rutkow

Wysłane mam nadzieje że doszło i jakoś to rozwiążecie w razie jakikolwiek wątpliwości moge wysłać maile ktore mam od was i które odpisywałem Wreście jakiś porządny odzew ...... Dziekuje za zainteresowanie sie sprawą i wkrótce napewno pojawia sie nowe foty :-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2011-12-22 10:44:43

A to przed chwila dostałem poczta od Świętego Mikołaja z Krakowa - podziękował \-)\-)\-)\-)\-) Moja narzeczona powiedziała że wytestuje........ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b703fa7b050e40d6a1a59a03c0ddd7fc.jpg Zmieniony przez - rutkow w dniu 2011-12-27 19:55:32

Rutkow zacny zestaw :-) jak wypróbujesz białko to zapodaj opinię, przede wszystkim jak smak

rutkow skąd ty bierzesz tyle tych darmowych supelków:D drugi kaczor. %-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-06-27 20:27:34

podbieram ze sklepu SFD %-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-06-27 23:13:27

skąd wy tyle tego macie rutkow chyba jakieś lewe znajomości prywatne z activlabem :-P

no i nie mów ze to wszystko zjadłeś %-) ....soje chciałeś ukryć }:-( Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-07-05 22:52:35

szkoda ze zaśmiecasz temat z fotami @-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-08-27 19:25:42

widze mój temat załozony dawno dawno temu ruszył %-) ładnie panowie i panie :-)) dodałem ankiete wiecej produktów sie nie zmieściło ale mozecie głosować na wasz ulubiony :-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-05-27 19:48:13

ja piłem kiwi kreatyne i odczucia takie jak asgard88 ;-) a co do carbo to nie ma sensu kupowac droższego cukru u konkurencji jak tutaj mamy taniej a to samo \-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-01-27 21:21:56

[...] przy niektórych białkach , a jak dla mnie jest to najwazniejszy czynnik podczas spozywaniu tego typu produktów Produkt oceniam 8/10 a to ze wzgledu na smak - czyli jednym słowem produkt do polecenia Dziekuje za mozliwosć przetestowania produktu i mam nadzieje ze bedzie jeszcze okazja ;-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-03-02 14:13:51

[...] których niemam praw autorskich ale na gaciach nie paraduję, kilka razy już Ci o tym pisałem ale nie dociera " jak grochem o ścianę "Gdyby tak było to zablokowaliby mi wszystkie filmy a nie tylko te które wymieniłem. rutkow - kulturysta pokazuje swoje wypracowane mięśnie nie tylko na scenie. :-) Zmieniony przez - ojan w dniu 2020-04-15 11:40:48

[...] strażacy z OSP roznosili mieszkańcom maseczki. Też dostałem taką i w zasadzie nie wiem jak ją nosić :-? |-). Prawdopodobnie białym do twarzy a mordką na zewnątrz. Maseczka pachnie Chinami :-) - (rutkow - ona ma zapach jak te torby z zawodów). /SFD/2020/4/16/f2431560918244eab3f5498549dd6232.jpg /SFD/2020/4/16/0885ee50f5e34b09a10eae90e73f4271.jpg

Novothyral Pan bierze ? Nic nie biorę tzn. piję oprócz wina :-) i suplementów z Iron Horse. Na nadczynność tzn. na obniżenie nadczynności biorę Thyrozol. Czyli gdy dawka jest za duża to wpadam w niedoczynność a gdy przestanę brać zbyt wcześnie (lub biorę zbyt małą dawkę) to nadczynność się zwiększa co powoduje rozpad mięśni (miopatię). Zmieniony [...]

Chodzilo mi wlasnie o tarczyce bo to jest lek na tarczyce a jednocześnie bardzo dobry spalacz ;-)Sprawdziłem to - ale to lek na niedoczynność a ja mam zdiagnozowaną nadczynność.

No to sie nie nada No właśnie. Muszę redukować się ograniczaniem kalorii i zwiększaniem aktywności fizycznej :-) Po południu oglądałem 28 minut film mastiego oraz 10 minut film Słodkiewicza o treningu mięśni brzucha. Samopoczucie mi się poprawia - piję słodkie białe wino :-). Przestaję martwić się koronawirusem. Włosy mam trochę skrócone :-).

To ja jestem inny ;-)I ja też taki jestem - inny :-).

Oby to byl jednodniowy wybryk Mam nadzieję. Zjadłem za tłusto i za dużo do wieczora - było mi niedobrze w nocy! Dzisiaj dzień ze zmianą pogody - ma padać - burza już była! przysiady 48/58/68/78/88/98kgx10p 108kgx6p więcej mi się nie chciało! Po wczorajszym kółku, 50p wznosów tułowia i 30 minutach wchodzenia na taboret boli mnie brzuch. Może [...]

Ogolnie w maseczce nie trzeba jezdzic , mozna sie udusić ;-)Dalej jest obowiązek maseczki gdy jest się w przestrzeni publicznej - także jeżdżąc rowerem - a ja jeździłem po ścieżce rowerowej i miałem kontakt z rowerzystami mniejszy niż 2m :-). Wcale się tak ciężko nie oddychało w tej darowanej maseczce. Jawor - buty nie chronią przed upadkiem. Mogą [...]

Pozowanie to ciezka robota :-))A na scenie wiele z tej roboty idzie na marne! Ja mówił Prezes jest potrzebne wypracowanie automatyzmu w wykonywaniu póz i wtedy stres nie zniszczy tego nad czym pracowaliśmy cały rok. Przysiady 48/58/68/78/88kgx10p 98kg/2x6p Zrobię jeszcze 50p brzuszków - ciągle tak samo ciężko idą jak pierwszego dnia konkursu :-?