ruszac

w sumie, to zależy od sekcji i od trenera, sparingi sa zawsze. Chcesz to sparujesz i sie uczysz, nie sparujesz to ogladasz jak walczą inni. Moim zdaniem jak sie juz ktos czuje w miare opanowany na ringu, jakies tam ciosy opanowane to trzeba ruszac ze sparingami. Pierwsze koty za płoty i do przodu:)

[...] zjedzony nie dawno obiad-makaron drum+kura+warzywa+oliwa moze i troche monotonne zdjecie, ale jedzenie b.smaczne i raczej sie nie nudzi Nie chce mi sie nigdzie ogolnie narazie ruszac, wole odpoczac a wieczorem cos porobic, a za chwile smigam ogladac 6 i 7 odcinek 3seri Prison Break'a PZdr. Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-11-24 16:34:42

hejo..;)) widzę, że mnie wzywano hehe niestety nie miałam dostępu do internetu przez parę dni wybaczcie!! Marcin pytałeś się mnie o te ćwiczenia bierne łokcia i nadgarstka...miałam to samo:)) też operował mnie dr Noga w Żorach i też dawał zalecenia... ćwiczenia bierne łokcia i nadgarstka są potrzebne, żeby mięśnie w tych stawach Ci się nie [...]

[...] podobni,zrozumiecie,ze miara sukcesu jest mierzona dla kazdego indywidualnie oraz to,ze zawsze wiecej mozesz sie nauczyc od przecietniakow,niz od najwiekszych na sali. dlaczego? to proste,bo ci pierwsi musza bardziej ruszac glowa,aby osiagnac sukces. pozdrawiam. wroce wieczorem,to postaram sie napisac cos takze bezposrednio dla ciebie-Irokez.

[...] na malych i srednich ciezarach typu "pump". elita jest elita z natury.obojetnie co by wybrali-zawsze osiagna sukces. to wlasnie my-przecietniacy,musimy bardziej ruszac glowa. a gdzie jest ta historia? popatrz,jak trenowali najwieksi przed era koksu-przykladow jest mnostwo. mozgi? musisz jeszcze poczytac troche,to bedziesz [...]

sporo mozna tym urwac...ale zalezy jak sie bedizesz przykladac...a co do techniki to jesli jej nie masz dobrej to nieradzilbym ruszac takich cwiczen....njpierw technika potem szybkosc...ja na samej poprawie techniki urwalem troche czasu...wazne aby wyciagac rece jak najdalej...z tylu eki tez nie wyciagac za wczesnie ale wlasnie szarpnac [...]

[...] ma czasem ze zapomni ale u niego to wygladalo jak parodia w pokoju mega syf wszedzie mele w butelkach na talerzy w kubkach itd petowanei wszedzie byle nie trzeba bylo sie ruszac ogolnie brak ambicji checi zyciowych do niczego tylko do jarania gosc niewiem jakim cudem codziennie skrecil kase na ziolo.A najgrosze jest to ze to jeden z moich [...]

no masa ci mieśniowa sie nie spali graj baw sie młody jestes przy tylu kaloriach co ty jesz spokojnie mzesz sie ruszac

ja nie moge z domu sie ruszac na dluzej niz godzina chyba ze mam zarcie przy sobie

nie chcesz by szlo w brzuch to wyrzuc wegle z kolacji i zacznij sie troche ruszac np. biegac czy jezdzic na rowerze

Mam nadzieje, że w odpowiednim dziale na forum piszę. Mój problem polega na tym, że od wczoraj mam mocny ból w prawej części klatki piersiowej. Ból jest do wytrzymania ale przeszkadza zwłaszcza w spaniu. Ból ciężko opisać i nie jest to raczej kłócie .. Przy lekkim oddychaniu trochę boli a jak mocno oddycham to bardzo boli. Dziś w nocy nie mogłem [...]

[...] swojej sylwetki na silowni i bedziesz potrzebowala uzupelnien bialka to wtedy po nie siegniesz ....wiem co mialas na mysli,wiem,ze zanim napradw wyzdrowieje minie to pare lat:) ale dzieki za wsparcie i za pomoc-czuje ze zglosze sie do was za jakis czas,a mianowice jak osiagne wkoncu to 46-47 i zaczne sie ruszac wiecej:):) buzki jeszcze raz:*:*:*

Witam Mam bardzo nietypowy problem, nawet smieszny. Od kilku miesiecy zaczely mi sie samoczynnie ruszac rzesy. Wkurza mnie do i dokucza a nie wiem jak to powstrzymac. Ktos mi mowil ze to na tle nerwowym i nieda sie nic zrobic. Tyle ze nawet jak dobrze sie czuje, albo po obudzeniu tez to mam:( Prosze o pomoc

no wlasnie PRAWIE jak ktos ma kase i mu nie szkoda to czemu by nie ruszac z mocniejszymi rzeczami odrazu

Chlopy ja dopiero z nim ruszac bede i chcem zebyscie doradzili mi odblok

Plecy zaczynam od podciągania się, potem wiosłowanie sztangi w opadzie, potem przyciąganie linki wyciągu górnego siedząc i ściągacie drążka wyciągu górnego do pleców, po 3/4 serie progresywnie. Podczas ruchu, łokciami nie ruszam wcale, jestem skupiony na tym, aby nie ruszać nimi. Powinienem dodatkowo spinać samemu mięsień jak mam ciężar? Bo nie [...]

Lucio jest ok, nie ruszać go! Van Buyten, zawala sporo bramek, dobry ale jako rezerwowy Demichelis to defensywny pomocnik, sztucznie przerobiony na stopera, lepszy od Belga, ale też widze w nim bardziej rezerwowego

widze farmer to samo zauwazyl i po klacie i po plecach ruszac sie niemgoe neiwyobrazam sobie tych dwoch partii tak samo jak nie wyorbazam sobie robic czego+nogi. Leo plan ok ale zmienilbym co nieco priorytety i nie dawal tego samego. Tylko przykladowo klata/barki w poniedzialek to czwartek barki/klata inne cwiczenia rozna intensywnowa w pon klata [...]

[...] , tauryna , glutamina ,arginina , lecytyna,glukozamina ,kolagen , aminokwasy , bialko serwatkowe (czasami dla uzupelnienia) W pracy nie mam za duzo mozliwosci wiecej sie ruszac i z tego wynika moj problem. Zauwazylem ze mam coraz wolniejszy metabolizm.Wolniej sie regeneruje i jem mniej niz kiedys a jak tylko nie przytrzymam diety to zaraz [...]

nurtuje mnie tylko pytanie czy Łukasz moze jeszcze ruszac szyja ??? bo tak naprawde to juz tej szyji nie ma tylko kaptury do czola