s

Wypiska z wczoraj Push 1. Wyciskanie na skosie 105x9, 105x9, 85x10 2. Wyciskanie hammer płaska 130x7, 130x6, 110x10RP4 3. Wyciskanie hammer dół 150x7, 150x7, 160CS(3) 4. Fly press skos 35x9, 35x9, 30x10RP4 5. Brama od dołu siedząc 6. Wznosy hantli w bok 25x15 4s 7. Przyciąganie jednorącz na wyciągu do brody 32x15 3s, 32x12RP6 8. Wznosy sznura [...]

https://i.imgur.com/DV8lhRG.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC Johnny Walker vs. Jamahal Hill na UFC Fight Night 201 Starcie półciężkich w rozpisce lutowej gali. Jak poinformował portal MMA Ideas, podczas gali UFC Fight Night 201 dojdzie do pojedynku w limicie 205 funtów pomiędzy Johnnym Walkerem (18-6, 4-3 w UFC, #10 w rankingu UFC) i Jamahalem Hillem [...]

nie podpuszczajcie mnie, nie będę świecić tyłkiem :-P kot nie lubi zdjęć %-) Paatik przed świętami też miałam zapiernicz - obiecałam sobie, że kolejne święta spędzam w górach w hotelu z basenem, sauną i jacuzzi :-D Night dopiero zaczęłam czytać, ale ciekawe, że tyle lat temu można było napisać taką książkę ;-) Zmieniony przez - Nene87 w dniu [...]

Zamówione spodnie z SFD już dotarły-jutro przetestuje na treningu,bo dziś wolne z powodu natłoku zajeć. /SFD/2022/1/4/b778dbc4bee84459846d8d4ef9a8e39a.jpg Szukałem też Wycwiela na dworcu ale go nie było -może na Białoruś pojechał na dworzec ? /SFD/2022/1/4/acb596d0e90f452e806cf99970845bd5.jpg /SFD/2022/1/4/fd3fd566943549e7910f4daea7319a68.jpg [...]

jak ktoś używa ściągaczy na uda/łydki to są całkiem fajnej jakości w Lidlu. Kupiłem sobie dwie sztuki na uda i w stosunku do tych których używam aktualnie te lidlowe są bardzo dobre gatunkowo. Do tego podklejone silikonem żeby się nie zsuwały. Bardzo fajna rzecz jak się ma jakieś urazy. Mi ratują skórę przy treningu nóg. Zmieniony przez - [...]

dzięki wielkie, narazie wielu efektów nie widać ale w porównaniu wizualnym z moją sylwetką przed rozpoczęciem treningu wyglądam o wiele mniej okrągło. W takim razie teraz będę się trzymał zapotrzebowania i ogarnę plan na nogi. Zmieniony przez - mxti1 w dniu 2022-01-04 11:12:41

Na zawodach zawsze podają??? sorki za głupie pytanie Zmieniony przez - Paatik w dniu 2022-01-04 11:00:32

Generalnie wrzucamy wszyscy najpierw na yt, a potem link z yt do postu. Nie pamiętam zeby były problemy z długością. Moze nie przyjąc w jednym poście 10 filmików, ale 3-5 na pewno łyknie. Pamiętaj na yt zaznaczyć opcję "niepubliczny" - widoczność "prywatna" nie pokaże nam filmiku tylko szary ekran:) Zmieniony przez - Paatik w dniu 2022-01-04 [...]

Mam nie ograniczony dostęp do tego leku i korzystając z waszych rad kupiłem, powiedzcie mi czy brać to zgodnie z tym co na ulotce czy trochę mniejszą dawkę bo marskość wątroby nie mam /SFD/2022/1/4/c921d37a9d40485dbcf8994a2c595dcf.jpg Zmieniony przez - Bartoszko1992 w dniu 2022-01-04 09:44:36

W tamtym roku jak wszedłem na TUT w zależności od ćwiczenia na tempo 2020. 4020, 3010 i tak każde ćwiczenie, każda seria, każde powtórzenie to musiałem zejść o 30 do 40% z ciężaru %-) Czucie mięśniowe, pompa i tor ruchu 100% do jakości. Od tamtego czasu zostałem już na stałem z TUT minimum te 2020 :-) Zmieniony przez - StrongSFD w dniu 2022-01-04 [...]

ja lubię zimę, ale jeżeli jest mróz i śnieg, natomiast deszcze, plucha w ogóle do mnei nie przemawia :-( byłem teraz w weekend u rodziców i przechodząc przez podwórko i patrząc na drzewka i trrawę to pierwsza moja myśl była - wiosna (aczkolwiek po tym co mi kolega rolnik mówił, nie jest to dobre plusowe temperatury o tej porze roku) :-D Zmieniony [...]

Nawet jeśli znajdziesz tu osobę która zrozumie, to co Ci to pomoże? Widać że problem jest głębszy i trwa to już bardzo długo. Problem jest w głowie i tylko dobry specjalista może pomóc. Szczególnie że wcale nie jesteś niski. Mój kolega ma 165 cm wzrostu i nigdy nie uważał tego za problem. Jest szczęśliwym facetem, ma żonę (jest wyższa od niego i [...]

wyniki z wczoraj. Proszę o interpretacje wyników po odbloku i jednocześnie porade o unromowanie estradiolu i prolaktyny, dodam że staram się o dziecko i te hormony są kluczowe. Leki które biorę Tadalafil 5 mg Ed Biosteron 25 mg Ed Ashwaghanda Wit D /SFD/2022/1/4/fe217d7bb2164feaba66d5147d4e1744.jpg Zmieniony przez - Krystian9663 w dniu [...]

Dokładnie j robert,osobiscie mam tak ze jak np ostatnio poszedłem z swoja kobieta na kolacje do Kuchni Balkanskiej,dzien treningowy plus cardio,w ten dzien mam 4300kcal,wczesniej posiłki białkowe plus mala ilosc ww i znikoma tluszczy,bilans napewno nie przekroczony..następnego dnia waga do góry, a dlaczego?ciężko powiedzieć...poprostu inne żarcie [...]

Witam Panowie szybkie pytanko, 22h po strzale 250enan stężenie 12ng/ml zakres referencyjny 02-10ng/ml Rozumiem że z badaniem sie pospieszyłem i jeszcze ten teścik skoczy?? Towar wywal do kibla i kup coś normalnego z innego labu . Zmieniony przez - Bullshit007 w dniu 2022-01-03 22:58:23

Anastrazol 1mg. Zużyłem tylko jeden listek. Został mi drugi. Brałem 1/4 tabletki co 2 dni Zmieniony przez - electro4 w dniu 2022-01-03 21:50:34

Ale ty chyba nie powinnas nizej schodzic bo ci przysiad wyjdzie, i tak schodzisz naprawde nisko jak na martwy przy twoich proporcjach ciala Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2022-01-03 21:30:21

Od dziś też jedzenie lekko w dol i aktywnosc do góry. Mam 2 psy wiec cardio robie w formie szybkiego marszu. Ogólnie mój dzień.wyglada teraz codziennie tak samo. Na czczo 30 min marszu. Robię 2 personalne. Jem Posiłek pre. Po nim 1-2 personalne i swój trening zazwyczaj 9.40-11.40 później Posiłek post i jakieś 20 min drzemki.wstaje kolejne 2 [...]

ja wstaje o 4 i nie płacze ja płakałem nie jestem pewien , ale chyba nawet nie ma takiej godziny jak 4:00 rano ... 4:00 to jest chyba jeszcze w nocy ja jakoś szczególnie długo nie pracowałem w takim dziwnym systemie że na 5:00 chodziłem (na zmiany , może z rok +/- ) ale pamiętam to uczucie jak o 4:00 budzik dzwonił no dla mnie chvjnia fest , nie [...]

No to widzisz tutaj już masz pewien punkt zaczepienia gdzie może leżeć przyczyna złego samopoczucia, tego że masz problemy z libido i erekcją. Tutaj przede wszystkim warto by było wykonać badania również kortyzolu jeżeli faktycznie typiarz tylko 4 godziny na dobę. No i warto tutaj wspomnieć z jakimiś suplementami które przede wszystkim będą [...]