równowaga

28.03 1. Rozpiętki na ławce skośnej 3x8-12 4kg, 5kg, 6kg 2. Podciaganie za pomocą gumy 3x8-12 5x- cienka zielona, 12x, 11x pomarańczowa 3. Wznosy ramion bokiem stojąc 3x8-12 2kg, 3kg, 4kg 4. prostowanie ramion na wyciagu 2x6-8 15kg, 20kg 5. Uginanie ramion na wyc. 25kg, 30kg Ad1. zamiast pompek, narazie zamykam diastasis Ad2. na pomarańczowej [...]

04.01 niedziela woda,kawa,pokrzywa OFF 05.01 poniedziałek woda,kawa,mieta Trening: Nogi 1A. Wykroki chodzone 4x 25 25x10kg/25x10kg/25x10kg/19x10kg 25x9kg/25x9kg/25x9kg/25x9kg 25x9kg/25x9kg/25x9kg/25x9kg 25x9kg/25x9kg/25x9kg 1B. RDL na jednej nodze 4x 15 na nogę 15x10kg/15x10kg/15x10kg/15x10kg 15x9kg/15x9kg/15x9kg/15x9kg [...]

Kai robi wiele zbyt szumu wokół siebie. Jego sylwetka była ciekawa, ale poszło chyba w nie tą stronę. Teraz faktycznie wygląda jak żaba (o czym mówił kiedyś Cormier). 90% jarało się jego pozowaniem w programach dowolnych, które MOIM zdaniem było śmieszne i niezgrabne (problemy z trzymaniem bębena, problemy z równowagą przy staniu na głowie, które [...]

[...] Będzie boleć coś czuję. @-| Długa przerwa i problem podobny jak u Krewetki niestety. Ciało to pamiętliwe bydlę. Waga w górę, kondycja w dół - to pewnie po to żeby równowaga w przyrodzie została zachowana. Najpierw to co wpadło z treningu. Poniedziałek DNT. Wtorek: Rozgrzewka: wszystko co zwykle - czyli orbi, HIM, HAM, Mawashi, barki [...]

03/12/2014 Dzien 21 DT BTW 130/60/200 Trening nr 1 1. Przysiad przedni 5x8-10 tempo 3030 (2min) (20kg/20kg) 10x30kg / 10x35kg / 8x37,5kg / 8x27,5kg / 6x37,5kg (20kg/20kg) 10x30kg / 9x35kg / 8x37,5kg / 8x37,5kg / 7x37,5kg (20kg/20kg) 10x30kg / 8x35kg / 8x37,5kg / 8x37,5kg / 7x37,5kg (10kg/10kg) 30kg/35kg/40kg/42,5kg/42,5kg x 6 2. Suwnica [...]

carbon - dokladnie ja np siady robiac wasko - nie potrafiłem zejść odpowiednio głęboko i w dodatku zdarzały sie chwile braku równowagi. Dodatkowo dodam, że jak mam ciezary mniejsze niz 60-80kg to mam nadal problem z rownowaga Zaczalem stawać szerzej - idealnie, zero problemow. Podkladki sa ok, jak ktos ma dlugie nogi.

równowaga kwasowo-zasadowa zachowana? mysle, ze ten temat lepiej wynieść z dziennika do osobnego tematu :-) __ Ozzy wciągasz 15-20g czystego bcaa, czy 15-20g prochu(~4,5g bcaa/10g) ?

[...] jak na przykład wychodzenie po schodach każdy wyjdzie bez względu na formę po 20 schodach, ale jak by zakres ruchu trochę wydłużyć to leży i sama siła mięśniowa ale co bardziej równowaga i koordynacja. Ja się wyjdzie troszkę poza strefę komfortu to robi się ciężko:-)) Ja teraz mam kilka ćwiczeń uni i sprawdzają się super ale obnażyły słabości %-)

Widze same byki, to dam suchara- rownowaga w przyrodzie musi byc zachowana. Tak wyglada efekt dlugotrwalego stresu i zawalonej michy Zdr.

[...] na rzecz zwycięzców. To znaczy że jeżeli obstawiają 1:10 na Pudziana i 9:10 na Sylvię ustalają mały kurs na Sylvie - logiczne. Ze względu na dużą ilość obstawień Pudziana równowaga jest zachwiana. Ewentualne wypłaty w przypadku wygranej Pudziana (co jest mało prawdopodobne) bardzo nadszarpnęły by ich budżet. Zmieniają więc stawki tak aby [...]

[...] herbata zielona 1l Trening Rozgrzewka: bieżnia 5min 9km/h, dogrzewacze /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ac47a1dc8b0541f2b19d6f9707600c71.png 1. prawa noga super, lewa gorzej, równowaga jeszcze gorzej... 2. ja tu walczyłam o każde jedno powtórzenie @-) 3./4. I have nothing to say 5. na raty oczywiście 6./7. poszło, z bólem, ale poszło %-) Trening [...]

[...] krytyki stara się wprowadzać konsekwentnie do pierwszego zespołu młodych zawodników, jednak najważniejsze w tym wszystkim jest zawsze to samo - zdobycie trofeum. Zachwiana równowaga w filozofii Wengera jest wręcz żenująca w porównaniu z chociażby osiągnięciami zespołu Romana Abramowicza. Arsene jest inteligentnym człowiekiem i zdaje sobie [...]

10 sierpnia 2014 TRENING 1. RDL na jednej nodze 3x 8-12 17,5kgx12/x10/x8 2. goblet squat 3x 10 18,75kgx10/x10/x10 3. wypady chodzone 2x 6 na nogę 10kg/10kg 4. wznosy łydek, wersja do wyboru 2x 10-15 20kg/20kgx15 5. plank 3xmax 6. criss cross3x10 + rozciąganie bioder, przenoszenie sztangielki + rozluźnianie łopatki O Boże jutro chyba nie wstanę. [...]

Sis, za tydzień zmiana ćwiczeń, więc na pewno coś ruszy do przodu;-) Bull i Ruda - %-) 13.08.2013 Dzień 30 Dieta 2154kcal, 170B, 89T, 176W 1. płatki owsiane, maliny, jagody, odżywka białkowa, twaróg chudy *trening 2. płatki owsiane, maliny, jagody, odżywka białkowa, twaróg chudy 3. jajka, migdały 4.,5. jajka, mięso z piersi kurczaka, ser żółty, [...]

[...] W takich chwilach nie myślę jednak o finansach. Mówię to tylko w cudzysłowie, bo po tym jak ochłonąłem, zdałem sobie sprawę z tego, co daje to zwycięstwo. To oznacza, że równowaga ekonomiczna jest tak ważna, że zmusza do podjęcie niepożądanych decyzji, takich jak sprzedaż powierzchni na koszulkach... Gdyby Barça miała górę pieniędzy, to [...]

36..., srodki zwiekszajace pobudzenie psychoruchowe to praktycznie substancje dzialajace na ten sam receptor beta 2 adrenergiczny. Jedne dzialaja slabiej, inne mocniej. Jedne maja mniejszy(krotszy)okres poltrwania, inne wiekszy. Ale w zaleznosci od dawki moga pojawic sie problemy z rownowaga elektrolitowa tj potas, sod ,wapn, magnez. Ale glownie [...]

Z wojskowych rozrywek słyszałam jeszcze o odmierzaniu korytarza łyżeczką czy coś w tym stylu Saida, ja pierwsze siwe włosy tez miałam już w Twoim wieku , tak to jest z brunetkami niestety. A może po prostu u blondyn nie widać. Nie zabawilas sie w LO, to na studiach poszalejesz (no, chyba ze jednak medycyna ...), musi byc równowaga w naturze!

Jasne warzywka zawsze są dobre, równowaga kwasowo-zasadowa itd (no może okołotreningowo tak dużo nie ładuj:))pozdr

Skoro MaGor ma problem z 12+12, to 20+20 to jest mega moc!! Nie o samą siłę chodzi, bo dochodzą jeszcze takie elementy jak mobilność i równowaga..

[...] się w sobie, to 26 kwietnia idź na ryby i nie pchaj się nawet na linię startu." :-) Obawiam się, że zrujnowałem cały misterny plan przez dwie niedospane noce. Delikatna równowaga została zachwiana, a ja odczuwam lekką czkawkę. Za tydzień odpocznę (z konieczności). Te programy od Ruska... Krople drążące skałę. Na początku robisz, bo cel jest [...]