Kilka fot wrzucę wcześniejsza wiadomość do usunięcia Zmieniony przez - BdWiELKi w dniu 2009-01-13 15:01:09 Zmieniony przez - BdWiELKi w dniu 2009-01-13 15:01:16 Zmieniony przez - BdWiELKi w dniu 2009-01-13 15:01:22 Zmieniony przez - BdWiELKi w dniu 2009-01-13 15:01:29 Zmieniony przez - BdWiELKi w dniu 2009-01-13 15:02:26
SoulReaver wrote: " Michal, I wish you luck in teaching your students, one training during the week will make out of them masters of huge matter. The same as 2 seminars with Ted, Stefan and learning from books made out of you. " Here is my answers to you SoulReaver: Thanks for your wishes But you shouldn't have been bothered by that [...]
And about corresponding Stefan wasn't corresponding with you but YOU WERE CORRESPONDING WITH HIM. AS IT WAS YOU WHO FIRSTLY ASKED HIM IF HE CAN correspond with you.... So don't flatter yourself Oooops I almost forgot to ask you about one thing Kenjiro... Becouse you tried to get off a bit from the subject. Just like I said that some of JKD [...]
dzis byl HIIT...matko! nie wiem czy zrobilam go wystarczajaco dobrze, ale zoladek mi podchodzil go gardla a cieplo jeszcze czuje mimo ze minela godzina... Obli, przyznam ze ja jestem nieraz glodna i z checia dodalabym z jeden posilek np. dodatkowa piers,150g,maslo orzechowym (uwielbiam) i ww nawet z 40-60g (nawet w postaci odzywki w pracy czy na [...]
hmmm to niech sie przedstawia jako JKD concepts Wiele osob trenujacych MMA mowi ze trenuje JKD concepts Wuxii, nie to że go nie szanuje, poprostu to jest tylko forum i ja traktuje to jak forum. I tak wiem że dzisiaj przesadziłem co nieco z pisaniem tutaj( zbyt dużo czasu poświęciłem dziś na to forum)....Prezentuje wam moj punkt widzenia. Ja nie [...]
Animal pak Animal Pak Volume 1 - Arms "Guns... To survive in this game, ya gotta have 'em. To make your mark--to be a legend, you need a badass set of arms. Wanna know how I built mine? Follow me." -- Wrath The long awaited first installment of the Animal Training Series, "Animal Arms", is finally here. Featuring none other [...]
Nasser El Sonbaty - Nasser on the Way Part 1 Nasser El Sombaty - Nasser on the Way Part 1 (DVD) This not-to-be-m:):):)ed video takes you inside the unique world of Nasser El Sonbaty as he prepares for the 1999 Mr. Olympia contest. Travel with him to the gym for his brutal training sessions. Marvel at the effort, hear the weights clang, feel the [...]
Oj trochę mnie tu nie było. Miałem problemy z komputerem. Teraz mam z internetem, ale poszedlem do kumpla żeby wypiskę napisac z całego tygodnia. Otóż jak wiecie w tym tygodniu zacząłem siłę. Wszystko było wporządku tylko ten trening pleców... Ale to napiszę szczegółowo za chwilę czas na relacje: Poniedziałek: Klata: 1) Wyciskanie szt. na ławce [...]
I liga Kolejka 17 Black Magic - Burning Team 4:0 (Kaka 1 k., Dani Alves 3) Armia Białej Gwiazdy - Dream Team 0:4 (N'Kufo 2, Hamsik 2) AC Warszawska - Energy Group 0:2 (Eto'o 2) Red Devils - FC Explosion Poznań 0:0 Lech Poznań - FC Inter 0:0 Juve Turyn - Kozak Team 1:1 (El Hamdaoui 1 - Benzema 1) White Star - FC Antidrakers 1:0 (Ibrahimović 1) Los [...]
wielkie dzieki za pomoc we wklejaniu zdjec Zmieniony przez - glowapl w dniu 2009-02-15 19:09:05 Zmieniony przez - glowapl w dniu 2009-02-15 19:09:25 Zmieniony przez - glowapl w dniu 2009-02-15 19:09:48 Zmieniony przez - glowapl w dniu 2009-02-15 19:10:07 Zmieniony przez - glowapl w dniu 2009-02-15 19:10:45
dawno fotek sylwetki nie dawałem, troche mnie podlało z przodu, ale w końcu studentem jestem Tak to jest jak ma sie w dupie że się wczoraj zjadło 7 pączków, słodycze już ograniczyłem do 3x tydzień Zmieniony przez - Pereziusz w dniu 2009-02-20 10:55:00 Zmieniony przez - Pereziusz w dniu 2009-02-20 10:55:11 Zmieniony przez - Pereziusz w dniu [...]
To ok. Wybrałem masę, zresztą musiałem, bo jestem chudzielec. Jeśli chodzi o wygląd to chciałbym wyglądać podobnie jak ten gość tu na forum na zdjęciu w pomarańczowym tle u góry po lewej stronie :P On ma raczej masę mięśniową czy jest wyrzeźbiony? Jeśli chodzi o martwy ciąg to chyba nie będę tego robił bo nie umiem, i się boję, źle wykonywanie [...]
po co kombinujesz,skoro wiadomo,ze skutki beda oplakane? I po co takie komentarze dajesz? he? Obeszło by się. Jak masz tak pisać to nie pisz w ogóle, forum nie jest po to żeby krytykować, tylko pomagać. To fajnie by było jakby każdy wchodził na jakieś forum, założył temat z planem treningowym, i dostał odpowiedź taką : "I po co założyłeś [...]
Zmieniony przez - rejtman w dniu 2009-03-01 16:49:22 Zmieniony przez - rejtman w dniu 2009-03-02 14:35:40 Zmieniony przez - rejtman w dniu 2009-03-02 14:37:46 Zmieniony przez - rejtman w dniu 2009-03-02 14:40:38 Zmieniony przez - rejtman w dniu 2009-03-02 14:41:51
1 na zdjeciach nie uwidocznilem zestawu sluchawkowego i adaptera do karty ale oczywiscie te 2 rzeczy rowniez posiadam Zmieniony przez - karas15 w dniu 2009-03-02 15:32:45 Zmieniony przez - karas15 w dniu 2009-03-02 15:32:57 Zmieniony przez - karas15 w dniu 2009-03-02 15:33:12 Zmieniony przez - karas15 w dniu 2009-03-02 15:33:25 Zmieniony przez - [...]
Zamieszczam wyniki z pierwszych zawodów z kalendarza imprez PZKFiTS.Zawody odbywały sie bez specjalistycznych koszulek do wyciskania.Zaznaczam że są to wyniki nieoficjalne,które mogą ulec zmianie.Zauważyłeś błąd napisz e-maila. Otwarty Turniej Knurowskich Siłaczy w Wyciskaniu Leżąc Pod Patronatem Prezydenta Miasta Knurów Adama Ramsa Knurów, dnia 1 [...]
Wiek : 17 Waga : 68 Wzrost : 184 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 2-3 miesiące Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ful Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Gainer Po 8 ciężkich tygodniach spędzonych na siłowni ćwiczeniem FBW, chce [...]
Po kolejnych 14 dniach wyglada to tak. Prosze o dopisanie str 4 Zmieniony przez - Han20 w dniu 2009-03-10 21:40:54 Zmieniony przez - Han20 w dniu 2009-03-10 21:41:06 Zmieniony przez - Han20 w dniu 2009-03-10 21:41:17 Zmieniony przez - Han20 w dniu 2009-03-10 21:42:32 Zmieniony przez - Han20 w dniu 2009-03-11 16:35:49
czyli po zdjeciu jade do upadku miesniowego?? ale te w moim przypadku 3 seri po piec powtórzen zostają, tylko jade na maxa w zdejmowanych seriach (max 15-20 powtórzeń)a jak ma wygladac progresja w tym mikrocyklu?? z treningu na trening czy co dwa treningi czy cały cykl jade na tym poziomie ciezaru a tylko zdejmuje mniej % np nie 20 tylko 15 itp. [...]
BdWiELKi / blog / w drodze po życiową formę
