ryby

[...] z niezdrowych produktów i jedzenie na "oko" Pomogą Ci w tym poniższe wskazówki: - jedz 5-6 posiłków dziennie, starajmy się by przynajmniej 3 zawierały mieso, lub ryby - komponuj je tak, by każdy zawierał porcje białka, porcje warzyw, do trzech posiłków dodaj porcje tłuszczu (możesz go również dowolnie rozbić) i do trzech dodaj porcje [...]

[...] i ciasta (to moja największa słabość) - na śniadanie: mleko z musli, w trasie to co serwują - wędliny, warzywa, do niedawna jajecznica - na obiad : zupy albo mięsko czy ryby najchętniej z ziemniakami (!) w każdej postaci - to wiem, że muszę ograniczyć i juz nad tym pracuję Co jako przekąskę : jabłka, orzechy, drożdżówki Co jako deser : [...]

[...] moja dieta jest ulozona pod 2400kcal 1) 50g platkow owsianych + 3 cale jaja + 30g oliwy + 30g rodzynek 2) 50g ryzu brazowego/kaszy/makaronu razowego + 200g piersi z kurczaka/ryby + 50g nasion slonecznika 3) 50g ryzu brazowego/kaszy/makaronu razowego + 200g piersi z kurczaka/ryby + 50g nasion slonecznika tutaj bedzie trening (w [...]

chude mieso chude ryby nie z puszki poza tym dział kuchnia

"400g miesa dziennie i 100g ryby, i dwa jaja, i ten ser nieszczesny" ja wazac kilka kg wiecej niz ty jem 400g kury, ok 10 jaja, 150 sera białego i 30 gr białka z prochu. jesli cel to masa to nie załuj wegli i zamist hiit'a dawaj zwykła aeroby. "jak bede zajadal ECA, to nie ma sposobu zeby przytyc w facie. "-niepokładaj nadziji [...]

chude mieso chude ryby nie z puszki

[...] budowy to ektomorfik dziennie jadam 6 posiłków wysoko kalorycznych w każdym z posiłków znajdują się węglowodany oraz białka (ryże,kasze,ziemniaki,banany,piersi z kurczaka,ryby,twarogi,serki wiejskie,miody,orzechy,czarny chleb) unikam pustych węglowodanów. Chcę przybrać na masie i jednocześnie nie stracić na szybkości wiem że tak się nie da i [...]

SA RYBY MROŻONE PRAWDA/? zajrzyj do rybnego

twaróg dawaj półtłusty owoce wliczamy di diety 2 posiłek nie ma białka unikaj produktów z puszki daj mieso ja znalazłem ryby mrożone byle nie panga i tilapia

[...] wiosny (ok 21.03) by zaopatrzyć się w następujące produkty (warto czatować na promocje mrożonek) cześć rzeczy proszę zrobić samemu: -Dzikiego łososia mrożonego i inne dzikie ryby -Wywar z ryby domowy z kości głów itd.. esencjonalny -Olej z kokosa extra vergine -Olej z wiesiołka w płynie -Jagody mrożone -Inne owoce mrożone i świeże -Oliwa z oliwek [...]

no my nie policzymy ale mozna oszcowac, zauwaz ze bedziesz jadla tylko dzikie ryby i dzikie mieso, przez tydzien wiec to pewnie ok 1,5x tyle co normlanie w danym tygodniu. Ale jakby porownac tylko do najtanszego miecha to i wiecej bedzie Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-02-15 14:55:39

Jeszcze muszę poszukać czy ja te dzikie ryby i mięso od rolnika gdzieś dostanę.

ok, to zoabczymy jeden dzien: 1 posilek: platki owsiane na wodzie i kawa 2 posilek bulka graham z salata twarogiem chudym i rzodkiewka 3 posilek kasza gryczana, filet z ryby z warzywami na parze 4 posilek przed cwiczeniami kawalek piersi z kurczaka z kasza 5 posilek po cwiczeniach jablko tylko nei bijcie ;]

Ja mam kilka pytań:) - skąd mam wiedzieć czy łosoś dziki czy nie?? - i co to są 'dzikie ryby':D - Co to znaczy 'dzikie' mięso? Te droższe wersje ze sklepu sprzedawane jako '.... wiejski' się nadają? czy mogę użyć tej dziczyzny i sarniny co leżą w moim zamrażalniku? - olej z kokosa tak normalnie jeszcze mi się do czegoś przyda? :) - czy CZTERY [...]

Szkoda, że ryby i soków to ja nawet kijem nie tknę :P I za owocami też nie przepadam... Ale chętnie sobie poobserwuję zmagania i pokibicuję :D

- skąd mam wiedzieć czy łosoś dziki czy nie?? Zapewne jest to wyraźnie zaznaczone na opakowaniu. - i co to są 'dzikie ryby':D To są ryby, które pływają sobie na wolności, w morzu, jeziorach, rzekach i strumieniach. Jedzą to, co chcą i płyną tam gdzie chcą Dzikie, to np. dorsz, flądra, mintaj, morszczuk, jesiotr, szczupak... Nie-dzikie to np. [...]

dzieki jeszcze raz za uwagi, bede sie starala wprowadzac w zycie (szczegolnie soczewica bedzie dla mnie dostepna, ryby sa za drogie, dorzuce moze tez chuda wolowine :) postaram sie eliminowac powoli kawe i dzem, ale prosze sie nie spodziewac cudow w tydzien, bo naprawde ten twarog mi slabo wchodzi bez dzemu ;/ bialko zamiawiam - poprzednim razem [...]

oliwa mięso , ryby

mięso i ryby do szkoły??? mam oliwa "smarować" chleb razowy?

Kurna dopiero teraz zobaczylam ten wywar z ryby,nie lubie,tzn nigdy nie jadlam,to sie gotuje tak jak rosol?