rutkow

Dobkolejnych zawodow daleko wiec trzeba zwiekszyc mase na zimie zeby nie marznąć ;-)Pożyjemy zobaczymy - obyśmy żyli długo w zadowoleniu z życia! Ból gardła przy przełykaniu utrzymuje się od rana do wieczora. Dochodzą sporadyczne suche kaszlnięcia i obawa czy oddycha się jeszcze swobodnie czy już z trudem ! :-) Sąsiadka przedwczoraj miała pobrany [...]

26 dzien waga Ci sie pomyliła ;-) Nie nie ;p jest ok :P na wieczór mnie przeczyściło ładnie xD haha zawsze posiedzenie mam z rana a tym razem miałem wieczorem xD hehe taki historyjki xD haha

26 dzien waga Ci sie pomyliła ;-) Nie nie ;p jest ok :P na wieczór mnie przeczyściło ładnie xD haha zawsze posiedzenie mam z rana a tym razem miałem wieczorem xD hehe taki historyjki xD haha Rozumiem :-))

fifi , my jestesmy takiej postury ze jak jestesmy w ubraniach to za bardzo nie widac ze człowiek cwiczy ;-) Hahaha dokładnie :-D }:-( „kulturysty” jak kurze pięty w wadze koguciej ;-D nawet Arnold musiał zacząć od początku ;-)

Wyniki konkursu I etap : październik 2020 1.Rutkow 1656 2.Kerad 1551 3. Fifi 1405 4. Tatuncio 1259 5. ojan 1227 6. Olotraper 426 Gratulacje!!!

Konkurs Kuliste Barki,nagrodzeni za I etap-miesiąc październik 1.Rutkow 1656 2.Kerad 1551 3. Fifi 1405 Nagrodzeni otrzymują od naszego sponsora Iron Horse wybrane suplementy za kwotę 200 zł Swoje zamówienie,adresy do wysyłki,z telefonem proszę wysłać na mój priv Jeszcze raz gratulujemy zwycięzcą i zapraszamy do dalszego konkurowania-znów [...]

Petarda :-DAż się chce trenować!

O kolejny spóżniony :-D Witam :-)) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2020-11-04 19:16:26

No, ale jeśli poszedł, że micha sztywno, treningi jak trzeba itd to gdzie indziej można szukać przyczyny jak nie wlasnie w stresie w życiu codziennym? no chyba, że kłamie %-) jest sztywno ... według mnie i Przemka to stres jednak i musi być kortyzol wywalony. Bo lecę na 100% oststnio U mnie bylo podobnie przez stres wszystko szlo nie tak , nawet [...]

w masce na silce ? Tak - pilnują reżimu ;-) trzeba się przemieszczać wszedzie w maseczce Tylko w trakcie wykonywania ćwiczenia można zdjąć albo zsunąć na brodę :-D

jak zajechany to i zadowolony :-)) Ciężko ze snem , dużo snów mam i sie budzę w nocy , w pracy przysypiam :/

Ładnie wyciachana Może aż za bardzo!? No ale widać skupienie i wysiłek włożony w uzyskanie takiej sylwetki! Podziw i szacunek za taką determinację.

No to lipa bo i regeneracja siada Siada siada ... o której się nie położę to o 7 sam z siebie się wybudzam i koniec spania

Masz taki budzik biologiczny ;-) ale ja mam podobnie Jeszcze nie tak dawno mogłem spać dużo dłużej i się nie budziłem o tej 7 xd

Fajnie ze zgarnął złoto , wczoraj mu nie poszlo . To uzasadnia pozwolenie na start w kilku kategoriach na jednych zawodach. Tam gdzie jest dużo zawodników w różnych kategoriach i jednocześnie jest mało czasu na przeprowadzenie zawodów jest najczęściej niemożliwe czasowo startowanie w kilku kategoriach zbliżonych do siebie wagowo czy w seniorach i [...]

Po ziemniakach mnie tak spompowalo |-) No no - fosforanami dobrze nawiezione to pompa jak się patrzy :-D

Po ziemniakach mnie tak spompowalo |-) Kurka to następnym razem pre muszą być u mnie ziemniaki :D

Ale serio posilek jadlem w pracy o 11 potem 1,5h przed treningiem czyli o 15:30 to co na zdjeciu czyli ziemniaki gotowana kura i kalafior , dwie miarki turbo s i mega trening :-D Zmieniony przez - rutkow w dniu 2020-11-10 09:12:30

Robota wykonana ale jakim kosztem ;-)Koszt jest zawsze wysoki! A rezultat zależy również od rywali i aktualnych preferencji dla sędziów ogłoszonych na naradzie dla nich przed rozpoczęciem zawodów. Mistrzostwa Świata Weteranów i równocześnie Mistrzostwa Świata seniorów to sami najlepsi! A tutaj [...]

Rutek zadałem pytanie i dostałeś priv gdzie zamówić produkty. Nikt nie odpowiedział. Wybrałem sobie fajne produkty w sklepie SFD ale nie w dziale IH i musiałem niestety korygować. Prywatnie musiałem zrobić nowe zamówienie z SFD na te dżemory, które jadłeś z omletem plus NUTLOVE CHOCO HAZELNUT najnowsze dziecko i nie mogę sie doczekać. odrazu [...]