ryby

zostalam wlasnie zabita smiechem w Warszawie rzadko jadalam ryby bo nawet te swieze jakos srednio mi podchodzily (a mialam porownanie bo w trakcie wyjazdow nadmorskich moglam zywic sie wylacznie rybami) - teraz ryby jem CO NAJMNIEJ 3 razy w tygodniu bo sa pyszne, swiezutkie i w ogole och ach ( w ogole napisac w kraju o dlugosci linii brzegowej [...]

[...] co chcesz, a pieniądze wkładasz do puszki (oczywiście resztę sobie sama wydajesz). Zatem nie wiem, koleżanko, gdzie Ty te zakupy robisz, że takie "odrażające" mięso, ryby, warzywa i owoce widzisz @-) _____ Acha, jeśli uważasz, że te zdjęcia to jedynie propaganda reklamowa, to zachęcam wpaść do takiego gospodarstwa, nawet bez zapowiedzi. [...]

[...] poczytaj trochę o treningu "Domatora" i coś wymyślisz . Co do jedzenia to jedz dużo warzyw i owoców , spożywaj dużo mięsa(Kurczak , wołowina) , zdrowe tłuszcze(ryby , orzechy , oliwy ) . Możesz również zakupić sobie w zwykłej aptece jakiś kompleks witamin :). A tutaj kilka wskazówek żywieniowych [...]

[...] sie w swiezutkie prosto z wody te wlasnie och i ach :), ale mam je od polskich wedkarzy wiec dosc rzadko. Chodzi mi tu raczej o mieso pakowane w ten okropny plastik a ryby mrozone. Poza tym wbrew pozorom ryby sa tu strasznie drogie (nie wiem jak te swieze o ktorych mowicie, ale te z supermarketu to jakas masakra). Oprocz nieznajomosci [...]

[...] pestki dyni, chrzan jeszcze nie tak dawno: 30g płatkow owsianych +15g whey trec + jabłko + 2-3 łyżki jogurtu naturalnego + siemię lniane Co lubisz jeść na obiad : drób, ryby, grillowane/pieczone, z warzywami, duszone w pomidorach a la leczo, curry itp. unikam węgli, od około 2-3 tyg jestem na bardzo nisko węglowodanowej diecie, w sumie [...]

O to chodzi że to jest jeden dzień diety, nie lubię monotonii tak że ryby takie jak makra wędzona , świeża , dorsz, tuńczyk są w posiłkach :D i orzechy itp też jest tego sporo tak że spoko :) Dzięki za odpowiedz ..:D

Daj sobie 200/300 kcal na początek i obserwuj wagę. Mleko zamieniłbym na chociaż 0,5%. Nie widzę warzyw, dorzuć chociaż do posiłku 3 i 5 jakieś brokuły, szpinak cokolwiek. I nie widzę żadnej ryby (makrela wędzona, tuńczyk czy filet np. z dorsza) . :)

[...] że wychowałam się w gospodarstwie produkującym mleko i wołowinę (wówczas standardowy chów nie odbiegał niczym od bio) 5km od polskiego Bałtyku, więc smak świeżo złowionej ryby morskiej, wołowiny ze świeżego uboju i świeżo zdojonego mleka mam wryty w mózg. NIe miałam takich problemów jak Ty z "jakością". Zamiast litra jogurtu kupowałam sobie [...]

A widzisz. Teraz trochę inna wersja. Zarowno Małgorzata, jak i ja odpowiadamy na Twój post: "Bardzo rzadko jadam ryby i miesa, a to dlatego, ze w kraju w ktorym mieszkam moge je dostac tylko w formie plastikowej zapakowanej, zamrozonej nafaszerowanej chemia i hormonami " Ja do Netto chodzę często po pasztet i chorizo Aalbæk (pozdrawiam Sis\-)), [...]

[...] 4 dni diety i pytanie, czy jakoś źle to wpłynie jak nie będę jadł takiej ilości tłuszczu jaka jest wymagana ? Po prostu nie wiem co jeść żeby ją utrzymać. Jem już ryby, migdały, oliwę z oliwek czyli zdrowe tłuszcze : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b6a9b2d842dc461dbf74b636495b1fdd.png [...]

Jestem na diecie wysoko białkowej, wygląda to tak 45% białka/30% węgli/25% tłuszczy. Co byście polecili jeść zamiast filetów z ryb na kolacje ? Dzisiaj wieczorem stwierdziłem, że basta i nie jem już tych filetów z mintaja, dieta ma być smaczna i nie katować. To samo z tuńczykiem. Nie trawie. Co polecacie w zamian(po za kurczakiem, którego jem i [...]

[...] głównych składników energetycznych naszego pożywienia. Możesz je czerpać z takich produktów jak ( orzechy/nasiona/pestki/płynne tłuszcze - olej lniany/oliwa z oliwek/tłuste ryby ) Twoje posiłki są nie odpowiednio zbilansowane. Warzywa i owoce to podstawa ( źródło witamin i składników mineralnych, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania [...]

[...] głównych składników energetycznych naszego pożywienia. Możesz je czerpać z takich produktów jak ( orzechy/nasiona/pestki/płynne tłuszcze - olej lniany/oliwa z oliwek/tłuste ryby ) Twoje posiłki są nie odpowiednio zbilansowane. Warzywa i owoce to podstawa ( źródło witamin i składników mineralnych, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania [...]

[...] zaczyna sie @ (wczesniej i obficiej niz zwykle}:-( ). Wiec generalnie samopoczucie niezle, troche bylo bolu glowy dzis gdy nagly nawal pracy sprawil,ze ostatnia porcje ryby zamiast o 20 jadlam o 24. Jedyna rzecz,ktora mi przeszkadza to intensywny zapach mojego potu,bez wzgledu na to ile razy wchodze pod prysznic w ciagu doby to i tak mam [...]

[...] z calego ciala.jezeli mamsz beben jak bilka plazowa , to na nim zobaczysz najszybciej rezultaty, .ale ogolem to leci od stop do glow. , co ja to pisze hehe, jade naq te ryby odpoczac , pozdro ;) chcesz schudnac to po pierwsze dieta a po drugie bieganie rowerek itd, po ok 1 godzinie 3-5 razy w tygodniu i to wszystko. jak waga bedzie stala [...]

PODSUMOWANIE CYKLU 2 Lubię takie nowości dietetyczne ,podobało mi się to ,nic mi nie przeszkadzało, uwielbiam ryby i warzywa. Czuję się chudsza %-) choć jestem aktualnie trochę napuchnięta w brzuchu, więc trudno powiedzieć czy pomiary to odzwierciedlą :-( Coś mi sie chyba z hormonami pochrzaniło:-| Ale ogólnie czuję się bardzo dobrze . [...]

Dzięki a co to znaczy ze matabolizm jest skopany? Jakies 10 lat temu wspominalam schudlam 30kg i zmienilam calkowicie nawyki zywieniowe duzo warzyw, mieso, ryby, duzo wody, ruch jak powyzej tylko dieta nie az tak restrykcyjna i wiele lat waga wstepnie stala w miejscu. W takim razie pomysle o tych weglowodanach i dzieki za odnosniki na strony. Mam [...]

[...] w stosunku do wyjściowych na początek konkursu to na razie jestem na zero }:-( Tydzien 6 dzien 1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d2f8a51991b848bcaaa0029ef3c12a29.jpg W bólach tworzona, jak widać ryby mi sie nie nudzą %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aaa3c57cc08747c1bd3190caeb0dce1a.jpg Zaraz trening Zmieniony przez - malgorzatap w dniu 2014-05-03 14:54:36

Zamiast: kakao, jogurtu, sera zółtego, ziemniakow, masła, chleba razowego Wrzuć: Oliwe z oliwek, ryby, ryż, kasze Mało warzyw Owoce na redukcji to też chyba zły pomysł Takie jest moje zdanie :) Zmieniony przez - Wesz w dniu 2014-05-03 18:14:48

powiedzmy koło 100 gram dziennie. Brakujące dołóż ze zdrowych źródeł: tran, tłuste ryby zimnowodne, oliwa z oliwek, olej lniany. Aby bilans energetyczny został na stałym poziomie wyrzuć część węgli.