ryby

Od jutra zaczynam dietkę: B: 240g W: 170g T: 70g Głównymi składnikami diety są ryby, pierś z kurczaka w ilości od 100 do 200 gram na posiłek, jaja, ryż brązowy, kasze gryczane i oliwa z oliwek, zastanawiam się jeszcze nad treningiem, do czasu gdy nie ułożę czegoś konkretnego będę wykonywał jedynie ćwiczenia aerobowe/interwały + ćwiczenia na [...]

orzechy, oliwa z oliwek, olej słonecznikowy, ryby, tran

u mnie tradycyjny poranek - kac kurva ale mam moralniaka, pojechałem na ryby wczoraj i tak sie nayebałem ze nic nie pamietam i nie wiem jak sie w domu znalazłem

Posiłek 1 Mleko Płatki jajka orzechy Posiłek 2 Obiady w szkole Posiłek 3 Jajka Makaron omega3 Posiłek 4 Obiad Posiłek 5 Ryż i jakieś białko (mięso lub ryby by się przydały) Posiłek 6 Ser orzechy Takie coś skleiłem Mięsa nie ma bo kasy brak %-) Zmieniony przez - nowy_K_D w dniu 2012-02-01 21:50:30

Tak powinno być na masę tylko ubogą dodaj gramy zmień niektóre produkty Posiłek 1 Mleko Płatki owsiane orzechy Posiłek 2 Obiady w szkole Posiłek 3 Jajka Makaron Posiłek 4 Obiad Posiłek 5 Ryż jakieś białko (mięso lub ryby by się przydały) Posiłek 6 Ser oliwa

ryby drogie,lepiej miecho

co tanie? ryby: panga,mintaj

wylicz ile dziennie kalori wcinasz i jak to sie ma do twojego zapotrzebowania (tez trzeba je policzyc). poza tym bazujesz na kurczaku a jest masa innych zrodel bialka. poza wolowina ktora trafia sie raz jedz wieprzowine i ryby. dodaj troche zdrowych tluszczy

[...] tanie-tak na dzisiejsze ceny ok 2 złote za 1 kg kurczaka. Ale tego wiele osób nie kupowało-chyba ,że na rosół w niedziele. Kulturysci też szukali tylko wolowiny,baraniny.Ryb(ryby też były bardzo tanie ale wybór niewielki-to kupowali najbiedniejsi,starzy ludzie) i kurczaka to sie właściwie nie jadło...Kazdy marzył o schabowym i kiełbasie...:) [...]

Z Twojej wypowiedzi wynika, że zmieniła się nie tylko technologia i skład wędlin, ale również przyzwyczajenie kulinarne w Polsce. Ryby jadali emeryci, kurczak tylko na rosół, wołowina, schabowy i kiełbasa w cenie. Teraz w zasadzie na odwrót. Masti - a jak było z nabiałem: sery, mleko? Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2012-05-06 21:42:09

http://www.sadistic.pl/wypad-na-ryby-vt116406.htm

ja obcinam tluszcze do absolutnego minimum w 2 ostatnich tyg wycinki. ale i tak cos tam jest z miesa wpc owsianych ryby.

uspokajacie mnie, bo juz sie martwilem ze cos nie tak z tymi jajkami %-) ile wydajecie na zarcie w mies? przeraza mnie to - 1200g miesa obowiazek+10jaj + czesto 450g ryby i fundusz ciezki :-( luk Ty kawal chlopa jestes - jakie mieso wrzucasz? cyce , czy wola , wieprza? Zmieniony przez - Dymq w dniu 2013-03-30 17:24:27

Ręce opadają przy takiej robocie jak czlowiek sie wogole nie zna . 400g ryby wciagniete na poczekaniu i dalej ssie mhm

[...] wchodza łatwo bardzo łatwo, jagody zmiksowane z mlekiem kokosowym i jajko, nie czujesz, moja mama tez brzydzi sie, to dalam do spróbowania i nie poczuła ze pije jajko |-) i ryby sa fajne na surowo ale kończymy dzisiaj, bo przez weekend z rodzina nie damy rady na dwa fronty, zwłaszcza jak gdzieś sie wyjezda weekendowo to w gorach na sniegu nie [...]

mathilda sluze pomoca zwlaszcza w kwestii miesa bo ja nieweglozerna %-) i naprawde w IE mozna znależć duzo dobrych produktow. indyk jak najbardziej ale przeciez ryby!... cale mnostwo jak na wyspe przystalo:-) i wcale nie sa jakies masakrycznie drogie- trzeba tylko odpowiednie zrodla znalezc :-) 4nn ano, biednie w tym tygodniu nie bylo %-)

[...] i kawa 10.,15: 118 7j. sniad 12.50: 104 14.00: 6j. obiad:ryba, kapusta, ogórki kiszone 15.20: 55 gruszka, 3 tabletki dextro 16.30: 117 17.30: bez mierzenia cukru 2j. kawałek ryby, ogórek 21.40: 140 5j. makrela, papryka, kapusta, ogórki kiszone, galaretka + 1 lampka wina czerwonego myślałam, że dłużej mi zajmie dochodzenie pdobnej wrażliwości [...]

[...] kapusta kiszona gotowana 12.30: 90 kawalek jablka trening w trakcie treningu troche slabo mi sie zrobilo: cukier 164 14.10: 158 2j. losos 16.10: 55 jablko 17.15: 120 4j. ryby, kapusta biala z olejem i siemieniem 19.10: 151 1j. wino bedzie jeszcze ryba, maslo i galaretka (jak przejdzie przez przelyk) trening 1. wyciskanie sztangielek plasko [...]

masz wiatrowke? fajnie ^^ ale kajaczek taki ozdobny na szafke czy taki co bedziesz nim na bałtyk wyplywal ryby lowic ? Kurde mysle na 1,3 d ale to bedzie tylko tymczasowe rozwiazanie problemu bo przestane brac to bedzie na silowni tak jak teraz ch**nia

30 Euro, skromniutko %-) Ale będziesz miał za to zapas, a ryby są istotne w jadłospisie.