ryzu

[...] samej ilosci. Dieta do dnia dzisiejszego wlacznie. 1.400g mixu bialek jaja z jednym zoltkiem+200g szpinaku,osobno- platki owsiane gorskie 80g z cynamonem 2.250g filetu+75g ryzu +warzywa(brokuly/pomidor/salata/pekinska/papryka+10g oleju lnianego 3.Jak wyzej 4.jak wyzej 5.jak wyzej. 6.200g filetu z kurczaka+30g orzechow+ warzywa Trening zazwyczaj [...]

jak czym popadnie? 200 ryzu 200 makaronu kilo mięsa 10 jajek 3 kebaby 2 tortille 2 litry lodów 5 paczek żelków:-) i pizza:-) i 2 litry normalnej coli planuję plus jeszcze pewnie jakieś pierdółki wpadną

skoro zamiast makaronu razoweo/ryzu moge wrzucic make zytnia, dodac do placka kurczaka czy tunczyka, warzywa to co w tym zlego? pelnowartosciowy posilek w formie placka... Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-04-06 12:51:34

uuuu ale zapodalem ryzu z wieprzem chyba z pol kilo aaaaaaaa

przed zawodami zjada w przeliczeniu na woreczki 6 ryzu i jednak jest zwolennikiem ww i lepeij dokladac aero niz obcinac ww wiadomo kazyd organizm jest inny

No i lezy przede mna 150g ryzu 400g kury, bede to jadl pewno z pol godziny

ryba to jest to, 400g dorsza wjechal jak marzenie do tego 150g ryzu i za godzine juz bede glodny :P

kurde musze kiedys policzyć te kcal, ale nigdy mi sie nie chce, a ciekaw jestem ile mam, dzisiaj np 10jaj,2puchy tuny,kawał schabu,twaroga,płatki,troche białeczka,mleka,do tego ryżu,makaronów i co w domu zjaduje jak ktos nie zje xD to kcal troche będzie, chciaż jakiś nienażarty jestem, bo zajęcia miałem, później na mieście jeszcze chwilka zeszła [...]

nad jeziorko sobie jade pakuje sie akurat szykuje w pojemniki pare worków ryżu, kuraka, tune, będzie dobrze tylko boje sie czy twaróg sie nie zepsuje, ale jak coś to sie dokupi ehhe xp mam w capsach to też biore

zre jak swinia:) masa ryb, miesa ryzu,kaszy, makaronow:) ciezarki chyba swoje waza:) 20kg na niech ladnie pisze;p niby wygladaja porzadnie i sa oryginalne wkoncu do gryfu olimpijskiego;) a zwazyc nie ma jak za bardzo bo to silownia na hali. on sa cienkie ale dosc duze kola. a popatrz jakie tu byly. http://www.youtube.com/watch?v=gxmNLKrvdaM [...]

Postanowilem wlac do ryzu maslanke... Myslalem, ze belta zrobie xD

POwiem CI szczerze, ze odkad zalozylem ten dzienniczek, i chcialem jesc wiecej, to paczki ryzu nie dawalem rady zjesc. A teraz co chwile jestem glodny, jak nie zjem..

kurde mam takie pytanie bo kaszy,ryzu nie chce mi sie gotować i czy dobrze jest (czy nic nie zaszkodzi) gdy na śniadanie/przed treningiem/po treningu będę jadł płatki + do tego mięso ?

ryzu nie chce mi się gotować

Co konsumujecie jak jesteście w szkole ? Ja zawsze biore bułki razowe z masłem i kurczakiem , ale może coś opróćz tego ? Nie chce jeść ryżu z pojemnika przy wszystkich

dobre :-) zamiast cebuli dałem szczypior , dodałem też pół woreczka ugotowanego ryżu /SFD/Images/2016/2/16/5cbb3f710f1c40478462b685b5718e8d.jpg /SFD/Images/2016/2/16/2328905a0c43498cbfbc925b8b982fa2.jpg

23 dzien Trening plecow, to co zawsze tyle, ze wieksze obciazenia Podobnie biceps. Ogolnie strasznie ciekzo poltory godz po skonczeniu roboty sie cwiczy ale jakos musze dac rade... Dietka dzis prawie na 100%.. przed treningiem tylko mialem ziemniaki zamiast ryzu czy makaronu ale nie mailem czasu juz gotowac.. Jutro odpoczynek

Witam moich wiernych obserwatorów. Nie pisałem z trzech powodów: pierwszy najważniejszy osiągnąłem to, co chciałem dwa centymetry w reku poszło, teraz jest 41cm i postanowiłem zakończyć cykli czekałem na okazje by zrobić fotki, bo nie chciałem pisać że koniec i zdjęcia wrzucać pięć dni później. Dlaczego nie pisałem nic, bo powód drugi mam [...]

1. zjadlem sushi 2. wyszło więcej niż 150g ryżu i 200g łososia, myśle że 1200kcal 3. nei mam już dziewczyny

ozzy, to był cheat bo na 250g ryżu dałem 1 łyżeczkę cukru 8-)