s

Silva7, prosze rozwin swoja wypowiedz, stanowisz nie lada autorytet z tym bicem 3* i wyciskiem 6* (profil, swoja droga nie zawyzales sobie tam nic?) i na pewno wiele wiedzy masz nam do przekazania w tym temacie, prosze odpisz wszyscy czekamy. P.S. I co w koncu, puchnie twarz po metce czy nie? Aha i rozwiazales problem retencji wody cynkiem?

co to ten OvonPol czy jak to tam ma ;) ciezko bedzie z tym białkiem :( co o wczesniejszego postu, sfd czytam od niedawna ale wczesniej czytałem wszystko z s i l 0 wnia.net, wiec co nie co wiem -- www.kocham_szczecin_niedlugo_bedzie.prv.pl

. W sobotę i w niedzielę odbywały się specjalne zawody American TREC Strongman Challenge, w których każdy chętny, bez względu na wiek, wagę i wzrost mógł wystawić na próbę swoje mięśnie. Rozegrano 6 widowiskowych konkurencji Strongman i konkurs w siłowaniu na rękę. Startujący amatorzy mieli okazję zmierzyć się z ważącą ponad 320 kg oponą [...]

idziesz do apteki mowisz : "Dzień dobry czy dostane cos na rozstępy?" a Pani z apteki proponuje Ci maść i po kłopocie:) p.s. Od czego dostales az takich rozstepow?? :D

co do teojej ankiety i wyników siłowych to niektórzy ci zyczliwi krytykanci ze słabo ze to ze tamto wcale nie sa lepsi, na 36 lat i 12 lat "na sucho" to jest dobrze, ja osobiscie susa nie brałem leciałem sobie na s-drolu massdrolu trenie i odblokowywałem sie arimadexem firmy tej samej co twój sus500, napisze ci tak , ze chociaz piramidki [...]

Hehe, ja pamiętam, jak pewnie blisko 20 lat temu na ekrany polskich kin wszedł film "Klasztor Shaolin". Był tam właśnie taki wątek, że jeden z mnichów pociągał sobie raz po raz ze dzbana jakieś winko, a potem się okazało, że mimo, iż jest zalany, to rewelacyjnie radzi sobie w fajtach Ale to wszystko straszna lipa, taki chiński humor dla [...]

U nas jeden koles przyszedl po pracy na trening(stoi na bramie) i bylo widac ze jest jeszcze zchlany i cos jeszcze. Trener do nie go: Jak ty wygladasz? A on: Trenerze trenuje Reality bo ja zawsze w takim stanie walcze! Hehehe. Ja po pijako jak bilem prosty to go widzialem jak leci klatka po klatce, ale wejscia w nogi dobrze wychodza, bo mam o [...]

Dzieki wielkie! Mam jeszcze pytanie odnosnie suplementow?? Skonczyłem niedawno brac creatine monohydrate powder olimpu a jeszcze wczesniej brałem białko ostrovi... Co bys doradził z suplementow?? P.S dam za jakas godzinke plan jak ja widze juz ten moj trening kierujac sie Twoimi poprawkami i powiesz co jeszcz do poprawy, ok?? Pzdr

Nio tio teraz wiem że Bamberka dała mi sogacza z nudów A co do twoich fotek Mike to są kozackie hehe łap SGacza "jak se podchmielisz tak się wyśpisz"

A za co dostaliśmy od ciebie SGi? "confusion will be my epitaph"

duzy S.O.G (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy o glowe, mistrz do tylu krok, rece w rozsypce, dwa sybkie strzaly, mistrz pada, malolat mu kopa. Mistrz sie podniosl jednak, pozycje przyjal w trybie magicznym, na to malolat dwa szybkie strzaly, mistrz pada i to byl [...]

druga fotka super, twarz i ... sog Dyplomata to ktoś, kto potrafi powiedzieć "s.p.i.e.r.d.a.l.a.j" w taki sposób, że poczujesz podniecenie w związku ze zbliżającą się wyprawą.

żeby wszystkie młode mamy tak ślicznie wyglądały zdjęcie 2 naprawdę superrr ale mnie osobiście rozwaliło to z dzieciaczkami przy torcie sg dla rodzinki

a ja powiem tak lepiej nie mysl i zadziałał p.s.teraz juz mozesz sobie dac fotke do profilu aha i masz bład zmien rocznik na 84-bo ten co jest to "lekko" niewiarygodny () -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że [...]

to http://www.sfd.pl/1/images/20031125235636.jpg albo to http://www.sfd.pl/1/images/20031126000948.jpg ale chyba lepiej z dziecmi oszczedzi Ci to odpisywania na mejle adoratorow no chyba ze chcesz ;) p.s. ale ja i tak dalej bede pisał no chyba ze kolejny raz zmienisz mejla Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-01-16 15:30:58

Noooooooo Jagodeczko nie bede duzo pisał bo własnie sie do Ciebie wybieram Najbardziej podoba mi sie mimo wszystko fotka nr 2 moze dlatego własnie ze tak na luzie i wogole...a co ja bede pisał ;) teraz juz wiem jak "wygląda" Jagodka przegladajaca forum nie za wygodnie Ci czasami p.s. ja siedze tak samo wklej jeszcze fote jak [...]

ja tam nie wiedzę przeciwwskazań. umiarkowany wysiłek fizyczny nawet w zaawansowanej ciązy jest dopuszczalny (oczywiście nie każdy rodzaj wysiłku i pod kontrolą lekarza!). p.s. jak planujecie dziecko, to nie zapomnijcie o suplementacji kwasem foliowym (np. Folik). Zmieniony przez - jakryc w dniu 2005-08-26 22:32:45

Dzięki DaVoo za zainteresowanie! Na początek chcę sie trochę usprawiedliwić, nie robiłem diety 1000 kalorii z TINY, większość podanych postów TYKI(i innych) też już przeczytałem. Niestety nigdy dokładnie nie liczyłem kalorii, poprostu zjadam tyle żeby nie czuć się najedzonym do syta. Generalnie nie chodzę głodny, choć bezpośrednio przed [...]

Różnie, na początku A6W, później brzuszki z obciążeniem, później 8 min abs (z youtube'a), jeszcze później spinki z obciążeniem, a do tego 8 min abs i 2 min abs (jedno i drugie z youtubea), od niedawna jest to: http://www.dao.pl/materialy.php?dz=cwiczenia&s=boczne trening z ciężarami na właśnie boczne mięśnie brzucha, spinki, unoszenie prostych [...]

s.p.m.a ( jak zle napisalem to sorry ) Mam pomysl bo jak widzisz ja za bardzo sie nie znam na ukladaniu diety a juz przeczytalem wystarczajaco duzo artykolow to moze ulozysz mi diete za pieniadze? :) Wiem ze kiedys bylo vcos takiego ze placiles 30zl i ci robili diete. Pozdro