rzezba

to dobrze bedzie rzezba

kwiecień '06 i walka o każdy kg na płaskiej: http://www.youtube.com/watch?v=XjNKWFxL5ms chudzielec i sztangielki - ten sam rok (później tamtego lata to 'rzeźba' była nawet): http://www.youtube.com/watch?v=XjNKWFxL5ms ogólnie fajnie sie wtedy ćwiczyło i nie tylko heh

a ja sądze ze tak sam w tamtym roku redukowalem z 95 na 80kg to z bica 42 sie zrobilo 39 a zobacz ze mialbys 2x tyle do zrzucenia z reszta rzezba jest dla maratonczykow tutaj tylko sila sie liczy !!! Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-02-15 13:14:02

W sumie co za różnica, czy rzeżba czy redukcja, na jedno wychodzi. Ze źródeł białka miałam dozwolone tylko: chudą wołowinę, chudy drób, ryby i owoce morza, wheya i białka jaj:-D Ihaaa%-)

w każdym razie nie wiem czym się potem zajmę bo redukować to specjalnie nie ma czego, a żadna rzeźba w ogóle nie schodzi w grę bo nie wyobrażam sobie jeść 50gr tłuszczu dziennie. Gra nie warta świeczki - szczególnie że zima idzie %-)

Phoneme pimperem- smieszysz na maxa jak niewiesz czy jest wał unigena to na *** się odzywasz-pokrój jest taki że był temat o uni tylko został skasowany i niewstawiłem wyników testa wolnego to raz, dwa odstawiłem szmelc bo g**** tam jest a nie mix a wiem jak mix działa przy 750 week jak słysze takie tanie teksty że unigen mix to prawdziwa petarda [...]

Rzezba tu nie chodzi o żadną łape czy wage. To jest forum dyskusyjne.Nie interesuje mnie jak kto wygląda ale co sobą prezentuje. Te wszystkie krzyki muszą być poparte wiedzą i obyciem w temacie.Po ich wypowiedziach czuć że wie co mówi. I jak by mi taki Ks.ifbb(którego zdjęcia nie widziałem) powiedział że comp z uni jest be to łykne. Przeglądałem [...]

Okazuje się, że kudłata głowa ma większe znaczenie niż powiedzmy, rzeźba pleców Bo tej drugiej to jakoś nigdzie nie widzimy

Dokładnie jak jest masa to trzeba sie chwilowo z rzeźbą pożegnać , a od święta można sie nażreć ! Cieszcie ze nie macie alergii na laktoze jak ja i żadnych batonów / czekolad nie możecie jeść %-)

mam pytanie odnośnie rzeźby, jak to z nią właściwie jest poniewaz różni ludzie różnie mówią i tak oto spotkałem sie z kilkoma opiniami 1 cały trening to powinny być super serie i serie łączone 2 czy to prawda ze rzeźba od masy treningiem nie różni sie wcale, jedynie dietą i tym że dodaje sie aeroby i jak to jest z tymi powtorzeniami jedni mówią ze [...]

[...] na małego kopniaka (przez te 2 lata powrotu przeszedłem przez mono, jabłczan i teraz shock+storm) ale... no wlasnie, zawsze jest jakies ale:) nie jest moim aktualnym celem rzezba, bo zeby rzezbic to trzeba miec co:) moim celem jest zwiekszyc troche obwody (poprawic reke, gore klatki, kaptury) i przy okazji nie zatłuscic sie ani nie zalac woda:) [...]

zyla na bicu jest wiec wskakuj na mase bo teraz jest rzezba

Artist na jaki temat ? Zawsze chętnie zasięgne fachowego info i podziele sie swoim Jak redukcja pytasz ? No to odpowiem Ci ze tak sobie bo aero ograniczylem do 3x na tydzien, brzuch katuje ostrzej, do diety wprowadzilem wiecej wegli od poniedzialku jeszcze gainerki poleca no i w sumie lekka masa na lato sie przyda nie ma co cipkowac z rzezba

[...] innych uzytkowniczek, i jakos tak mi glupio ze wyskoczylam z zamiarem wypalenia jedynie przy pomocy orbitreka.... Z drugiej jednak strony nie mam wielkich ambicji typu rzezba ciala, narazie chce spalic tluszcz, tak zwyczjnie, zdrowo, powoli i skutecznie. Wiem ze to jest typowo sportowe forum, i wypada powaznie trenowac, ale inne fora o [...]

nie ma znaczenia czy masa czy rzeźba, trening ten sam tylko dieta się zmienia

Albo zacząć szykować formę na przyszłą wiosnę/lato w myśl zasady "najpierw masa, potem rzeźba".

O pytanie : MASA CZY RZEŹBA ?? Co aktualnie robicie :]?

a u ciebie rzeźba będzie %-)

Gawlak ladnie meczysz freda, rzezba na przedramionach konkret

Atra, niezłą masz kondycję. Teija, bo ten trener to taki zakochany w sobie skoksowany kurdupel. Jest ostatnio na masie i jest szerszy niż wyższy. No i stoi obok mnie i się gapi jak robie rdl, więc pytam: na lato masa a nie rzeźba? On: No, zobaczysz pod koniec maja będzie Ci się podobało, co z sobą zrobię. Ja: A co, urośniesz? :D