[...] drugiego łatwiej o utrzymanie równego poziomu ale za to szybciej testosteron aromatyzuje w tłustym środowisku. TO wszystko. Dlatego wszystkie preparaty na rynku są wedle rozpiski podawane domiesniowo ale jak ktoś sobie przypadkowo wstrzyknie podskórnie to nie umrze z tego powodu tylko po prostu wchłonie się wolniej i będzie miał więcej estro [...]
[...] zapasem powtorzen wspominam tragicznie w przyrostach, zero przyrostow a dotego jeszcze mnie fatem nalalo, np rok jak cwiczylem splitem kazda partia raz na tydzien wedlug rozpiski z tego forum podajrze Michaila, zero przyrostow, otluszczenie, nawet sila niechciala isc, rok zmarnowany, wtedy odkrylem FBW i dopiero zaczalem rosnac, tak naprawde [...]
trening poniedziałek sroda piatek 8 rano i tu mam pytanie np zjeść banana po siłowni i pozniej jechać normalnie wg rozpiski czy w dni treningowe jakos inaczej manewrować?
[...] kolejność ćwiczeń nie można cały czas opierać sie na tym że wyciskanie na ławce płaskiej zawsze było jako 1 ćwiczenie, może być i drugie lub nawet ostatnie. Dwa takie typowe rozpiski to 1. -wyciskanie na płaskiej -wyciskanie na skosie góra -rozpietki lub poręcze 2. -wyciskanie na płaskiej -rozpietki lub poręcze -wyciskanie na skosie góra ale [...]
1. WIEK: 19 2. WAGA: 81 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 115 -udo: 62 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: 3400 kcal ( poszukam rozpiski btw ) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 4 x w tygodniu silowy 3 x aeroby 9. CEL CYKLU: sucha masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I [...]
nie mam zamiaru sie sugerować ich rozpiskami bo nawet by mnie nie bło stac na taka suplementacje, poprostu interesują mnie przykładowe rozpiski doświadczonych kulturystów. chociaz na podstawie takich rozpisek zawsze coś można wywnioskowac i wprowadzic jakąs cząstke do swojej suplementacji
ćwicząc bez żadnej rozpiski, nie mając diety nie potrzebujesz suplementów. Po roku stażu na sprzęcie możesz zacząć o tym myśleć bo nie ma co marnować pieniedzy aż nie wykorzystasz własnego potencjału. Najwazniejsza jest dieta Zmieniony przez - Arnold225 w dniu 2010-06-06 13:46:20
skutkow zazywania HGH (tch ubocznych) jest cale mnostwo jesli juz zdobedziesz oryginalny towar, z czym bedziesz mial problem, to bez rozpiski dla ciebie, ktora kosztuje majatek mozesz wyrzadzic sobie sporo krzywdy g4bb3r
[...] diete i biorę odzywki a bym chcial z nich zrezygnować tylko bez diety to lipa :/ jak celujesz w pomoc dietetyka, to bardziej celuj w pomoc na zasadzie prowadzenia, same rozpiski czesto sa dosc malo efektywne, trzeba poznac orgabizm danej osoby aby mozna bylo dopasowac pod niego podaz kaloryczna, taka, ktora pozowli mu budowac miesnie, a [...]
na twoim miejscu nie łaczył bym metki z winstrolem w tabsach, jak już coś to winstrol w strzałach co do rozpiski to ja brałem (zeżarłem jej z 1200 sztuk) w cyklu schodowym tzn w każdy następny dzień zwiekszasz dawke o jedna tabletke az dojdziesz dp pięciu tabletek dziennie ( 1-2-3-4-5-(5)-5-4-3-2-1) możesz też brać mniej np4 dziennie koks20
Wygladalo by to mniej wiecej tak 1-6 meta 30mg 1-11 susta 250mg e4d 11-18 wino mysle ze 30mg 11-17 enan 250e4d mniej wiecej bo byc moze wino i enan sie o 1 tyg przedluzy wzdlegem powyzszej rozpiski
[...] bawienia się w jakieś skomplikowane mezocykle. Przeczytaj uważnie te 2 tematy: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 I ten, ze szczególnym uwzględnieniem rozpiski Wodyna na 2 dni i tego, co pisał typ o nicku Arachion: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=6305&page=2 Siłownię możesz dać w dni, gdzie nie masz SW, możesz [...]
ale wy jesteście fajni ..... Chłopak sie pyta o odżywkę i nie zamawiał wykładu na temat diety. Nie każdy ma możliwość jedzenia wg rozpiski. Jeśli chodzi o suple to ja o cell pump nie mogę złego słowa powiedzieć. Bez szczególnej diety i z treningiem intuicyjnym przybyło mi 3 kg i 10 kg na płaskiej w 6 tyg. Myślę ze to dobry wynik a i pompa była [...]