s

jw :-)) Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2022-06-09 13:44:11

Ankieta jest wyżej wypełniłem to dobra jest? Dostinex mi przepisała bo ja się lecze w Warszawie , kiedyś miał odbarczanie guza , brałem bromokryptyne , a teraz dostinex od ponad roku , na początku miałem 11 tyś prolaktyny. Ok , zapytam Zmieniony przez - JakubTDW w dniu 2022-06-09 13:42:05

Skoro przepisala Ci dostinex na prolaktyne to moze przepisze Ci IA na estradiol. Poproś o lek który zawiera substancję czynną Eksemestan nazwy 3 leków dostępnych w aptece na receptę: -symex -etadron -glandex Co do diety to zwieksz białko do 250 g dziennie. Zmieniony przez - Aleks w dniu 2022-06-09 13:40:17

Ok ,to będę brał to do końca, bo rzeczywiście szkoda marnować ,a kosztuje 120-130 za ampułkostrzykawke. Ankietę już wypełniam i podajcie mi co miał bym brać to też zapytam się Doktor zobaczę co powie na to , ale znając lekarzy to nie :D Proszę o pełne nazwy to napiszę doktor dokładnie :) Zmieniony przez - JakubTDW w dniu 2022-06-09 13:18:17

To podobnie jak u mnie ;-) Najbardziej zniechęcający w regularnym rozciągniu i rolowaniu jest dla mnie właśnie brak konkretnych efektów. Ja widzę efekty, bo jak zaczynałam to w skłonie sięgałam ciut za kolano :p No i szpagat ;) Pierwsze zdjęcie jest chyba z 2019 roku Ale wciąż to napięcie jest takie ogromne i np jeśli chodzi o barki i piersiowy to [...]

/SFD/2022/6/9/88848c09dfaf4d3488e8a181125c47f1.jpg Kreatyna jest jednym z najbardziej znanych i najbezpieczniejszych suplementów diety jakie od wielu lat używają adepci sportów siłowych. Spełnia swoje zadanie doskonale co świadczy o jej niesłabnącej popularności. Najczęściej są dwie szkoły przyjmowania kreatyny są zwolennicy przyjmowania stałego [...]

Po treningu byloby insa, za 15 min 50g węgli, bcaa, kreatyna, za kolejne 15 min izolat i po kolejnych 45min-1h. 100g ryzu ze skyrem naturalnym czyli w sumie po treningu wyjdzie około 130-135 wegli. Inse przed treningiem jak bic? Pic węgle w trakcie treningu? Nie wiem jak się za to zabrać wiec pierwotnie planowałem tylko po treningu Zmieniony [...]

8.06.2022 LEGS 1. Podgięcia siedząc obunóż 109+4kg x8 ; 90x12 2. Prostowanie nog 80x15 ; 90x9 3. Przysiad Pendulum 110x8 ; 87,5x11 4. Uginanie hantlem leżąc dwugłowy 40x10 ; 40x9 ; 32x10 5. Wypychanie suwnicy + guma 230x12 ; 230x9 ; 185x12 6. Przywodzenie 57x13 ; 57x10 ; 43x13 drop 23x6 7. zgięcia uda stojąc jednonóż dwójka 10x10 ; 7,5x8 8. Ławka [...]

j/w oraz dodalbym HCG 300 iu 2 x w tyg Zmieniony przez - Aleks w dniu 2022-06-09 11:53:18

/SFD/2022/6/9/a7fcf51dd8db494ca7f9ab41ac9cb517.jpg Z rękawiczkami treningowymi jest pewien problem. To taki gadżet treningowy, który wiele osób ma tylko po to żeby mieć. Jeśli nie obawiamy się nieco twardszych dłoni to nie używajmy rękawiczek treningowych ponieważ początkowo może nas boleć dłoń po treningów lub zrobić się odcisk, który na dłoni [...]

Zalezy ile masz wegli po treningu Przed tez bym dał inse Zmieniony przez - jaaaaa85 w dniu 2022-06-09 11:18:49 Zmieniony przez - jaaaaa85 w dniu 2022-06-09 11:19:12

/SFD/2022/6/9/14c2fce14d0c496f8f93803e38b18fe7.jpg Mikrouszkodzenia pojawiają się gdy intensywność naszego treningu jest zbyt wysoka na obecne możliwości naszego ciała. Gdy taki zbyt intensywny trening siłowy przeprowadzimy wówczas następnego dnia boleśnie się o tym przekonujemy. Pojawia się zesztywnienie i napięcie mięśni oraz ból przy [...]

/SFD/2022/6/9/baf8aba6cc024683b75e74e62965e69c.jpg Podczas układania planu treningowego musimy ustalić kilka podstawowych parametrów. Takimi parametrami jest ilość dni w tygodniu, ilość treningów danej partii,ćwiczenia, ilość serii, ilość powtórzeń, tempo wykonywania ćwiczeń, ale także przerwy między seriami powtórzeniami. To bardzo istotny [...]

Nie wiem ,tak mówiła, dodam że to jest ampułkostrzykawka na 1 iniekcje , przy 2 jak robię jest tępa jak nie wiem... a co będzie przy 3 , z to nie higieniczne z resztą , ale mówiła żebym przymknął oko i robił te 2 razy.. Co do norm już piszę : Estradiol 11 maja : 82,6 pg/ml Teraz Estradiol 106 pg/ml Testosteron [...]

Gdy byłem 11 Maja na wizycie kazał mi zmniejszyć dawkę tygodniową na 2/3 ampułki i resztę wywalać. Estro było wtedy na poziome 86. Ja do dziś dawałem całą ampułkę ale jak mi kazala na początku , ale jednak zmniejsze do tych 2/3 jak tak się robi.. , Czy jak zmniejsze na te 2/3 to zmiiejszy się też Estro? Nic o Estro nie mówiła , tylko ze od [...]

Tłuszczu mam ok 22 - 23.5% - źle wpisałem. Wiem że tego jest jeszcze dość sporo do zrobienia. Przez rok nie dojadałem i chcę przez 2 - 4 miesiące odpocząć psychicznie i chodzić przez jakiś czas syty :). Ale chcę to zrobić jakoś sensownie. A potem znowu na redukcję. Zwykle jadłem 3 x kurczak ale już mi się trochę znudziło i zamieniłem na jajka,. [...]

Ale to zwykła ławka do ht Nic w niej specjalnego ;p Dzisiaj dnt 50 min cardio 50 dlatego, ze odrazu robie do przodu za sobotę, bo wtedy wiem ze ciężko byłoby mi się z nim.wyrobić /SFD/2022/6/9/9ff2af545bef4617864cd6555a3357d2.jpg Zmieniony przez - infernol w dniu 2022-06-09 07:53:24

I śniadanie: 150g twarogu chudego 60g rodzynek 30g orzechów włoskich (521 kcal, B 35,9 T 19,1 W 51,4) II śniadane: 100g bułgi grahamki (duża bułka) 100g schabu pieczonego 50g pomidora (~ćwiartka) 50g ogórka (589 kcal, B 39,8 T 20,9 W 60,6) Przekąska: obiad: 100g schab pieczony 300g ziemniaków 100g warzywa na patelnie (579kcal B 37 T 21 W 58) [...]

Panowie zjadłem lgd i mam gorączkę drugi dzień... Nie ciekawie Lab meta black Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/SARMY_Porozmawiajmy_-t1158189-s1330.html Siemanko dawno mnie tu nie było. Ile porcji Lgd zdążyłeś zażyć ? Może to zwykle przeziębienie? Jak dopiero zacząłeś i lecisz dzień czy dwa to może odstaw i spróbuj jeszcze raz jak dojdziesz do [...]

Panowie zjadłem lgd i mam gorączkę drugi dzień... Nie ciekawie Lab meta black Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/SARMY_Porozmawiajmy_-t1158189-s1330.html Siemanko dawno mnie tu nie było. Ile porcji Lgd zdążyłeś zażyć ? Może to zwykle przeziębienie? Jak dopiero zacząłeś i lecisz dzień czy dwa to może odstaw i spróbuj jeszcze raz jak dojdziesz do [...]