ryzu

co jeszcze zamiast ryzu i kaszy i owsianych płatów można szamac bo mi się jusz nudzi zjadam dziennie 4 woreczki po 100g jednego z tych produktów

Ja w parowarze gotuje 400-600 i mam na caly tydzien. Ale nie jem duzo ryzu, stosuje czesto zamienniki.

Chlopaki! Na etykiecie jest rozliczenie kaloryczne, zawartosc bialka, wegli, tluszczu na 100 g ryżu, co nie? I tyle ma jedna torebka tego czegos PRZED ugotowaniem. Po ugotowaniu ma juz ponad 2 razy tyle. Wazy 250g -czyli 2 razy przeszlo wiecej kcal. Sama se wydedukowalam w sumie, nie potrzebuje pomocy juz.. ps. poza tym, jaki tam ze mnie chlop, [...]

dobra napisze bo nie moge się patrzec na te herezje ryż w trakce gotowania "pije" wodę, która jak powszechie wiadomo ma 0 kcal (szkoda bo przez to mamy klęskę głodu ), zwiększa się masa ryżu ale jego wartości i kalorycznośc jest taka sama jak 100g przed ugotowanie, tyle i basta

Juice Plus Complete jest odżywką białkowo - węglowodanową z dodatkiem tłuszczów, witamin i składników mineralnych. Produkty tego typu z reguły przeznaczone są dla osób trenujących siłowo, w celu zwiększenia kcal w diecie i uzupełnieniach występujących braków. Przydatne są w sytuacji, gdy osoby z szybkim metabolizmem nie są w stanie wcisnąć w [...]

Dziekuję bardzo za szybką odpowiedź..Czyli odżywki nie kupować ??!..a myślałam ,że to łatwy i wygodny sposób na przybranie paru kg;)Chciałabym ogólnie trochę przytyć ,nogi delikatnie też. Ale bardzo podobają mi się umieśnione -rozwiniete barki ,ręce i plecy No i chciałabym właśnie skupic sie na tych częściach.Oczywiście nie zapominając o reszcie;) [...]

Muszę powiedzieć, że temat pomimo tego, że wydaje się bezdennie głupi, to tak naprawdę jest dosyć "kontrowersyjny". Dlaczego? Otóż sprawa wygląda tak: Mam w domu taką specjalną miarkę, która jest niemalże tej samej wysokości i szerokości co 250 ml szklanka, ale po wsypaniu do niej 100 gr musli, miarka jest wypełniona zaledwie w 1/4 [...]

a no zupki wymiataja , pomidorowa kot ;d jak nie moglem juz meczyc kuraka z ryzem na sucho to dawalem pol worka ryzu + kurczaka w kawalkach podsmazonego + zalewalem goraca pomidorowa i w******lalem na mase ;d

Ah, dodam jeszcze, że mam ogromny apetyt, parę dni temu zjadłam 12 pierogów z serem i czuje, że jeszcze bym wszamala. Wczoraj z 130g piersi z kurczaka i caly woreczek ryżu

Fenomen wafli ryżowych obecny jest wśród osób, którym zależy na zmianie sylwetki od wielu lat. Zastanawiać może z tego wynika tak wysoka popularność produktu, który pod względem jakości nie jest wcale taki dobry. Odpowiedź wydaje się prosta. Ludzie są często leniwi i wolną zjeść wafle, których nie trzeba gotować, jak np.: ziemniaków, ryżu, czy [...]

A mnie smakuje sam ryz bez zadnych dodatkow i urozmaicen, no czasami z bananami, moze to dlatego ze jem go 3x dziennie po 300g(po ugotowaniu jakies 700). I mam takie pytanko do was czy ja aby nie przesadzam????, moim zdaniem raczej nie bo efekty sa dla mnie bardzo zadowalajace w 18 dni prawie 7 kg. A wy ile jecie tego ryzu??????

Pawelus: To raczej nie jest mozliwe aby w 18 dni zbudowac 7kg czystego miesnia, tym bardziej jak mowisz jesz duzo ryzu, a to jest wegiel.

Zulus: Ja jestem zywym przykladem tego zreszta niedlugo zamieszcze fotke to sie przekonasz, nie neguje tego ze niektorym osoba szczegolnie ze sklonnoscia do tycia po ryzu przybedzie kilka kg tluszczy ale ja mam taka przemiane materj i taki trening ze niema miejsca na tluszcz. Zreszta waze 70 kilka kg na 176 wzrostu to gdzie mam bys [...]

Myślałem nad tym i po produktach takich jak ryż basmati, brązowy, kasza jaglana czy chociażby makaron pełnoziarnisty nie mam żadnych problemów. Problem występuje gdy jem owsiankę, a dokładnie płatki górskie z bananem i jabłkiem. Z tego co wyczytałem w tym artykule objawy na nietolerancje fruktanów mogę nie wystąpić w przypadku ryżu, a co innego [...]

Na zmiane z ryzem dobre - bo przeciez nikty na samym ryzu nie bedzie jechal (przynajmniej ja bym niepotrafil). Ludzie od zawze jedli ziemniaki i niebylo zle, szczegolnie dla harggainera sa dobrym pokarmem

makaron si = 113, ig = 50. Prawdziwy makarow plywa na poziom seretoniny w mogzu. Jakie sa ilosci tego ryzu i ziemniakow? Moze powinines rozgraniczyc obiad i jesc to jako dwa posilki? Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-02-29 14:40:43

jesteście trochę niepoważni. ilu z was startuje w zawodach kultrystycznych/fitness? Chodzę na siłownię, na redukcji jadłem 3x dziennie ryż i schudłem 20kg.. sylwetka na lato idealna. teraz wchodzę na masę.. rano jem 300g ziemniakow, przed i po treningu 80g ryżu. obtłuszczam się? W ŻYCIU ! najlepiej sucha kasza gryczana albo makaron na zmiane 4x [...]

joker twój trening powinien mieć dużą intensywność i powinien być krótki. Bezpośrednio po treningu carbo, po ok 20 minutach białko a później posiłek potreningowy w którym węgle powinny mieć wysoki indeks glikemiczny np miejsce kaszy czy ryżu powinny zająć np ziemniaki.

borsuk zjedz torebkę ryżu:))))) Moderator Działu Suplementacja

A jeśli chodzi o zawartość białka, to kasza gryczana ma większą ilość białka od ryżu, czy to są poprostu czyste węgle???