s

Jak zawsze forma za***ista Palec nie wyglada ladnie ale na pewno dasz rade P.S. Oczywiscie Zdrowych i Wesolych Swiat Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2005-12-25 01:16:35

No na ten wiek i staż to chyba troche przy mocny planik, ja bym proponował troszeczke inaczej: Poniedziałek: Klatka + triceps + brzuch Środa: Plecy(też motyl) + Biceps Piątek: Barki + Nogi (tu kolejnosć w zależności od tego jak się czujesz na treningu i co jest dla Ciebie ważniejsze, ale ćwicz nogi, to ważne!!) I to jak na ten wiek i staż [...]

S

S

Dziękuje za odpowiedzi, nagrodze sog'ami. Jesli jeszcze ktos chcialby dodac jakas sensowna odpowiedz to zapraszam. p.s. czy 2 capsy to nei zaduzo? na opakowaniu jest napisane ze 1-2 caps. na dzien. Zaznaczam ze jedna kapsulka zawiera 1500mg tauryny. Zmieniony przez - Suppressor w dniu 2005-12-25 10:32:22

tak, myślcie tak dalej s******lą az sie będzie kurzyło, zwlaszcza gdy bedzie ich kilku

No więc ćwicze już pół roku.Na początku walczyłem z tłuszczem.Używałem spalaczy takich jak Thermo Speed i Meta-Burn XTP.Potem tydzień na tussi ale stwierdziłem że już strczy reszte dopale przed wakacjami podczas rzeźbienia.Braki w diecie pewnie mam chociaż staram się przestrzegać zasad.Wczesniej jadłem mało głównie produkty zawierające białko (gdy [...]

w miejsce gwiazdek wpisz r a p i d s h a r e . d e .link dziala bo dzisiaj sciagalem

heh ktoś mi nie dał edytować Co do linka, to nie kupuj, 28zł za 1kg carbo ??? w sklepie sfd masz za 22 i towar pewny... P.S.- Kur.. od paru dni musze kilkanaście razy wciskać F5 żeby zobaczyć odp.

z 8h tygodniwo. Trening u mnie przewaznie trwa te 60 minut, 3x w tygodniu. + Aeroby 60 lub hiit 15, 3 x w tygodniu. + dojazdy na silke max 10-15 minut, 3x w tygodniu. + robienie zarcia, koktaile, jakies twarogi itd...moze z 30 minut/dziennie ( szybki ezarcie ), nie licze obiadu ktory robi mamusia Nie da sie tego tak policzyc dokladnie. P.S. [...]

niwix :-**** Shalka :-**** żabuś :-**** p.s. zostałem oczyszczony z zarzutów

jest bo w jednym uczą Cie walczyć a w drugim mówią Ci że tak możesz walczyć that`s all

No w sumie racja, ale jezeli kogoś tak baardzo kręci robienie wsadów i to go motywuje do treningu to chyba nic w tym złego, a i jak powiedizeliście będzie miał troche bardziej umięśnione nogi, kto wie moze sie kiedy zainteresuje koszykówka,siatkówka itp:) PeAcE:)) P.S. Nie kłucić sie są święta:D

nie chodzi o "koci grzbiet" tylko o takkie bardziej wygiete S. moze źle sie wysławiam za co pszepraszam

Arona trains Boxing to face Wand Less than two weeks for fighting for the Pride Middleweight belt, Ricardo Arona is sharpening his hand to face Wanderlei Silva. Arona and his training mate Paulão Filho are training Boxing together for a month with Josuel Distak, Vitor Belfort's former Boxing trainer. "We are training at the BTT [...]

"Wand is ready for the ground battle Chute Boxe's BJJ trainer, Cristiano Marcello guarantees that Wanderlei Silva is prepared to face Ricardo Arona also on the ground next December 31st. Arona's speech saying that he will test Wanderlei's belt doesn't worry Cristiano. - Arona is a good visionary. He will just prove what I say for a long [...]

"Looking for the belt Ricardo Arona is ready for the most important fight of his career. The BTT's black belt will face Wanderlei Silva on December 31st for the Pride Middleweight belt and he expects to repeat the first fight, when he beat the Axe Murderer by judges decision. In an exclusive to TATAME.com, Arona talks about his training and [...]

W tym tygodniu zajrzę do milenium, bo oni mieli Pride dwa razy! Jak będzie coś, to spiszę kursy i założę osobny topic, gdzie rozpisze kupony z analizą walk! P.S. w sumie to dobry pomysł postawić na Aleksa w walce z Pawłem, najlepiej grubą kasę na Aleksa - wygra, to się zarobi, przegra, to zarąbiście - Paweł on top! - Tak zrobiłem na ostatnich [...]

Miejmy nadzieje , że nie roboił tego reportażu S.Latkowski - po obejżeniu jego "Klatki" dowiedziałem się , że musze należeć do jakieś grupy kiboli skoro uprawiam ValeTudo albo Drzyzga ze swoimi pseudo ekspertami i panem Pawłem F. na widowni z jego słynnym "wielokrotnie przechodziłem testy i nic nie wykazały".Jedyny dobry [...]

VApoorki zalezy od boiska Jezeli gtrasz na boiskach dobrych i tylko mecze to mozesz smialo kupic a jezeli grasz na SLabych boiksach to nie ma sensu Odkleja sie podeszwa moj kumpel na s;labych boiskach pogral w nich niezadlugo