ryż

[...] czy wiesz ale podczas ćwiczeń mięsień sie pompuje... Pomocy !!!! Mam jeszcze do dyspozycji 85 zł moge coś do tego dokupić. wydaj lepiej te pieniądze na jakieś zdrowe żarło ryż,kasze,twaróg,rybe,miecho zdrowiej i lepiej w sto pro Cie to wyjdzie:) Tak wogóle wydaje mi sie że kompletnie pomyliłeś działy:) radze TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH i multum [...]

A trening chodziasz dobrze mam rozpisany ? Próbowałem diet , ale zjem ryż czy kasze i jestem w cholere głodny. Z czym mam to jeść ? Albo jak opanować głód? Zmieniony przez - prq91 w dniu 2010-03-19 16:27:53

[...] podstawa. Dieta powinna się opierać na BIAŁKU - mięsie (wołowina, kurczak), chudy twaróg, jaja, WĘGLE o niskim IG kasza gryczana średnio ugotowana, makarony żytnie, brązowy ryż, i tłuszcze ale to chyba nie dział o diecie. Przelicz ile zdrowego żarła byś kupił za cenę pseudo odżywek. 85 zł to ja wolę wydać na 6 kg tatara z łososia. Wybór należy [...]

bez obrazy, ale po poziomie pytania sugeruję- facet przepisz pytanie do działy dla początkujących. Rozłożyłeś mnie tym pytaniem o cm. Co się dzieje? Pompa schodzi. Ot co. Napompowałeś mięsień a potem się ,,odpompował,,. Celem treningu( zakładam, że u ciebie masowego) jest czysta masa mięśniowa a nie pompa. Ta może się pojawić, ale nie jest [...]

a Mogę ryż z kardamonem dla smaku ?

co do diety to proponowal bym inny dzial tak samo co do suplemento ogolnie podejscie masz dobre po treningu proponowal bym juz tylko koktail bialkowy na chudym mleku przed treningiem mozesz sobie dac posilek dosc bogaty w wegle zlozone ale nie krocej jesc go niz 1h przed bo samo trawienie odbierze ci energie na trening wiec chude mieso plus jakis [...]

hehe z usmiechem ryz jesc to nie bardzo;/ warzywka hmm... moze i dobre. moze jakies sosy?

Ja jem ryz ze wszystkim co jest zjadliwe

ryż+jaja+ketchup+(czasem majonez) :) nieprubowac bo czasem wzbiera na wymioty

ryz + 2-3 jabłka starte na tarce na grubo + cukier + cynamon jak ktoś lubi. doskonały posiłek przed treningowy, można dolać pół szklaneczki mleka.

ryż + warzywa + paluszki rybne

ryż+warzywa+tuńczyk

ja gotujac ryz wrzucam kostke rosołowa winiary :)

THX za przepisy na wysmienity ryz!!! Poprubuje wszystkie Nawet te niebezpieczne Jak mi jakis zesmakuje dam soga

Ryż parboiled na zimno z jabłkiem pokrojonym w kostkę, coś przepięknego

jak ktos kupi pekinska to mozna zrobic dobra salatke kukurydza+pekinska+oliwa+sol/pieprz+ryz+papryka(i kto co lubi) i jechane

gora-forte, piszesz ze powinienem zapytac, z czym jesc ryz aby byl zdrowy. moze i tak, ale ja jestem ekto i mnie wali tluszcz, cukry i inne ******lki, moge takie rzeczy jest ile chce wiec akurat mnie ta kwestia zdrowego posliku ryzowego nie interesuje a swoja droga podano tu sposoby i zdrowe, i mniej zdrowe, kazdy znajdzie cos dla siebie ...

gora-forte mnie tak samo jak techno_boya pier*** ile zjem tłuszczy,ja nie mam problemów z bf i nigdy nie miałem,a nie bede sie katować jedząc ryż na sucho,bo to przeciez smakuje jak jakis ******

mam pytanie jeść suchy ryż tzn prosto z opakowania do ust?

a ryż to ja sobie jem z bialym serkiem i z owocami xD najlepiej xD niebo w gebie xD