ryz

Czy wy umiecie kurfa czytac ze zrozumieniem? Czy to ja z 7 jestesmy tak za***iscie inteligentni i wiemy o co chodzi? siema elo twoja stara lepska hara Dopiero wstalem ryz z pomidorowa

I po*****a rosłeś tyle? ryz(100),orzechy(50),bialko(50) i snaidnaie gotowe.

ryz kurczak wolowina i jestem w niebie

mi ostatnio ryz nie smakuje mimo ze jem duzo rzadziej niz kiedys makaron rulezz

ok chyba obiadek sie przyjął(ryż i jabłka) wiec czas sie wziąć do roboty...

ale co to za zycie tylko ryz+kura+brokuł

kurde nie mogę się dziś najeść...ale tak jest zawsze jak ryż mam w misce, nie dośc ze zabiera duzo węgla to tak jakbym nic nie jadła...

mieso tniesz na waskie paseczki, przyprawy w/w, sol i piperz do smaku, ryz tez w curry %-)

jak to co jedzą%-) suchy cyc, brązowy ryż i brokuły 3 x dziennie ewentualnie raz jaja raz owies....8-)

ryż, kurczaka+surówka albo szynka, chleb + surówka

Kess, zjedz ryż i kurę w aucie.. resztę zjesz po biegu

Carramba, na dobra sprawe po jakims czasie mniej wiecej na oko mozna oszacowac ile co wazy, jak np jesz podobne posilki w ciagu dnia: np omlet, kanapki, ryz/kasza/makaron.. z miesem jest gorzej, nie trzeba ciagle liczyc

no, nieźle, ale to chyba wynik diety, monotonnej... ryż + kurczak + warzywa...

Wybieraj produkty pełnowartościowe, które dostarczają białka i żelaza, węglowodanów złożonych i witamin Zelazo: Mięso i wędliny - wołowina, wątroba wieprzowa i wołowa, podroby, mięso królika, wędliny: polędwica wołowa, szynka polędwica z indyka ryby: sardynki wędzone i w oleju nabał: żółtko jajka warzywa: brukselka, brokuły, szpinak i odmiany [...]

Wykluczylem juz na stale olej z mojego zycia i smaze mieso tylko na oliwie z oliwek extra virgin ale tak zeby polewac ryz oliwa to musze do tego dojsc bo ostatnio taki posilek zwrocilem.

A bialko to Ci się nie znudzi?;) Codziennie ten sam smak. Poza tym, kto Ci każe jeść makaron i ryż 5 razy dziennie? wcinaj razowca, rób domowe frytki, zamiast fast foodów jedz domowe żarcie, jak najmniej przetworzone, i tyle. Poza tym, akurat przy Twojej wadze dostarczenie bialka z pożywienia jest łatwe, nie musisz brać odżywy. Btw: też teraz [...]

ja pije ryz i kurczka bo niemam czasu jesc

z sokiem jablkowym najpierw ryz potem kurak z oliwa i sokiem hardcore ta na pana to rzeba wyglad i pieniadze i morde wyjsciowa Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-01-23 19:59:35

ja ostatnio na słodko jem-ryż z jogurtem a kuraka osobno coś czytałem ze jakieś problemy ma ze sobą, pewnie wygląda jak leszcz i kazdego wiekszy od niego wytyka ze koks

narazie jem tuna+ryz+pestki slonecznika pewnie nigdzie