rutkow

[...] działania na człowieka. Reklama czyni cuda. Nie daj się nabrać, czytaj niezależne badania naukowe. WIĘCEJ O NIESKUTECZNYCH SUPLEMENTACH TUTAJ: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=1364" L-karnityna nie dziala wiec po co ją brac Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-05-17 09:16:04 Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-05-17 09:16:50

[...] – utrzymanie pozycji na czas), russian twist (rotację z obciążeniem), przyciąganie kolan do klatki piersiowej w zwisie na drążku lub na poręczach, przekładanie nóg nad przeszkodą w zwisie na drążku, I bardzo dobrze rutkow... SOG leci... :) Mile widziane takie rzeczowe odpowiedzi. ;-D Zmieniony przez - GodOfTheArena w dniu 2012-05-17 21:54:06

@rutkow... Jak na razie jeszcze dobiję do tych 65kg i zaczynam z rzeźbą działać, a ćwiczenia robie ciągle: więcej powtórzeń z mniejszym ciężarem czyli na rzeźbę tak? Bo na siłę jest: mniej powtórzeń z maksymalnym ciężarem jaki uniesiemy. No w mordę, Rutkow teraz mnie zdenerwowałeś %-), Ty byś mnie widział na początku kwietnia, ani siły, ani [...]

(Dziennika znowu przez kilka dni nie prowadze, problemy z kontem, logowaniem) widziałem i sie uśmiałem hehe Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-08-30 22:10:38 ja też};-) Tylko nie wiem co w tym smiesznego informatycy %-)@@-) Skoro baza danych na sfd jest inna i rozni sie od tej na fb.com. Nie mam pelnego dostepu do konta `wiec wpisy na jakis [...]

Amentoris nie masz tam jakieś dodatkowej porcji ;-) ....albo od TomQ-a mi wyslij mu nie potrzebne %-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-10-11 19:06:39 Niestety nie, miało być jedno miejsce więcej wolne, ale niech delikwent zna łaskę Pana... 8-)

dieta jest ?? ankiete działu najpierw pborek jaki sens jest branie bcaa w dni nie treningowe Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-10-19 20:22:00 Bo katabolizm %-) Przeczytał na opakowaniu pewnie i tyle.

[...] %-) tak przypadkowo %-) Hamilton i Baton moga blokowac na starcie a Vettel moze nie chcieć ryzykowac zeby dojechac na dobrym miejscu , ale znowy Vettel bedzie chciał upieczetowac mistrza i nie dać wygrać Hamiltonowi \-) sam juz nie wiem Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-11-25 14:12:44 Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-11-25 14:13:41

pierwsze 10 min to nawet nie zdązysz sie spocić , jako rozgrzewka jest ok Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-01-29 19:38:33 To ile moge max biegac??

1,5h to dużo czasu. Kto to jest rutkow? teoretyk? Antos jakieś si ?? %-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-04-12 21:24:14

warezz antkowi chodziło o dolny ślask ;-)Jest tylko jeden Slask Rutkow. Ten nasz ;-) no 8-)

skeba jak tam mój zestawik ;-) Jaki zestawik? Ja dzisiaj chory i nie łapie miałeś wrzuciś u siebie z ihs co wystawiłem Aaa, wrzucę dziś.

[...] wbijam w ten test bo zapuściłem sie troche \-) dziennik dodatkowa motywacja i ta rywalizajca :-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-01-03 18:34:45 edit : no i lipa z ta analiza masy ciała z tego linku , kobieta odpisala mi ze juz nie przyjmuje musze szukac gdzies indziej Zmieniony [...]

Palcek, nawrót przepukliny w dużej mierze uzleżniony jest od metody, jaką wykonany jest zabieg. Przy metodzie Bassinie'go, gdzie powłoki szyje się nitką (zwykle pod napięciem) nawrotowość bywa nawet na poziomie do 20%. Przy metodach Rutkow'a, Lichtenstein'a czy PHS, gdzie wszczepia się monofilamentowe siatki polipropylenowe nawrotowość jest [...]

rutkow, Jak redukcja, to tylko EAA Xtra

Tak robią kazdego miesiaca ze na koniec znika wiekszość gier , ja czekam na jutro zeby od nowa powalczyc o punkty ,mam nadzieje ze sporty motorowe zostana wlaczone a piłka nożna wyłączona bo sezon zakończony a jeszcze nie widziałem żeby piłke wyłączyli - troche sprawiedliwości dla innych graczy Zmieniony przez - rutkow w dniu 2011-05-31 20:45:48

Suple na razie odstaw. Na początku są zbędne, tak jak pisał rutkow, organizm zacznie reagować na sam trening. 100kg przy 187cm to dość sporo. Pewnie masz BMI >25. Zacznij biegać, jeździć na rowerze i pływać, po prostu się ruszać. Na siłownie również możesz się wybrać, ale pewnie jesteś zielony w temacie, więc lepiej sobie poczytaj na forum o [...]

Ja zbieram, bo na paragonach nie jest wyszczególnione, że odżywki mam od Activlab. Wtedy wysyłam zdjęcia naklejek i zdjęcia paragonów, wszystko gra rutkow używaj znaków interpunkcyjnych, bo czytam Twoje wypowiedzi po sześć razy i nic nie rozumiem Zmieniony przez - Uderzacz w dniu 2011-07-14 13:35:08

A do jakiej nagrody wysyłales paragon bo ja jak narazie za słabe chyba nagrody wygrywam bo nie proszono mnie o paragon Zmieniony przez - rutkow w dniu 2011-07-14 14:43:44

rutkow ActivLab co chwile rozdaje probki na forum , tu masz chcoiazby jeszcze swieza "akcje" http://www.sfd.pl/WHEY_PROTEIN_80_plus%21%21%21%21%21%21-t541057-s6699.html Nalezy byc czujnym , i sledzic nasz dzial Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2011-08-01 10:51:22

No i to wrescie ktos pomyslał bo cały czas te same osoby wygrywały najlepsze nagrody a ja tez chciałbym coś lepszego wygrać niż tylko koszulka i torba A i jeszcze pytanie , będzie wiadomo kto ile kodów wklepał w danym miesiącu ?? Zmieniony przez - rutkow w dniu 2011-08-02 09:10:53