rutkow

Powiem tylko ze w pasie czulem wiekszy dyskomfort niz bez , ostatnio do siadow juz pasa nie zakladam bo lepiej mi sie dzwiga Proponowałbym jednak każdemu dźwiganie bardzo dużych ciężarów w pasie. Korzystnie wpływa na nierozpychanie tali.

Jest progres w obu ćwiczeniach-wyniki zaczynają się robić już konkretne. Rutkow-widzę,że tych asów w rękawie masz jeszcze kilka-poszło-lekko . Choć wiem,że na filmach często tak to wygląda a jednak czuje się konkretnie te ciężary. Ojan-szkod ,że już nie startowałeś w latach 70',jak było na zawodach wyciskanie stangi leząc i często przysiady. [...]

Ruski czolg ile wazysz tak z ciekawosci pytam bo widze kawal chlopa z Ciebie ? Myślę że wagowo jestem zbliżony do Paatik... Razem z Jej sztangą z ostatniego boju %-)

Co do Owcy to pewnie ze tyle dźwiga .... Dlaczego powątpiewałem ?, porównywałem do naszej czołówki na forum napewno silnych chłopaków i myślałem że ich ciężary są już wysokie jak na amatorów a na jego przykładzie przekonałem się że jednak nie. w miare silne chlopaki maja prace ,rodziny i czasami czas na trening , dla Owcy czy Sakera to PRACA ! [...]

zaliczone :-)) WL ładnie MC była walka plecy juz poszły mocno w kota ;-)Zaliczone oba boje. Ten kot od początku ale nie taki mocny! Proponowałbym zaczynać MC z bardziej wyprostowanym kręgosłupem czyli z biodrami trochę niżej. Widzę, że jest partner i chyba służy jakimiś radami?

Dobra trzeba sie wziac do roboty i coś wrzucić ;-) Powymiatać konkurencję :-)

Akurat 4 tydz mini cut to i siły poszły ostro w doł ;-) Ale doczytałes że w ranking wpisuje tylko lepsze wyniki od październikowych ? Dlatego dopiero wrzuce jak bedzie lepszy wynik ;-)

Moja próba MC 230kg |-) https://www.youtube.com/watch?v=cHLdtdWtGZQ No jest w zasięgu ale za szybko zdałeś obciążenie nie czekając na zaliczenie :)

rutkow racja, następnym razem sobie kogoś postawię z tyłu:-) olo dokładnie, wystaw lokalnie bo żelastwo będzie drogie w wysłaniu. Wiem że Allegro tworzy nową platformę do sprzedaży lokalnej.

rutkow ćwicząc samemu trzeba wziąć margines że nikt nie pomoże więc nie ćwiczę do upadku. Jak jest możliwość że kolejnego nie podniosę to nie próbuję. Z tej też przyczyny nie sprawdzam maksów. Może po prostu miałem szczęście do tej pory. olotraper Wystaw na sprzedaż i napisz że możesz zamienić na mniejsze. Ja bym się z Tobą zamienił bardzo [...]

Bartek w jakim sensie ? Jeśli chodzi o ciężar to fakt tylko że Rutkow waży mniej od Ciebie. Ciężka waga w sensie ciężaru ma się rozumieć. Przecież widzę że chłopak na żyle:-)

Grudzień MC Rutkow 225 WL Ojan 107 drazekm 105,8/106 Gosikmyszek 40

rutkow - szybko poszło :-)

cwaniak cwaniakowi wypomni \-) a wasze adresy mam juz dawno 8-) ....to tak na wszelki wypadek ;-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-10-01 21:33:09

jakbyś znał moje nazwisko to byś nie pytał ;-) ... dokończ mój nick :-)) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-10-01 21:55:26

/-)_ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e5aa54fffeda4fe18e1ec9a7103a0978.gif Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-10-01 22:00:04

anubis84 ogol włosy pod pachami jak do mnie piszesz %-) teraz widać kto oglada dobranocki :)) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-10-04 21:43:56

ale on bedzie skakac powyzej atmosfery ziemskiej chyba EDIT 36km a jednak jeszcze atmosfera Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-10-04 22:28:16

dodalem gigantowi czerwona ramke\-) na jak dlugo ?? %-) na zawsze

rutkow znam, mam ludzi od tego hehe startu nie odmowilem sobie zobaczyc:-) hehe