rutkow

wypełnij ankiete działu i ogarnij podstawowe tematy http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html to rozpisz ją Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-12-13 19:54:53

[...] labs - Juggernaut HP trening barki + triceps - ilość porcji: 1 - pompa: 4/10 - pobudzenie - 4/10 - smak - 9/10 - rozpuszczalność - 10/10 - ogólne odczucia - 5/10 jedna porcja nie zadziałała na mnie jakoś rewelacyjnie dlatego nastepnym razem beda 2 porcje , smak mi nawet podchodzi :-)) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-12-13 21:05:04

woda tylko niegazowana i najlepiej jakby miała minimum około 1000mg/l składników mineralnych kropla beskidu , tak jak żywiec to wody przereklamowane nic tak na prawde nie warte kiedyś był obszerny program o tym ...... kasa poprostu Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-12-13 21:32:38

Remik długo na tym nie pociagniesz }:-( Chimera w upał kazdemu chyba cieżko sie cwiczy i jesc sie juz tak nie chce ale jak trzeba to trzeba \-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-12-14 16:48:21

rutkow to znaczy, że dobrze robisz, w wyciskaniu jest tak samo jak w dipsach, łokcie szeroko w pochyleniu - klatka, łokcie wąsko przy samym ciele prostopadle do ziemi - triceps. Wyciskanie wąsko powinno się robić tak aby łokcie trzymać cały czas jak najbliżej ciała, wtedy w większym stopniu działa triceps, a mniej angażuje się klatkę. I akurat [...]

rutkow- i tak właśnie robię,w tricepsie łokcie zawsze idą wąsko jak najbliżej ciała;-) XPump nie pobudza,ale ładnie pompuje i regeneruje:-)) RafalRRRR- dobra dieta,trening i będzie do przodu kalikstat- Dzieki! xmejux- robimy robimy:-D FighterSSJ- dzięki,staram się

rutkow mam takie pytanie, które mnie zawsze nurtowało. Czy możesz mi odpowiedzieć ? Czy ktoś łysy myje głowe normalnie szamponem itd ?:)

rutkow mam takie pytanie, które mnie zawsze nurtowało. Czy możesz mi odpowiedzieć ? Czy ktoś łysy myje głowe normalnie szamponem itd ?:) Tak, szampon się też pieni na tej małej ilości włosów\-)

rutkow mam takie pytanie, które mnie zawsze nurtowało. Czy możesz mi odpowiedzieć ? Czy ktoś łysy myje głowe normalnie szamponem itd ?:) hahha codziennie myje szamponem jak cie to interesuje }:-(

o ronie220 zielony graty :-D a przy okazji co masz na mysli prostowanie do konca , bo nie wierze ze robisz ruch az do zablokowania łokciami np przy uginaniu ramion sztanga stojac Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-12-15 09:53:58

Rutkow, kiedy na masie brac HMB ? mam nie potrzebne kiedys kupione, jeszcze w terminie 440 caps treca a nikt nie chce kupic... Zmieniony przez - Arabinhuo w dniu 2012-12-15 11:51:51

[...] na biochemi facet zwracał szczegolna uwage na to (fakt jak wypijasz 1 butelke na tydzień to nic nie zmieni ;-)) kazdy ma swoje zdanie , zobacz taka muszynianke ktora ma ponad 2000mg/l skladników mineralnych zreszta nie bede sie rozwodził and tym kazdy robi to co chce ja tylko doradzam ....... Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-12-15 12:33:09

spoko , napisz tu ,ważną rzecza jest ilośc wypijanej wody w ciagu dnia ale tez dostarczania odpowiedniej ilości skladników mineralnych wraz z nią :-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-12-15 13:21:36

samilo mozesz pic samilo to jakiś rodzaj kawy ??%-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-12-15 13:30:37

ja kupuje wode ktora m prawie 1000mg/l skladników mineralnych za 1.15zł :-)) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-12-15 14:08:13

Polanicka i jest tylko w Tesco , jak jest promo to nawet mozna wyrwać ze kupisz 6 a drugie 6 za pół ceny , pisze na niej tez tesco bo to tylko dla nich jest robione Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-12-15 14:13:50

Rutkow dobrze mówić po polskiemu.

Niedługo będzie Rutkow srać, przepchnie bo mu obiad obiad dawny.

Rutkow Git.O to mi chodziło. Niestety często widuję ludzi opuszczających tylko do 3/4 czy nawet 2/4,do tego pochylających tułów do przodu pod koniec ,co tworzy iluzje pełnego ruchu;-) A z tego bicepsa nie będzie. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-12-15 15:55:56

spytaj cybera %-) :)) Jak weźmiesz od niego większą partie to ci dorzuci betoniarkę i rangę "VIP" na IS %-)