ryzu

Ok bo mam bez kitu problem jem płatki dzienie i zawsze wydawało mi sie ze jest to 100gr ale jakos teraz jak spojrzałem , ze płatki maja 200gr całe opakowanie kurde bez kitu nie wiem jak takie rzeczy miezyc , tak samo jak jeden woreczek ryżu ehh btw mam nadzieje , ze to niejest drogie

grasiu ale wiesz z tymi płatkami to naprawde jakoś dziwni mi wychodzi a woreczek ryzu ma 200gr? chyba jaka pomyłka

Dee-Jay o to obiecana przeze mnie wczesniej dieta - chlopaki juz wyzej tez ci dali - wybierz ta ktora ci bardziej pasuje 1)Śniadanie 100g płatków owiasnych 500ml mleka 2% 2)II Śniadanie 150g chleba razowego 100g szynki z indyka masło bądź margaryna 3)Przed treningiem 100g ryżu 100g piersi z kurczaka 20g oliwy z oliwek 250ml soku marchewkowego [...]

Przede wszystkim skladem - jest bardziej wartosciowy niz ryz bialy - jezeli nie bedziesz mogl spozywac ryzu brazowego to w ostatecznosci moze byc bialy. ps. strong wszystkiego najlepszego z okazji urodzin

...przede wszytskim ilośćią ww w 100g / Ryż brązowy zwiera więcej błonnika / ma niższy Indexs glikemiczny / i chyba tyle / ja na masie jestem przekonany bardziej do białego ryżu / w szczegolnsci po treningu ze względu na szybsze wchłanianie / większa ilość ww - chociaż różnica jest niewielka ! - O nio teraz już widze Strong ma urodzinki [...]

dzieki chlopaki za zyczenia co do ryzu to kolega napisal ze ma super szybki wiec nie ma co mozesz spokojnie wziac bialy, a rooznica w cenach jest ogromna(okolo 4 zł na 500g). A witaminy i blonnik moze dostarczyc dodając suroowke do posilku :)

No diety to juz nie polepsze bo i tak cała rodzina juz gada ze zbrzydły jej jedzenie ciagle ryzu i piersi z kurczaka:) a w trenignu to nie wiem co mam za bardzo zmienic;]moze za długo im cwicze przestawienie dni cos pomorze np. jak robie klate w poniedzałek to teraz robic w piatek albo plecy w wtorek to teraz w czwartek?? za bardzo cwiczen nie [...]

DOBRA DZIEKI ZA PORADE ALE MAM PYTANIE JAKA MAM SOBIE ZROBIC DIETE JEM TROCHE NIEREGULARNIE ALE STARAM SIE ZA TO ZJADAĆ DUŻO RYZU MAKARONÓW, ORZECHÓW KURCZAKA TYLKO JEST ZAWSZE JEDEN PROBLEM CZASAMI JEST TAK ZE ZJEM MAŁO I WIECEJ NIE DA RADY CO MAM WTEDY ROBIC???

[...] i sob tylko aeroby. Cwicze rano - na 9.00. Zastanawiam sie czy warto jest sniadanie przed cwiczeniami. Dieta wyglada tak: 1. 8.30 - platki fitness z mlekiem 2. 12.00 - 65 g ryzu z serkiem waniliowym 3. 15.00 - 100g piersi kurczaka / ryby, 65 g ryzu + jakies wazywa 4. 18.00 - tu nie wiem co jesc? naogol to piers kurczaka 100 g, albo jajecznica [...]

Dokladne proporcje? 1. 8.30 - 100 g platkow fitness z mlekiem --- > trening <--- (9.00 - 11.30) 2. 12.00 - 65 g ryzu z serkiem waniliowym 200 g 3. 15.00 - 100g piersi kurczaka / ryby, 65 g ryzu + jakies wazywa 4. 18.00 - 3 jajka (jajecznica) W linku, ktory mi podales jest duzo wszystkiego ale to same dyskusje- jedni mowia tak, drudzy [...]

--- > trening <--- (9.00 - 11.30) 1. 12.00 - 65 g ryzu z serkiem waniliowym 200 g 2. 14.00 - 70 g odzywki bialkowej 3. 16.00 - 100g piersi kurczaka / ryby, 65 g ryzu + jakies wazywa 4. 18.00 - 3 jajka cale i jedno bialko (jajecznica) 5. 20.00 - 130 g tunczyka (1 puszka) Co razem daje 183/48.5/117

Cukier - cichy niszczyciel. Węglowodany są jednym z głównych źródeł energii dla procesów życiowych przebiegających w naszych organizmach. Ich obecność kojarzy się najczęściej ze słodkim smakiem pokarmu. Mają działanie relaksujące, zwiększają też nasze poczucie bezpieczeństwa. Nie stanowią jednorodnej grupy. Można wśród nich wyróżnić m.in. [...]

jak przyrządzacie ryż co by smakował ? bo wiem że dobry z mlekiem, albo ze śmietaną i cynamonem... tylko śmietana tłusta :/ .. jak jeszcze można ?

mnie tez muliło dlatego zaczełem kupować sosy do ryżu, niektorzy jedzą z jabłkami, truskawkami itd

wlasciwie to chyba mozna ryż połykać odrazu ? w jamie ustnej jest wstępne rozdrobnienie i początkowe trawienie cukrów .. w ryżu chyba cukru dużo nie ma mój kumpel zawsze ryż połyka i jeszcze żyje :) sproboje tej techniki

Powiem Wam coś co może Was nieźle zaskoczyć. Rzecz odbyła się w Warszawie na jakimś zjeździe Hi-Teca albo jakiś targach, zresztą nieważne. Był tam Roland Cziurlok. Kiedy nadeszła pora na posiłek, Cziurlok wyjął nieugotowaną torebkę ryżu, rozerwał ją i wsypał zobie zawartość do ust po czym popił wodą i połknął.

fanatykrr, otoz jestes w bledzie bo w ryzu jest cukrow ok 70g i to zlozonych, czyli takich ktore tym bardziej powinny byc wstepnie strawione w jamie ustnej. oczywiscie ze przezyjesz polykajac bez gryzienia, ale bedzie on wtedy trudniej/dluzej trawiony

[...] Dieta wysokobialkowa w uproszczeniu wyglada tak, ze zjadasz miecho, przetwory z miecha, rybki i warzywka. O owocach zapomnij, tak samo jak o wszystkim, co jest z mąki, ryzu, kaszy, cukru. Jesli chcesz, wysle Ci dokladna rozpiske diety, ostatnio robilam dla kumpla, gdzies mi zostalo w skrzynce. Radze Ci, sprobuj, bo to moze byc Twoja [...]

[...] szklanka mleka 20 gr ziaren slonecznika 2. 150gr makaronu 70gr sera bialego 20 gr oleju lnianego 3. 200 gr chleba razowego 80gr szynki maslo 4. 125gr ryzu 70gr piersi kurczaka 150gr warzyw 20gr oliwy z oliwek To moje 4 posilki w dzien nietreningowy. W dzien treningowy dodatkowo po treningu pije 60gr gainera (80gr [...]

[...] dieta 2400kcal na 4 posilki wychodzi okolo 98ww, 23b i 14tl na posilek. Wychodzi na to, ze 80% bialka bedzie pochodzenia roslinnego, bo aby dostarczyc powiedzmy te 100ww z ryzu lub makaronu to razem z tym automatycznie dostarczam okolo 15 albo i nawet wiecej gram bialka. Czy moze powinienem liczyc tylko bialka zwierzece, bez roslinnych, czy [...]