s

zalewasz wrzątkiem, odstawiasz na minutę, odcedzasz, wbijasz jaja, mieszasz, smażysz nie musisz studzić Zmieniony przez - grrubas w dniu 2011-05-12 14:52:00

ja dziś z 2 jajek + 2 białka, 50g owsianych i banana. Trochę wodniste, ale i tak zayebiste na po treningowy + białko też się nadają Zmieniony przez - BC1991 w dniu 2011-05-20 16:33:01

Bardzo smaczne właśnie szamłem SONG :] ps . Na zimno lepiej smakują ;] Zmieniony przez - Ketchup123 w dniu 2011-06-27 11:49:18

No kurde niemam czasu jak ide na praktyki zrobić jakiś jajek albo coś mamczas żeby owsiane zrobić czasami zdąże jeszcze 2 jajka ugotować i tyle ;] Jak niemam praktyk to standardowo lecą owsiane z mlekiem ido tego omlet albo jajecznica :D Zmieniony przez - Ketchup123 w dniu 2011-06-27 18:19:05

Coś mi ostatnio SFD muli, Wam też? Zmieniony przez - SutSon w dniu 2011-07-11 20:05:09

jak najbardziej Zmieniony przez - Maslanaaa w dniu 2011-10-08 16:34:47

Spróbowałem i kilka rad dla mniej kumatych w kuchni jak ja - czekać aż płatki całkiem zmiękną najlepiej - dobrze wymieszać składniki proporcjonalnie - uważać na przypalenie Niby to wszystko oczywiste a mi nie wyszło jak na obrazku w każdym razie dobre bylo jak na moje wykonanie Zmieniony przez - Magillo w dniu 2011-10-08 18:17:53

niczym opiekacza nie smarowałem, nie przykleja sie nic i jak pilnujesz to sie nie spali co do nagrzewania to ja mam z taka lampka jak sie zaswieci to jest nagrzany i wlewam mase, pare min i gotowe. robiłem z takimi składami: (wszystko zalezne od potrzeb indywidualnych) 1) 70g zmielonych płatków owsianych 3 jajka 10 g wiórków kokosowych cynamon [...]

dobra szponta ile można jeść płatki owsiane z mlekiem SOG! Zmieniony przez - misztallukasz1991 w dniu 2012-01-25 21:34:21

Zrobiłem :) Dodałem również trochę rodzynek i wiórków kokosowych oraz łyżkę kakao, bo nie miałem cynamonu :D aaa i zaje***** smakuje z masłem orzechowym %-) Zmieniony przez - steeler w dniu 2012-02-14 13:50:22

Dodałem sporo wiórek kokosowych, troszkę cynamonu parę rodzynek i duża łyżka miodu. Na koniec mandarynka. Ładne to i smaczne. Zmieniony przez - Adrianox36 w dniu 2012-02-14 17:06:39

Ja mieszam dwa jajka, 100 g owsianych (wcześniej zalewam wrzątkiem na 5 minut i odsaczam na sitku) + jakiś owoc najczęściej banan albo pomarańcza, latem na pewno zastąpię sezonowymi owocami. Taką masę przelewam na patelnie (akurat mam w domu taką do naleśników, wiec jest łatwiej potem przewracac), smażę po pare minut na oliwie z kazdej strony i [...]

pierwszy się nie udał :D a to 2: http://images42.fotosik.pl/296/1aec500a9e261fc0gen.jpg Zmieniony przez - KosaPOWER w dniu 2012-04-18 10:39:36

dziś robiłem i bardzo fajna odskocznia od mojego standardowego śniadania. Od czasu do czasu będę szamał na bank. Zmieniony przez - seoi w dniu 2012-04-20 09:21:00

Też je robię od jakiegoś czasu, wychodzą super, a jeszcze lepiej wchodzą ;-) Super zarówno na słodko, jak i na ostro :-)) Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2012-06-11 07:53:25

Oto moja dzisiejsza wariacja placka - polewa z czekolady gorzkiej wedel 90% kakao. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f9ccd0ec56b543c2b75108b4e3fcd6ce.jpg Zmieniony przez - __Logan__ w dniu 2012-09-05 19:45:35

Za knucie przeciwko mnie macie w polewie z bialej czekolady %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/de003b4965c74544b13fd4f73be0318b.jpg Zmieniony przez - __Logan__ w dniu 2012-09-27 11:21:30

nie, nie jest możliwe żeby się ciągnęło.. ma być gęsto (ale bez przesady). Daj na 1,5 szklanki płatków owsianych górskich (zalanych wcześniej wodą i odsączonych z niej) 2-3 jaja, możesz dodać rodzynki itp (wedle uznania) Chociaż ja swego czasu na 1 szklankę dawałem 4 jaja i też wychodziły dosyć normalnie. Zmieniony przez - sparks93 w dniu [...]

a spróbuj ruszyć głową http://www.ilewazy.pl/szklanka-platkow-owsianych-gorskich Zmieniony przez - tasiorsky w dniu 2013-11-25 13:45:26

rzeczywiscie zapomnialem o tym zeby w google wpisac, dzieki. Jakiejs diety to nie mam ale staram sie odzywiac zdrowo i nie pchać w siebie syfu Zmieniony przez - tomek188 w dniu 2013-11-25 17:09:38