s 4

Dzisiaj pani dreptała na steperze kiedy wszedłem na salę. Gdy po półtorej godziny wychodziłem, nadal dreptała. I tak chyba codziennie bo wczoraj też była To ja Wam coś napiszę: Jest u mnie taka jedna pani na siłce. Codziennie kręci na orbim, ale tak, żeby się nie spocić. Kilka dni temu, gdy byłam po treningu, ona wchodzi i mówi: - Chyba klima [...]

Raczej 100-120 zależy od miejsca w Polsce 2 razy drożej? mój portfel by tego nie przeżył niedawno tak mi było szkoda 40zł wydać na taxe a mielismy tylko 10 km od domu Zmieniony przez - 87Brad87 w dniu 2011-07-23 20:44:35

wróciłem... pff kobiet dalej nie ma poza jedną ja własnie opierdzielam ćwiartkę blachy pizzy, ale takiej domowej hm... niebo w gębie... rodzice zrobili 2 blachy... jeszcze 4 kawałki leżą i sie smieją do mniechyb je też opierdziele.. ps. bardzo fajne czyste niebo u mnie czarne jak cholera zrobie chyba mały wypad na obserwacje 0 2 w nocy Zmieniony [...]

czekoladowe i kakaowe balsamy kocham....gorzej z mym lubym Lubego do zapachu czeko mozna latwo przekonac... Troche roztopionej i zastygajacej czekolady powinno sprawe zalatwic Oczywiscie ta czekolada musi byc podana na strategicznych miejscach zaparz sobie kilka łyżeczek suszu zielonej herbaty 1/4 szklanki wrzątku, podobno taki napar daje kopa [...]

Witam mam takie pytanie czy jeżeli rozłożę trening barków w ten sposób: pon:klatka,bicepsy,przód barków-wyciskanie hantli 4 serie, a boki i tył barków zrobię z plecami w środę czyli unoszenie hantli na boki stojąc-3serie,unoszenie na boki w opadzie tułowia-3 serie,podciąganie sztangi wzdłuż tułowia-3serie. To nie przetrenuje tylko mięśni ? dieta [...]

2 posty poszły jeden za drugim. Teoretycznie możesz wziąć 3-4 miarki pre workoutu, niby lepiej zadziała, ale czy jest sens? Nie ma co sprzeczać się, bo to nie temat do tego. Ja nie widzę sensu, ty widzisz - stosuj. Pozdro. Ja pozostane przy ekonomicznej wersji. Zmieniony przez - Skeba w dniu 2014-01-16 00:53:22

Koniecznie muszą być prosto z pieca Igor, bo jak będą inaczej produkowane to nie będzie to miało większego sensu, szkoda zdrowia. Możesz śmiało włączyć w swoją dietę. Świetne źródło węglowodanów. Zobacz jak chłopaki ze stolicy urośli, już gonią Karmowskiego. Zmieniony przez - Skeba w dniu 2014-01-28 22:15:36 Ok,bo trenuje dosc intesywnie 4 razy w [...]

Ja stosuje tran, rano łyżka od zupy 1-2 g witaminy C 4 kapsy czosnku od swansona i jakoś się trzymam. Mozesz próbowac tego prewentika, przed wirusem się nie ochronisz. Przed jakimś przeziębieniem tak. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-02-09 15:30:27

jak myslicie, mozliwa jest taka transformacja bez zadnych sterydow, podobno 4 lata mu to zajelo. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e150a48fdc9c4896962236d83714dfed.jpg Zmieniony przez - VarmUp w dniu 2014-02-13 16:08:00

witam, nie wiem czy wybrałem odpowiedni wątek jeśli nie to z góry przepraszam otóż 3 dni temu dopadła mnie jelitówka i to dosyć konkretnie w ciągu tego czasu straciłem już 4,5 kg co strasznie mnie dobija wszystko na co pracowałem od miesięcy mam wrażenie, że poszło z dymem mam pytanie jak to jest czy po takiej chorobie powrót do ćwiczeń i diety [...]

jak to jest z tymi jajkami? moża jeść codziennie po 3/4? edit oraz można raz kiedyś zjeść karkówkę po treningu? nie za tłusto? Zmieniony przez - dmn33 w dniu 2014-02-26 11:27:01

:-)) /SFD/Images/2015/4/2/a979dfccd6ee4c749fa2c3f1a2b29f65.jpg dziwne,bo nie wyswietlalo mi sie wstawione przez Ciebie zdjecie,a teraz widze,ze zdublowalem.}:-(( no ale trudno,Król zasluguje na podwojne wstawianie foty,wiec zostawiam };-) #YOLO Zmieniony przez - gautan w dniu 2015-04-02 14:40:36

Prymityw Chael mial polot Zmieniony przez - grind w dniu 4/3/2015 8:44:45 AM

gautan lewy krzyżowy Januszku, Khonor to southpaw. http://cdn0.sbnation.com/imported_assets/1756337/4.gif @savage Aldo będzie go przepraszał po walce jak się obudzi i całował stopy. Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2015-04-18 16:23:12

Conor ma naprawdę spore szanse. Kondycyjnie ciężko powiedzieć, bo McGregor jeszcze 5 rund nie walczył, ale myślę, że tu miałby potencjalną przewagę chociaż w ostatniej walce Aldo pokazał bardzo dobre cardio. Poruszanie się napewno dla Conora, jak sam mówi Aldo prezentuje tajski styl z ograniczoną pracą stóp co sprawia, że rosną szanse McGregora w [...]

ciekawa cala ta sytuacja, chocby ze wzgledu na to,ze opcji jest co najmniej kilka: 1. Aldo serio ma jakas powazna kontuzje,ale daje sie skusic duzym sianem + rozsadza go ambicja i chec ubicia Conora. to IMO nie wchodzi w gre,nie wierze,ze ryzykowalby zaprzepaszczenie calego dorobku sportowego,na ktory pracowal latami,no ale wykluczyc nie mozna 2. [...]

prosisz sie Dremor o permbana od Puara Lee,ktory 4 raz nie powtorzy,ze "Aldo i jego team mogli powiedziec o kontuzji nie biorac pod uwage,ze dojdzie do walki,ale przylecial Dana i go przekonal" - i Cie po prostu rozpyerdoli. %-) (bocznymi na pysk) no i widze,ze sie zgadzamy,nie bez powodu przytoczylem dokladne statystyki,gdzie w 90% przypadkow o [...]

The end of a long training camp. We don't necessarily do "camps" as training is year round...but would be hard to call this anything else. The No.1 goal has been achieved - Software updated, no damage to Hardware. During the last 10 weeks there has been significant evolution in all our sequences which have been developed over the past +10yrs. [...]

Jeśli chodzi o odżywianie to staram się jeść jak najlepiej i jak najwięcej :P Mam dość mało czasu na przygotowywanie posiłków ale staram się na tyle na ile mogę. Zaczynałem z 70 kg więc te 3-4 kg w 1.5 miesiąca to wydaje mi się dość fajny i bezpieczny wynik. 1. Może być wyciskanie francuskie? Albo właśnie te pompki tyłem? 2. Dlaczego tak? Myślałem [...]

i kilka gifów: Zmieniony przez - kaczka41 w dniu 2011-04-06 11:45:34