Dariusz - jadłem przed snem 460mg, ja generalnie nie mam problemów ze snem, myslalem że może robiąc redukcję będą jakies klopoty ze snem, regeneracją,samopoczuciem i na próbę wrzucilem. Przemek - 1000mg to jednak sporo wieksza dawka, wtedy może bym poczul różnicę ale i budżet juz bylby nadszarpnięty, a wolę na co innego przeznaczyć. Rożeniec mam [...]
nie teraz mam w planie 'wykonczyc' wszystkie swoje zapasy jakie mam (niestety sama kreta) pozniej beda szly - albo przynajmniej postaram sie - same nowosci z USA (i z PL tez) na poczatku staralem sie jesc roznego rodzaju 'nowosci' czesc nie byla trafiona albo dobor nie odpowiedni (za krotko,zla dieta etc.) co do samego AE - raczej dodatek do PCT [...]
Bziu ja Cie tez nie widzialam. W sobote to pozno przyjechalam i zanim sie obejrzalam juz byl koniec a w niedziele to wiekszosc czasu przesiedzialam na wykladach. Nadinka Ciebie tez milo widziec i ze wrocilas do formy :-) Strumyk cele poki co to sie ogarnac ciut. Mysle ze w najblizszym tygodniu gdzies juz osiade i zaczne regularnie trenowac, bo [...]
[...] trening nowym planem. Na pierwszy ogień pójdzie Pull. Wczorajsze zamówienie – postanowiłem przetestować. Adaptogenów jeszcze nie próbowałem. W składzie ashwagada czy różeniec górski, także jestem ciekawy. /SFD/2018/9/14/b08e4c82bc804ae286b9b9f633c5fd58.jpg A w diecie ostatnie dni coś mnie wzięło na jaja na słono. Tradycyjnie z płynnym [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] przy swingach juz mi sie na porządne wymioty zbieralo, wiec tylko 3 serie hehe Suple przed treningiem siłowym BLACK BOMBS 1 porcja, kreatyna 5g, ALC, Cholina, DMAE, różeniec w trakcie treningu BCAA 35g, carbo 50g po izolat kreatyna 5g, WPI 50g, kasza jaglana 50g, żelki 40g inne: zma, B5, NAC, ALC, b complex, D3, palma sabalowa, omega [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
przed treningiem siłowym BLACK BOMBS 1 porcja, kreatyna 5g, ALC, Cholina, DMAE, różeniec jak oceniasz black bombs ? dobrze telepie ? %-) ladnie dziala:) 3/4 miarki, czasem cala miarka i wszystko zgrywa:-)