rozpiski

[...] na tydzien (2ml) a przez ostatnie 3 tygodnie dorzucony tesc(prolongatum 100mg-1ml) ilosci 2 razy na tydzien-razem bedzie 5. Wiem ze zdania sa podzielone na temat takiej rozpiski, ale nie o to pytam :) Na odblokowanie mam 20 tabletek Clostilbegytu (APTEKA) i Nolvadex jedno opakowanie (rowniez z APTEKI,ale bede ja mial dopiero dzis wiec nie [...]

potrzebuje dobrej rozpiski na mase byle szybko

Ja zarabiam tak: 1.) Rozpiski treningowe i dietetyczne (ok 10 zyla za trening i 15 za dietę) - chce ktoś ? 2.) Mama ma zaklad wyrobów metalowych to czasami mi da jakiś złom sprzedać 3.) Nie mam dziewczyny 4.) Pije 2-3 razy w roku 5.) Rzuciłem palenie 6.) Kieszonkowe od mamci dostaje

czesc gdzie najczeszciej jezdzice na swoim biku bo ja staram sie jezdzic wszedzie i po wszystkim??? czy robicie jakies rozpiski ze w tym dniu jezdzicie w terenie w nastepnym dniu szosa ??

ok. czyli jak sie nakrence to dam znać----jeśli ehhh a teraz miczelx daj jakieś rozpiski przykładowe z insy Zmieniony przez - thatman w dniu 2005-03-28 13:13:15

Witam Kamiru! Co do rozpiski to widzialem jakies na forum ale nie do konca rozumiem na czym ma polegac takie cwiczenie. Rozumiem zalozenia ale jak wykonywac juz rozpisany plan? Widze ze treningi te maja np. lacznie po 11 serii. To znaczy ze mam taki cykl cwiczen na kazda partie miesni wykonywac np. 2 razy na kazdym treningu czy jak? Jesli chodzi o [...]

[...] ostatnio przeczytałem jak goście się podniecali że na kuracji na HGH + test 800mg tyg + eq 600mg tyg = nabrali 15kg, to myślałem że się przekręce :) NA takiej ilości soku to sam zrobił bym 2x więcej i bez somki :) Takie ******ły tam piszą i to często, że strach czytać a co dopiero stosować. Ich rozpiski czytuje się jak literature fantastyczną!

[...] 10x2 78,5 kg WTOREK 10x1 81,5 kg PIATEK 10x2 81,5 kg NIEDZIELA 10x1 84,5 kg WOW !!! WTOREK 10x2 84,5 kg PIATEK 10x1 87,5 kg To ze zacząlem ten nowy rozklad od ciezaru 78,5 kg to jakby przyblizenie,,bi nie wiem kiedy nie bede mogl juz wykonac po 3 powtórzenia w 10 seriach....c Co myslcice na temat tej zmodyfikowanej rozpiski ???

Tylko powiem tak co to za kreatyna ?? 1000 czy ta w mega kapsach ? Powiedz na który to był twój cykl kreatynowy ? i czy wazyłes sie ok 2 tyg po cyklu z tej kreatyny ? i Wogole daj wiecej info o sobie. Pierwsze widze rozpiski brania kreatyny ciut jak rozpiska z ssa ^^

ja wpadam czasem i oglądam te "fajne" rozpiski - zachodze w glowe jak mozna wg kartki cwiczyc... ale to moja osobista "organiczna niesubordynacja" i ogromna niechęć do wszelkich narzuconych mi planów Ps rozumiem sens rozpisek i bron boze ich nie neguje

[...] treningu.. a gdy jest sie początkujacym (np. staz pół roczny) i zacznie sie mieszać - mozna sie łatwo przetrenować. ale fakt - gdy ma sie wiekszy staz, mozna sobie takie rozpiski traktowac tylko jako pewien schemat..jednak mimo tego mysle, ze treningi gdzie ciezar dobiera sie procentowo itp. - warto rozpisac i sie tego trzymac.. Zmieniony [...]

To ty miales problemy z dd, nie? Nie rozumiem w takim razie powyzeszej rozpiski. Zamien ta deca na bolda.

[...] Załaduje się w kolbe o 1ml więcej i robi swoje. Problemem jest później uporać się ze skutkami ubocznymi jakie mogą wystąpić. Już za dużo ludzi zwraca się do mnie z tym problemem, więc wolę dmuchać na zimne i rozpiski robić softowe. Lepiej Cyklicznie koksować małymi krokami niż walić olbrzymie maratony. To głównie dotyczy tych początkujących.

Nudne te ciągłe pytania o rozpiski... Jakby ludzie zapominali że mają sami coś na karku i nie wiedzieli że tym czasem się myśli. :)...lamerstwo nie wyginie...:) Najlepszy jest tytuł: "Proszę o fachowe rady" :))) ...uwaga... na dzisiejszym posiedzeniu wypowiadają się sami fachowcy :)

[...] zeby wziasc cos takiego: 1-10 deka 300mg ew 1-4 M1t 20mg dziennie 3-8 ECA 3 razy dziennie 7-12 Winstrol ampulka co dwa dni 9-12 Meta 25mg na dzien- 5 tabsow 13-14 clomid jak macie jakies lepsze rozpiski to walcie smialo, odrazu mowie ze tescia nie biore a problemow w lozku nie mam bo bralem juz cykle bez testa.....z gory dzieki za wszystkie rady

Z 78 chcę przytyć do 82.. to jakbyście zmienili tą dietę.. (rozpiszcie) Co do rozpiski na siłownię.. mam taką: 1 dzien klatka wyciskanie na plaskiej 4 serie 12 10 8 8 wyciskanie na skosie gornym hantli lub sztangi 4 serie po 12 10 8 8 rozpietki 3 serie po 12 biceps: uginanie ze sztanga 4 serie 10 8 8 10 uginanie na modlitewniku lub [...]

walic te cale rozpiski co kiedy ile itp...nizawodna rada eksperymentuj i obserwoj swoj organizm najlepsza recepta na sukces

[...] a reszte zostawie na 5 dni w strzykawce. Będzie git Tak więc rozpiska jest zgodna z tym co chce zrobić Aleks: zastanawiam się tylko nad odblokiem nr 1 lub 2 z twojej rozpiski (nolva lub clom+nolva) chemicali: mi też raz pękła ! po prostu ją zmiażdzyłem ale sie na szczęscie nie pokaleczyłem czyli: ------ 1-9 400 eq/tyg /w 1szym 800mg [...]

Siema wszystkim, niedługo mam zamiar zacząć ćwiczyć wg tej rozpiski na mase i proszę looknijcie czy jest spoko i oceńcie ją i co byście w niej zmienili jak coś ? Poniedziałek ( barki, przedramię) - wyciskanie sztangi zza karku 10,8,8,8 - tzw. arnoldki..wyciskanie sztangielek z obrotem nadgarstków 10,8,8,8 - unoszenie sztangielek bokiem w górę [...]

ok mysle ze waga raczej nie zrobi mi wielkiej roznicy Dzieki Byku,Tora i Dudek a co do rozpiski tego planu to jak bedzie??