s

http://www.youtube.com/watch?v=eimOBSE37VU to stary filmik ale z tego roku. jestem odrobine nizej pochylony ale mniej wiecej tak (od tamtego czasu na pewno poprawilem technicznie wykonywanie) sa na YT filmy z POPRAWNEGO wykonywania tego ćw. hehe wystarczy wpisac yates rows w wyszukiwarce... Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-09-08 16:49:28 [...]

w miare uplywu czasu bede wrzucal foty innych partii a takze filmy ciekawe papu itd Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-09-08 21:16:52 Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-09-08 21:17:23

ahahahaha parodia nie wspominajac juz o hooywiedrolach na allegro na ktore maja wszyscy wbite. zobaczycie, ze za jakis czas czyjes dziecko po tym zejdzie i bedzie afera w tv. a potem komentarze wszystkowiedzacych dziennikarzy i nawiedzonych psychologow o "szatanskich sterydach". swoja droga to az dziw bierze, ze tyle lat juz to sie [...]

------------------------------Wypiska----------------------------- ---------Trening----------------- Klata+bic Klata 1.Wyciskanie ( wąskie) w skosie w dół ( hantle) 20p 15p ( rozgrzewka) 12p 10p 15p ( serie właściwe) 2. Wyciskanie skos góra ( gryf długi) 20p 15p ( rozgrzewka) 12p 10p 8p ( serie właściwe) 3.Przenoszenie hantli nad głowa ( leżąc w [...]

dzis dopiero pstryknalem fotki. Forma do dupy, aktualnie koncentruje sie glownie na treningu nog i klatki, rece zaczalem robic delikatnie, barki tak samo. Na zdjeciach glownie chodzilo mi o pokazanie 2-jek bo mysle ze troche poprawilem Zmieniony przez - głodziu w dniu 2008-09-08 22:59:13 Zmieniony przez - głodziu w dniu 2008-09-08 22:59:30

Bery coś zrzędził że się przenosi na inne forum (znaczy "dostał propozycję"). A faktycznie, szkoda drania Ale 10.09.08 fiesta - wraca adzik Mnie coraz mniej bo szkoła - do tego dojazdy, powrót do michy i treningów + praca w domu i jest ciężko A ten "poziom" to faktycznie wysoki, połowa postów kropeczki Zmieniony przez - [...]

mysle ze okolice tygodnia dobra,dokładniej. Coś mi komp świruje,walcze z gnidą i póki co jest nieźle ale z kompem jak z dziewczyną,nigdy nie wiesz kiedy strzeli focha i się już do Ciebie nie odezwie... dlatego jakbym musiał tego swojego złoma zakopac gdzies w lesie,to powiadomie Słabego by tępił tych co to będą sie w dziale pytac o cudowne ciosy i [...]

Z tego co piszesz, wydaje mi się, że twoje gruczoły łojowe, wytwarzają większe ilości sebum na buzi. PIELĘGNACJA SKÓRY ŁOJOTOKOWEJ Zasady pielęgnacji skóry łojotokowej są bardzo złożone i wielokierunkowe. Niestety preparaty zewnętrzne jedynie w niewielkim stopniu mogą wpływać na podstawowe przyczyny łojotoku jakimi są zaburzenia hormonalne. [...]

nie po to sa pozycje w ankiecie by ich nie wypelniac zreszta jest temat o prohormonach, takich pytan bylo setki wiec moze zacznij czytac a nie trujesz dupe Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-09-09 12:17:00 Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-09-09 12:17:33

rehabilitacje zaczynam od nastepnego tygodnia bo jeszcze szyne mam neurohirurg powidzial ze musze ja 4 tygodnie nosic.Lokiec mi gdzies na 110 stopni usztywnili,jak bym go wyprostowal mogl by sie podobno znow nerw rozerwac tagrze musze jeszcze tydzien czekac. Masz muze jeszcze zdjecia z prostowaczy i zginaczy dloni? BEDE BARDZO WDZIECZNY moze [...]

2 kg na plusie bedzie na podsumowaniu czyli bez wody pod skora. Dawaj Pep. Bede na biezaco. Zmieniony przez - szary7 w dniu 2008-09-09 16:58:47 Zmieniony przez - szary7 w dniu 2008-09-09 17:01:09

Ostatnio Megabol zdecydowanie zwiększył loty i jakość produktów. (Widać po opiniach wielu zagorzałych przeciwników) Np Isoplex jest bardzo smacznym i dobrze ocenianym białkiem. Dolar idzie ostro w górę więc kończą się złote czasy amerykańskich białek i wtedy to będzie ciekawa propozycja. I te tajemnicze ziółka, z dobrych źródeł wiem, że są kozak. [...]

Ja trenuje normalnie SW, i tam jest rozciąganie, 2 lata już trenuje, w wakacje też się rozciągałem, ale nie zauwazylem duzej poprawy, moze nawet wogole;/, mozliwe ze tak mowie bo na pierwszy trening wrocilem z bolacymi nogami ;/ po rozciaganiu na ktorym troche przecholowalem ;/. W ostatni tydzien wakacji znalazłem ten trening na rozciąganie. [...]

a co myslicie o braniu ph: tren 250? -odpowiem ci obrazowo; to tak jakbys na placu budowy zatrudniał coraz to nowych pracownikow a nie dowoził im materiału... chyba byś sie zhańbił dosadniej mówiąc. musisz wejść do działow; ODZYWIANIE a TAKŻE trening dla początkujących BO DAM SOBIE GŁOWĘ UCIĄĆ, że z treningiem jest analogicznie jak z [...]

wlasnie tak myslalem :)a co robicje z ta piana w strzykawce ??? tu zaznaczylem ile jest mniej wiecej proszku na dnie http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/aed9921706b6edc0.html Zmieniony przez - skr2604 w dniu 2008-09-09 21:32:11 Zmieniony przez - skr2604 w dniu 2008-09-09 21:49:30

Masz Sog`a za twoją wypowiedź mlkv. :) Zmieniony przez - pawel16 w dniu 2008-09-09 22:06:02 Zmieniony przez - pawel16 w dniu 2008-09-09 22:08:33

Zastanawia mnie czy ma sens jest posilek w odstepie czasowym 30 minut... Napisales 1,5h przed treningiem Obiad i pozniej 1h znow przed treningiem nie za duzo ??:P Moim zdaniem jeden wyrzuc :P Dodaj jeszcze tluszczy np.orzechy,pestki z dyni,olej lniany. Zmieniony przez - Xavii w dniu 2008-09-09 23:04:55 Zmieniony przez - Xavii w dniu 2008-09-09 [...]

dziekowa juz myslalem ze jakas lipa ok po tygodniu zobaczymy ja ja bije i nabieram 09 jak mi doradziles kumpel 07 i tez dobrze idzie pozdro Zmieniony przez - skr2604 w dniu 2008-09-09 23:13:21 Zmieniony przez - skr2604 w dniu 2008-09-09 23:14:11

Dorzucilem zdjecia. Widac, ze az taki chudy to nie jestem. Troche tluszczyku na biodrach jeszcze widac. Wiec co konkretnie cwiczyc na ten brzuch jak juz sobie odpoczne po a6w? Wrzucam zdjecia Zmieniony przez - nocturn w dniu 2008-09-10 01:58:54 Zmieniony przez - nocturn w dniu 2008-09-10 02:00:00

No tak by było najrozsądniej, fakt, Ale kurva znowu tyle czekać, czekałem z SAA do 21 lat eheh W końcu teraz mam jeszcze cały rok zanim pójde do szkółki podoficerskiej, to ze dwa lajtowe cykliki by chyba nie zaszkodziły nie? A już w ogóle najrozsądniej to by było nie koksować wcale Zmieniony przez - TankAbbot w dniu 2008-09-10 11:07:33 Zmieniony [...]