. Jestem pewien, że kolega DreamEvil podziela moje zdanie. Ma on jednocześnie zachowany zdrowy rozsądek, jeśli chodzi o te sprawy. A strojenie się dla dziewczyn? Bez przesady panowie, miejmy swój honor Zmieniony przez - Kamil Wu w dniu [...]

To ja dodam od siebie, zdjęcie sprzed tygodnia. Startuję w zawodach MR.SFD w kat junior, będzie można zobaczyć od 30listopada jak to wygląda finalnie :-)). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6c244017e7ed4d2e803a02a9891dc3a7.jpg Zmieniony przez - Aksel w dniu 2013-11-23 14:52:34

http://s6.ifotos.pl/mini/caloscjpg_naqahpr.jpg Kliknąć na foto to będzie większe. A to też dam swoje. U mnie ponad 3-4 tyg off od siłowni i od jedzenia praktycznie bo czasu nie miałem wgl. Dużo schudłem, ale głównie fat zleciał więc ok :-) Ja to jestem ten co nie liczy się dla mnie estetyka zbytnio dla przypomnienia więc, że nieładnie czy coś to [...]

Trochę jest, ale teraz jest o niebo lepiej niż wtedy :) Kobitka z którą się spotykam mówiła, że dużo z pasa mi zeszło, znajomi, że morda węższa i głównie niepotrzebny fat zszedł itd :-) bo jakieś 8kg poleciałem Teraz chcę dodawać z głową mięsa, żeby utrzymać ten poziom fatu. A co do fatu to coś tam go jest, ale nie podoba mi się wycięta sylwetka. [...]

Michalosiem konkret plecy nie ma co. Podaj jakie ćwiczenia wykonujesz na grzbiet i jakieś wskazówki treningowe Zmieniony przez - mytant w dniu 2013-12-02 22:03:49

Tutaj mój mozolny postęp, doradźcie co robić dalej. Wiem, że nie widać szczegółów, ale aktualnie jestem zalany jak świnia. Otwórzcie sobie w nowej karcie bo mi ucięło 3 fotkę ;/ http://i39.tinypic.com/34pesdz.png Zmieniony przez - Kicap12 w dniu 2013-12-11 12:08:09

Szwera mysle ze jest o wiele lepiej tylko dziwnie przybrales pozycje.. zaraz wstawie swoje kostki mam nadzieje ze psy sie nie zbiegna i nie zjedza mnei :D Edit: bierzcie i jedzcie z tego wszyscy :/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7c26792327874f6d85107918a489087b.jpg Zmieniony przez - nntkk w dniu 2013-12-11 19:09:42

. Zmieniony przez - Franii w dniu 2013-12-18 14:53:45

Dziewczyny tez lubia szerokie plecy :D http://imageshack.com/a/img13/8993/ysuv.jpg Zmieniony przez - Franii w dniu 2013-12-18 14:54:57

To i ja dam swoje aktualne. Zeszło trochę smalcu: http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/6da505dcf89f63a4.html Zmieniony przez - Kamil Wu w dniu 2013-12-18 22:00:07

tu styczen 2013 https://lh3.googleusercontent.com/-osT8F_rsSYg/UNUGzoBoa_I/AAAAAAAAASY/cV4MjhKpCi4/w1120-h840-no/20121222_020015.jpg a tu grudzien https://lh4.googleusercontent.com/-aGqQnjfLg6A/Uq9pm8YDxUI/AAAAAAAAEbc/yIK2SPwwAio/w630-h840-no/20131216_215853.jpg w ciagu tych 11 miesiecy na silowni spedzilem okolo miesiaca, od stycznia do czerwca [...]