ryzu

Witam. Zainteresowanych zakupem oryginalnego tajskiego ryżu jaśminowego proszę o kontakt tel. 693 458 683. Ryż jaki sprzedaje nie występuje na rynku polskim. Ogromną zaletą tego ryżu jest intensywny aromat i smak. SERDECZNIE POLECAM!!!

Oj, chętnie bym zobaczył - dawaj, moze być nawet na pompie i przy dobrym oświetleniu - jesli zaskoczysz - zamknę się w tej kwestii:-)) Ja już po treningu łap, właśnie zeżarłem potreningowy! U mnie w lidlu makaron spaghetti durum xxl 600g po 1,59, nie wiem jak gdzie indziej ale polecam sprawdzic;-) no i polędwiczka wieprzowa po 20zł/kg:-) Ogólnie [...]

osobiście będąc na redukcji zmniejszyłbym ilość węgli w ostatnim posiłku ale to tylko moja uwaga- osoby która najchętniej w ogóle by węglowodanów nie jadła :), no i może mimo że pełnoziarnisty, makaron wylatuje kosztem kaszy i ryżu. Śliwki suszone w posiłku 4 to po treningu tak?

12.12.13 Dieta 1. 100g Owsianych,30g białka,75 banana,2 jajka 2. 75g Ryzu + 150g kurczaka+10g oleju z pestek winogron+20g orzechów Przed treningiem: 3. 75g Ryżu + 150g kurczaka+30g oleju kokosowego Od razu po treningu: 50g żelków,30g białka 4. 125g Ryzu + 150g kurczaka 5. 75g Owsianych + 160 Twarogu Chudego + 40g Orzechów Włoskich 6. 150g kurczaka [...]

[...] + Triceps 12.12 bez treningu, nauka i zajecia Dzisiaj: 45 minut rowerek rano, trening gdzies ok 17 Dieta standardowo: 8 jajek + 80 g platkow + male jablko 4x200g piersi 50g ryzu i warzywa 250g ryby Niestety oprocz tego troche podjadam }:-((( Jakos sie ostatnio zajechany strasznie czuje, nauki od zarabania ciezko z wszystkim wyrobic i albo ta [...]

Witam! Ułożyłem sobie taką dietkę ,proszę o sprwadzenie i ewentualne skorygowanie. Cel- zbudowanie masy mięśniowej. Waga:81 kg Wzrost:190cm Wiek:22 lata Ćwiczę 2 razy w tygodniu treningiem FBW i 2 razy w tygodniu mam trening bokserski. Na tym FBW lecę już miesiąc ,a efekty są widoczne tylko na wadze. Wcześniej trenowałem crossfit ,więc [...]

13.12: DZIEŃ TRENINGOWY: Biceps/Triceps SS: 1a.Francuskie do czoła sztanga 3x 30x12. 2b.Uginanie przedramion ze sztanga 3x 20x15. 2a.Wyciąg górny zza głowy 30x15/35x15/40x12. 2b.Uginanie przedramion ze sztangielką modlitewnik 12x15/14x15/16x15. 3a.Dipsy na poręczach 3x max. 3b.Uginanie przedramion ze sztangielkami z supinacja 3x 14x12. [...]

a jakbys miał juz cos ze suplementacji zaporponiwać to co np? w weekend jem dużo ryzu przynajmniej paczkę dziennie

Te wszystkie gainery, białka itp. to nic innego jak wysoce przetworzona żywność, czyli coś jakby ryż z kurczakiem w proszku, więc jeżeli nie tyjesz, choć jesz "PACZKE" ryżu dziennie to czemu miał byś przytyć od gainera ? Rozwiązaniem twojego problemu jest, jak kolega wyżej pisał dieta i uwierz, bo każdy kto ma choć minimum pojęcia na temat [...]

200 gram ryżu? Rozsądniej można to rozłożyć i zbilansować posiłi.

[...] bialkowa QNT Metapure 40g 4. omlet: 5jaj calych + 60g platkow owsianych + 30g rodzynek + 1kap mega 100 qnt, 1kap vit c 1000mg qnt, 1kap enzy + 5. 170g miesa z indyka + 116g ryzu basmati +200g warzyw 6. 170g miesa z indyka + 116g ryzu basmati +200g warzyw 7. 170g miesa z indyka + 116g ryzu basmati +200g warzyw 8. 300g lososia + 200g warzyw 9. [...]

Witam, otóż mam małe pytanko odnośnie mojego żywienia na redukcji. Aktualnie mam : - 83 kg - 174 cm - 17 lat I moim celem jest schudnięcie do 75/76 kg. Moja dieta ogólnie składa się z ryżu, kurczaka, ryb, owsianki, białek jaj oraz niektórych warzyw. Suplementacja którą posiadam to białko hi-tec anabol protein, spalacz thermo fat burnet oraz [...]

napisałas ze massz cos co ci blokuje apetyt i dziwisz sie ze nie jestes głodny??? pozatym za duzo kcal zjeschales 300-500 z dziennego piszesz ze masz w 4 posiłkach po 150g ryzu i nie wiadomo ile kurczaka a z 150g ryzu wychodzi 516kcal wiec razy 4 to ponad 2000 . policz jeszcze raz w dziale odzywianie jest temat podwieszony jak wkleic diete w [...]

Przed ugotowaniem sypię: 150 g ryżu, oraz 300 g piersi z kurczaka, 50 g papryki czerwonej, 50 g pieczarków. i to są moje 4 posiłki ja to liczyłem po usmażeniu, ugotowaniu. jeden posiłek waży 150 g.

[...] z chleba tym co jest w lodowce czyli jakas szynka, ser itp ( zaliczam to jako 2 posilki ) Na obiad jem to co ugotuje mama :D staram sie jejsc jak najwiecej ziemniakow lub ryzu ( zalezy co jest ) no i duzo miesa ( zadnych salatek ani kapust od dziecka nie jem bo nie lubie ) Pozniej znowu jem kanapki gdzies kolo 17/18 i znowu kanapki tak o 21 ( [...]

po pierwsze odsyłam ciebie żebyś zrobił ankietę działu, następnie poczytał sobie artykuły na temat siłowni w domowych warunkach i do treningu fbw, 15 seri na klate ?? serio ?. Po drugie jak już chcesz jeść tyle chleba kup sobie chleb razowy albo jakieś ciemnie pieczywo, zamiast ziemniaków jedz dużo ryżu i makaronów

mickamil ale zrozum ziomuś że ja po zjedzeniu tych posiłków dosłownie jestem najedzony ;) tłuszczy mało? przecież w ryżu są tłuszcze, tłuszcze posiadam w oliwie z oliwek, hmm jeżeli tłuszcze dodać, to może na śniadanie i obiad dorzucę orzechy ? co polecasz? tylko nie każ zwiększać posiłków bo na prawde tyle co jem mi starcza, nie chodzę głodny, [...]

ziemniaki = dużo skrobi = dużo węgli, a węgle powinno się ograniczać tak btw., dieta to nie jest 70 % sukcesu, tylko odpowiednie przestrzeganie posiłków, jeżeli chodzi o mase, to polecam ryż + kurczak + warzywa ( paczka ryżu, 200 g kurczaka + jak najwięcej warzyw ile zmieścisz ) posiłek przed treningowy i potreningowy, śniadania to płatki owsianie [...]

Jako, że łatwo przeoczyć - informuję, iż na końcu załączam zdjyncia :-). 13.12 Trening: 1. przysiad przedni z push press 3x 10 20/20/22.5x10 tylko przysiad - 25/30/35 2a. wejście na ławkę ze sztangą lub sztangielkami 6/6/6 5/5/5 2b. wiosłowanie sztangielką w oparciu o ławkę 6/6/6x13 (znów siłka bez 7/8 kg...) 5/7/7x12 -> tę piątkę omyłkowo [...]

W 1 gim mialem 155 w 2 gim 172, nauczyciele ogolnie mowili ze chyba największa zmiana ze wszystkich uczniów była u mnie ;-) Teraz wcale nie lepiej bo nadal wyglądam jakbym ryżu na oczy nie widział ;-)