rzut

[...] mięsień biodrowo-lędźwiowy jest mięśniem tonicznym i należy go często rozciągać, bo ma tendencje do samoistnego przykurczania. Rozumiem, że jeśli idzie o technikę startu i rzut na taśmę, to trener nie ma zastrzeżeń, tylko na dystansie, czy tak? Bo w/w mięsień jest głównym mięśniem sprintera, no może na równi z czworogłowym, ale tylko w czasie [...]

[...] w przypadku potyczki nie będziesz myślał o żadnych kopnięciach tylko wlecisz z wiatrakiem w kogoś. Jesli nie masz możliwosci trenowania to polecam techniki chwytane - wszelkiego rodzaju obalenia, rzut zapaśniczy, dżwignie czy duszenia - łatwiej to ogarnąć samemu i łatwiej znaleźć kolege na którym mógłbyć to przećwiczyć.. Moim zdaniem oczywiście..

Nie miałem z nimi styczności ale na pierwszy rzut oka wydaje się że normalne gryfy jak gryfy.

Wypełnij ankietę działu, na pierwszy rzut oka już widać że złe makro

Za mało kalorii na pierwszy rzut oka, brzoskwinia i marchew to nie posiłek, ta kolacja w miarek ok tylko dorzuć jakiegoś źródła tłuszczy np. oliwę jeśli masz dostęp. Tak samo ten banan lub jogurt to nie jest posiłek. Owoc zjedz bezpośrednio po treningu. Jak tolerujesz płatki owsiane? Bo jeśli nie masz opcji żeby jeść ryż/kaszę/makaron/chleb razowy [...]

Daj ankietę i się pomyśli. Na pierwszy rzut oka cykl kiepsko rozpisany.

na pierwszy rzut oka wygląda na niezły:P no to teraz dopiero jestem w kropce:D hst/fbw czy mass:D no nic sie pomysli sie wybierze:D(sie urośnie):P

[...] surówka. Wszystko całkiem dobre. Cena jak najbardziej w porządku. Można się bardzo pożądnie najeść nawet do 10 zł, a to jest bardzo duży plus Higiena juz gorzej Na pierwszy rzut oka może i tak jest. Higiena pozostawia sporo do życzenia - choć też zależy od lokalu. Ale z drugiej strony, czy w takich restauracjach jest w 100 % czysto i ładnie? Jak [...]

[...] w przod i w tył" 4. Pompki 2 kosci - czyli na 2 palcach?? 1. nie wiem dokładnie tego ci nie wytłumacze ale wydaje mi sie że chodzi o takie ruchy jakby sie wykonywało rzut przez ramie ale nie jest pewien hehe tego ci nie wytłumacze 2. to jest ćwiczenie na tripa dokładnie masz to opisane nie wiem czego nie kapujesz, ustawiasz sie w takiej [...]

[...] czyste miesnie. Pewnie odezwie sie zaraz wiele glosow ze to zawodowcy itd, a "normalnemu czlowiekowi" takie wyrzeczeia i postepy nie sa potrzebne. I na pierwzsy rzut oka Ci znawcy tematu maja racje, ale gdy dochodzi do praktyki to okazuje sie ze jest calkiem inaczej. Po roznych probach takie osoby ktore wczesniej gromadzily tluszcz [...]

Vieira człowieku jak ty piszesz nazwiska piłkarzy?! Na pierwszy rzut oka nie wiadomo o kogo ci chodzi

za dużo jest napisane, nie chce mi sie czytać ale tak na pierwszy rzut oka to git plan Tak trzymac!!

Jeżeli chcesz mieć imponujący wyskok i nie załapać kontuzji to proponuje program treningowy znajdujący się na stronie: http://www.gregry.prv.pl/ W ogóle możesz znaleść tam niezłe programy treningowe na wyskok, rzut i kozłowanie pozdrawiam - jeszcze nemo

Na zdjeciu to pierwszy rzut oka wyglada nawet tak sobie. Jednak obawiam sie, ze material jest dosyc lipny ale jesli nie uzywaszduzych obciazen to moze tak szybko sie nie polamie. Najleiej byloby ja zobaczyc i wtedy bedzieesz mogl sie upewnic co do jakosci.

Wydaje mi sie, ze duza role odgrywa tutaj zaufanie do partnera. Jesli wiesz, ze dobrze rzuci to nie ma sie czego obawiac i nalezy sie raczej skoncentrowac na padzie. Ale jesli cwiczysz z kims od powiedzmy 2 tygodni... to nie do konca znasz goscia. Najgorszy jest chyba 1 rzut z nowym partnerem :)). Pozdrowienia. Rafał "Cwikus" Cwik

Generalnie polecałbym Ci rozmiar M, ale wiesz jak to jest ze sprzedażą wysyłkową rzeczy "na rozmiar". Na pierwszy rzut oka dobre, a może nie pasować. Ale raczej bierz "M" , jak złapiesz trochę masy to i w pasie Ci pójdzie.

A w jakim to celu chcesz ciąć tłuszcze do minimum? Wklej ankietę działu, rzut miski i poglądowe zdjęcia.

Wrzuc to w potreningu.pl i daj zrzut bedzie przejrzysciej, ale na pierwszy rzut oka za duzo bialka i za malo tluszczow. Wafle wywal. Zreszta daj zrzut i bedziemy myslec

Ja jestem zdania ,że klatka jest ważna ale nie najważniejsza :) . Przede wszystkim silne barki bo z tego wychodzi rzut . Ogólnie to kulomioci czy dyskobole muszą być dobrze rozwinięci żeby daleko pchać /rzucać :)

ta oliwe z potreningowego daj w przedtreningowym , na noc twaróg . Tunak z wody a nie w oleju ! Na pierwszy rzut oka to tyle Zmieniony przez - Zdenek_SB w dniu 2007-04-25 21:40:27