ryz

to ryż biały gotowany w rosołku, tego cyca całego nie dałem rady zjeść, a surówka z czerwonej kapusty a nie buraczków Teraz popijam meliskę na poprawę trawienia i zrelaksowanie się i idę oglądać american pie a łykłem sobie jeszcze magnez i wit A+E Zmieniony przez - Eoghan w dniu 2009-01-26 18:01:08

Zjadlem ryz i wypilem bialko po treningu, ale jakos mam ochoty na tosty :S

dziś powrót do dietki bo w niedziele impreza i poszło troche browców a w poniedziałek przez niestabilność mojego żołądka i głowy jakoś nie miałem siły trzymać już gotuje się brązowy ryż, a tuńczyk czeka... :)

Racja Ty rozpisywales cyklA co do odzywiania to staram sie jesc duzo bilka malo tluszczu i malo wegli ale nie odmawiam sobie kebaba,czekolady czy gazowanych napoji.Obiad u mnie to nie ryz z piersia tylko schabowy z ziemniorami i surowka...

HaHa Jedyny minus to taki, że mam wypukły brzuszek... Enzymki? Czy wywalić płatki owsiane i sam ryż z makaronem szamkać?

Czy wywalić płatki owsiane i sam ryż z makaronem szamkać? NIGDY w życiu - owies rządzi . Zastanów się ewentualnie nad gainerem na jeden posiłek - mniej wywala trzewia .

spelson Ty masuj a nie;d schabowy+ryż brazowy+sałatka z rukoli pomidora ogorka kiszonego i fety;d

Przed treningowy - ryż + tuna ;)

7Days i orzeszki ziemne ;ddd Gotuje brazowy ryz i przyniesli kurczaka z rozna to zaraz bd wpierdzielal ;D

Ryż + 2 jajka ugotowane na miękko(nigdy więcej!) + trochę szynki i papryki, nieco startego sera żółtego = jakieś niesmaczne chvj wie co Okropne jakieś jajka mi się trafiły, ledwo je jem :/

No. mleko przyszło, to zjem sobie owsiane ;] a na obiad planuję ryż brązowy+sos pomidorowy+kotlety mielone+suróweczka jakaś

Miałbyc ryż z tuną ale przywieźli mi kuraka z rożna ^^

[...] Ale tu zapraszam do dzialu odzywianie. Tak krotko: WEGLOWODANY: jedz te nie przerobione i o niskim IG czyli: wszytsko co ciemne razowe i nieprzetworzone: owsiane, kasza, ryz brazowy, makaron pelnoziarnisty, chleb pelnoziarnisty. Tluszcze: nie szalej ale unikaj nadmairu smazonych rzeczy, dodaj do diety: ryvy, orzechy, oliwe z oliwek. bialko: [...]

znacie jakiś dobry przepis na ryż i pierś z kurczaka?? ;)

o 9 było gotowane udko z kurczaka,ryz brazowy,pare ogorkow kiszonych,oliwa, a przed wszystkim kilka moreli suszonych. footy zapomniałem zrobic; o

uyebalem, ale dzieki chlopy. Było tylko 1 pytanie, wiecie krótka piłka. Miałem coś takiego : Jakie czynniki religijne wplynely na tozsamosc narodowa bylych narodow jugloslawii na Balkanach zachodnich :) Ryż brazowy + cyc i na silke sie rozladowac, bo jutro nastepny ;]

bialko ryz woda kakao przed treningowy koktajl

Ryz+kurak+warzywa

ryż plus warzywa mrożone

suchy ryż + jajecznica ogólnie to zaraz puszczę pawia miłego dnia