SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

rutkow

Czy chodziło Ci o: "ratko"?

  • Koszenie trawy to bardzo duzy wydatek energetyczny a przy okazji niezla aktywnosc w terenie ;-)Jeśli kosi się kosą albo kosiarką, która ma koszenie poprzez pchanie. :-) Gwoli prawdzie to mam małą kosiarkę elektryczną a obszar koszenia dosyć duży i zajmuje mi to ok. 2 godzin pchania i ciągnięcia tej kosiarki. Potem jestem jednak znużony!

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 5371 Data: 2019-07-27 22:52:58 Szacuny postu: 1 (cały temat: 92)
  • Koszenie trawy to bardzo duzy wydatek energetyczny a przy okazji niezla aktywnosc w terenie ;-) Muszę w takim razie mocno pogratulować moim synom. Od 12 roku życia koszą przynajmniej raz w tygodniu 20 arów trawnika i żaden nawet nie stęknął ;-)

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 5371 Data: 2019-07-27 23:22:55 Szacuny postu: 1 (cały temat: 92)
  • Wakacyjny konkurs na lipiec :)

    Post
    Po 35 roku życia

    Zrobie jeszcze pare prob swiecy moze zalapie @-)Ze mną jest podobnie! Zawracam głowę sędzi gdyż nie wiem kiedy zrobiłem lepiej i zdobyłem więcej punktów https://youtu.be/gbds7TFYDIo

    Odpowiedzi: 186 Ilość wyświetleń: 8445 Data: 2019-07-28 07:58:58 Szacuny postu: 1 (cały temat: 280)
  • Michał Jekiel road to super heavyweight

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    mega to na foto wyglad , pewnie na żywo jeszcze lepiej :-)) Wlasnie jak trenuje to patrze w to lusto i mowie sobie ale zarabiscie pompa wchodzi, a jak zrobie fote, patrze na nią i tak przecietnie to wygląda... jednak zdjecia to nie to samo. No chyba ze ma sie sprzet i oswietlenie odpowiednie a nie teoefon i jedna żarówkę w piwnicy xD hehe Ja jak [...]

    Odpowiedzi: 14734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-07-28 09:29:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 10033)
  • Rutkow nie znasz możliwości tego działu ;-) %-)

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 5371 Data: 2019-07-28 09:53:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 92)
  • Ja nikomu bruździć nie zamierzam. Rozumiem że dla leśnika spacer po lesie nie będzie tym samym co dla analityka sprzedaży bezpośredniej ;-) Dlatego proponowałbym wyłączyć z konkursu aktywności takie jak koszenie trawnika czy spacer po galerii handlowej i skupić się na aktywnościach stricte sportowych. W regulaminie zacząłeś jak należy Aktywnosc [...]

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 5371 Data: 2019-07-28 10:04:00 Szacuny postu: 1 (cały temat: 92)
  • Michał Jekiel road to super heavyweight

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    mega to na foto wyglad , pewnie na żywo jeszcze lepiej :-)) Wlasnie jak trenuje to patrze w to lusto i mowie sobie ale zarabiscie pompa wchodzi, a jak zrobie fote, patrze na nią i tak przecietnie to wygląda... jednak zdjecia to nie to samo. No chyba ze ma sie sprzet i oswietlenie odpowiednie a nie teoefon i jedna żarówkę w piwnicy xD hehe Ja jak [...]

    Odpowiedzi: 14734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-07-28 10:17:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 10033)
  • Ja nikomu bruździć nie zamierzam. Rozumiem że dla leśnika spacer po lesie nie będzie tym samym co dla analityka sprzedaży bezpośredniej ;-) Dlatego proponowałbym wyłączyć z konkursu aktywności takie jak koszenie trawnika czy spacer po galerii handlowej i skupić się na aktywnościach stricte sportowych. W regulaminie zacząłeś jak należyAktywnosc [...]

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 5371 Data: 2019-07-28 10:24:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 92)
  • Rutkow&Viki - nie przesadzajcie, zobaczcie jak u Viki w konkursie kulturalnie... I u Wycwiela też pełna kultura:) Wakacyjna poprawa nastrojów?:)

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 5371 Data: 2019-07-28 11:09:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 92)
  • Wakacyjny konkurs na lipiec :)

    Post
    Po 35 roku życia

    Świeca, to chyba mój maks jest, chociaż cały czas pracuję nad nią :) : https://youtu.be/k1CpljKDUBg Próby kruka sprawiają mi większą przyjemność jednak. Rutkow jak idą próby świecy?

    Odpowiedzi: 186 Ilość wyświetleń: 8445 Data: 2019-07-28 13:37:16 Szacuny postu: 1 (cały temat: 280)
  • Rutkow prowadziłam już konkursy w tym dziale więc wiem jak to wygląda ;-) Paatik za Młodym km mogę trochę zrobić, w krokach to całkiem nieźle wygląda ;-) U mnie w konkursie spokój, bo Panów z działu zbyt wielu nie ma, a Panie grzeczne :-) Propozycja wyłączanie pracy zawodowej z konkursu wydaje się dobrym pomysłem, bo jeden chce czy nie, spędza np. [...]

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 5371 Data: 2019-07-28 13:47:42 Szacuny postu: 1 (cały temat: 92)
  • spokojnie niech kazdy robi swoje :-))No to ja idę na trasę marszową. Może się nie roztopię :-?

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 5371 Data: 2019-07-28 15:30:08 Szacuny postu: 1 (cały temat: 92)
  • Wakacyjny konkurs na lipiec :)

    Post
    Po 35 roku życia

    Rutkow - to prędzej na brak ruchomości wyglada niż na cyt. „Ciężką dupę” :) Dasz radę przerzucić nogi za głowę?

    Odpowiedzi: 186 Ilość wyświetleń: 8445 Data: 2019-07-28 17:20:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 280)
  • Wakacyjny konkurs na lipiec :)

    Post
    Po 35 roku życia

    Rutkow - to tylko chęci i czas, nic wiecej. Zobacz na Pana Jana świecę, naprawę bardzo fajny progress widać!

    Odpowiedzi: 186 Ilość wyświetleń: 8445 Data: 2019-07-28 17:46:00 Szacuny postu: 1 (cały temat: 280)
  • Wakacyjny konkurs na lipiec :)

    Post
    Po 35 roku życia

    Rutkow - gdybym tylko mogła wysłać do Ciebie moją nauczycielkę jogi. Jej ręce jednym dotknięciem sprawiają, że robisz rzeczy niemożliwe :)

    Odpowiedzi: 186 Ilość wyświetleń: 8445 Data: 2019-07-28 18:21:03 Szacuny postu: 1 (cały temat: 280)
  • Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    no to musze zaopatrzyc sie w nie ;-) Całkiem spoko, tylko muszą być mocno zmrożone. No i brakowało mi rodzynek, bo było ich niewiele.

    Odpowiedzi: 6952 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-07-28 19:10:19 Szacuny postu: 1 (cały temat: 18081)
  • Wakacyjny konkurs na lipiec :)

    Post
    Po 35 roku życia

    Rutkow - to tylko chęci i czas, nic wiecej. Zobacz na Pana Jana świecę, naprawę bardzo fajny progress widać!Dziękuję za docenienie moich starań. rutkow - ja też będę jeszcze próbować :-)

    Odpowiedzi: 186 Ilość wyświetleń: 8445 Data: 2019-07-28 19:33:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 280)
  • Wakacyjny konkurs na lipiec :)

    Post
    Po 35 roku życia

    Rutkow - to tylko chęci i czas, nic wiecej. Zobacz na Pana Jana świecę, naprawę bardzo fajny progress widać!Dziękuję za docenienie moich starań. rutkow - ja też będę jeszcze próbować :-) to nie jestem sam ;-)

    Odpowiedzi: 186 Ilość wyświetleń: 8445 Data: 2019-07-28 20:46:36 Szacuny postu: 1 (cały temat: 280)
  • Wakacyjny konkurs na lipiec :)

    Post
    Po 35 roku życia

    Niepotrafie az zal sie przyznac , za ciezka dupe chyba mam @-) Oj nie tyłek to Ty masz idealny;-D tylko ruchu nie chwyciłeś. Połóz się na plecach, podnieś lędźwia, i nogi do jak najbardziej wyprostowanej do pionu pozycji, podeprzyj rękoma lędżwia i próbuj jak najniżej schodzić kolanami do głowy/uginając nogi. Wyjdzie na bank:-))

    Odpowiedzi: 186 Ilość wyświetleń: 8445 Data: 2019-07-28 20:49:24 Szacuny postu: 1 (cały temat: 280)
  • Michał Jekiel road to super heavyweight

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Wcinaj warzywka :-D Dzisiaj już poszly do pierwszego posiłku i warzywka i nawet banan :D Przewitaminuje się xD hahahaha

    Odpowiedzi: 14734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-07-29 08:54:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 10033)