s

moze MaTEO ma to nagranie... P.s. Grande imponujace wyniki osiagnales w kulturystyce jak na swoj wiek, sogacz odbity

Wtdawalo mnie sie ze ten odcinek lecial z 10 lat temu moze sie myle jakos czas mi teraz ucieka Jesli chodzi o wiek to wszystko jest w profilu N.W.S --dzieki ale jak mialem 20 lat to tez dobrze wygladalem wazylem 140kg i w rece bylo 48 tylko na jakis zawodach w wyciskaniu piersiowy naderwalem i pozniej spotkala mnie fala kontuzji i tak naprawde [...]

przeładowany 12 s na duże wychodzi i 9 na małe :->

nowy_K_D przeładowany 12 s na duże wychodzi i 9 na małe Serie nie są aż tak strasznie ważne, to tylko utarte schematy. hardcor16 Co to znaczy 'duże cięzary'? Na jakich pracujesz w podstawowych ćwiczeniach ? Jak wyglądal ostatni plan który robiłeś?

Animal pak to nie gainer troche zle to napisalem chodzilo mi ze true mass ma duzo witamin i sie zastanawialem czy jest sens bra animal paka skoro w true mass wiekszosc skladnikow z animal paka juz jest p.s. nie badz taki dowcipny "skoro animal pak to dla ciebie gainer to pocwicz na sucho" :P:P

nie potrzebuje wskazowek uloz diete/trening/jeszcze cos innego tylko pytam czy taki zestawik nie ma przeciwskazan na mase i na sile z gory dziekuje za opinie p.s. jesli cie to tak interesuje to oprocz silowni mam treningi tez w domu (mam troche zelastwa w domu ale to moge dac tylko na odpowiednie partie wiec wystarczy silownia 2 lub 3 razy w [...]

P.S Co to Mawashi na głowę to nie wątpię... to najlepsze kopnięcie na głowe, sam widziałem masę knockoutów tą techniką :)

No prawie... ładnie :) choć kiepska jakość, to pozwolę sobie zamieścić fotkę mojego ucznia Marka Cz. p.s. ta technika jest bardzo rzadko używana w walce, jest stosunkowo słaba, chyba mógłbyś ją nawet zakwalifikować do grona "nieskutecznych"... ale cieszę się, że i takie ćwiczyłeś

Wyciskanie sztangi na skosie w góre 4s 10-8-6-4-10 Wyciskanie hantli plasko 4s 12-10-8-12 Przenosznie za glowe 4s 10-8-6-10 Uginanie ze sztanga 3s 10-12-12 Uginanie w chwycie mlotkowym 3s 10-8-10 Uginanie na modlitewniku 3s 14-12-10 Sr: Plecy + tric MC 4s 12-10-8-6 Sicaganie wyciagu górnego do klatki 4s 15-12-10-10 Wioslowanie sztanga 4s [...]

ALEX PATTERSON: Fraserburgh, Scotland Height 6ft 2” Weight: 23 stone/ 322lbs Highland Games/Strongman. Winner of the Northeast title on two occasions. Also winner of several other Northeast strongman/power lifting competitions. Alex has already lifted the Famous Dinnie Stones (785lbs.). He has competed in the Highland games circuit for [...]

ale byki !!! fajowe foty sg cie nie minie "no salvation, no forgiveness"

Some of Anthony Clark's accomplishments First teen to Bench Press 600 pounds 1986 A 1025 pound squat 1988 First man to reverse grip ench press 700 pounds 1992 First man to bench press over 700 pounds 800 pound bench press record at the Arnold Classic 1997 1031 pound squat 771 Deadlift World record powerlifting total of 2600 pounds He has [...]

Witaj, ostatnio byly cwiczenia na nogi w men"s health(bez uzywania czego kolwiek) Moze u nich na stronce cos znajdziesz. Pozdr

S.Q.N sadzisz ze cykl na propie i winku jest bez sensu?

"nie będę siebie katował i odmawiał sobie różnych rzeczy jak browar czy lody..." W takim razie nie ma dla Ciebie rady człowieku. Pomyśl co z Ciebie za zawodnik - sportowiec, który chleje bro tydzień przed zawodami. Chcesz zrzucić 2 kg, to odmawiasz sobie czegoś niestety. Katować się nie musisz, bo wystarczy, że pobiegasz trochę w [...]

jest dobrze... i sadze ze bedzie jeszcze lepiej sg za odwage.... Pozdrawiam! "Co z tego, że idziesz szybciej, skoro złą drogę wybrałeś?"

Placek thx Oczywiscie SG dla autora Pzodrawiam <(--====--)> ....Cichy-Figa.... <(--====--)>

dante's inferno :-))

wino bylo dobre ale jak teraz to sie nie wypowiem niech dadza glos ci co sie lepiej znaja na nowosciach samo wino hym clenu dodaj do tego jesli ci zalezy na redukcji i propa 50 e2d jakos lepiej idzie z testem jak bez p.s etykieta bardzo stara niewiem z kad to masz ale nikle prawdopodobienstwo zeby ktos trzymal antyki

Pfffffffff ! tyle ci powiem panie romantyk fajne fotki, dobrze ze nie spadles z tego dachu ja tez jestem romantyk hehe i lubie takie panny sg musi byc Norton widze ze sobie towarzystwo znalazles "no salvation, no forgiveness"