rozpiski

eczek po co ci te rozpiski i tak idziesz do psycholi

pilnie potrzebuje tej rozpiski

Cześć, tutaj nie dostaniesz rozpiski, musisz sam sobie takową zrobić, a i z tego co wiem na siłę nie robisz tak że serie i ilości powtórzeń tylko dajesz np. te 80KG na sztangę (nie wiem ile wyciągniesz) i podnosisz ją raz czy dwa, tak się trenuję na siłę, jednak może się jakoś mylę, bo sam jestem nowy i szukam pomocy, poczekaj na więcej opinii, [...]

to moze napisz co bylo w pierwszym a szczerze nie doczytalem ze to 2cykl tylko na te twoje rozpiski patrzylem a tam masz 3 srodki. cykl masowy na krotkich estract na 2 cykl to dieta plus: 1-6 prop 1-6 dura lub 1-6 prop 1-5(6)meta i starczy

[...] kogos tam co ci koksy podrzuca kiedys byly pewne zrodla i mialem gdzies co biore zawszze bylo dobre a teraz to wiekszosc lipa i slabo klepie to pytam zeby znalesc to czego szukam jak bym chcial rozpiski cyklu to bym wstawil odrazu ankiete z treningiem a tak zawsze z telefonu pisze i lipa Zmieniony przez - rudek111 w dniu 2016-09-05 11:29:33

rozpiski to tez chyba dlaciebie nowa bajka

Ale kto ma Ci odpowiedzieć, jeśli już cykl, który rozpisałeś i o który pytasz wybiega poza jakiekolwiek reguły "poprawnej" rozpiski. Po tym jakie zadałeś pytanie trudno Cię też poważnie traktować, bo jesteś pięć lat na forum, a wydaje się, jakbyś nie znał podstaw. Stąd ten 13-to latek... Nie mogłem się powstrzymać....

daje, co ma nie dawać, jak każde aakg głownie ono pompuje w większość staków nie czaję rozpiski..wachasz sie czy 2 clouty czy jeden i dodatki? bezwzględnie dwa..jak masz siano dorzuć małe aakg..lub no-xplode jak dobra cena..a jak nie to olej.. zdr

[...] jeszcze jakies izolowane (skoro musisz dac 3 cwiczenia) co do barkow sie nie wypowiadam bo sie nie znam na superseriach (choc sadze ze troszke jeszcze bys musial pocwiczyc zeby robic superserie) poczekaj na odp specow nogi widze ze cwiczysz tak sobie (bo kazdy kto nie podaje rozpiski na nogi traktuje je po macoszemu ) poza tym chyba wszystko ok

[...] 97-98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7lat 6. DIETA: od1,5 roku nie pilnuje diety -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie pamietam, stare rozpiski w smietniku :D 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: siła + masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 1,5 roku przerwy 11. POZIOM BF%: nie wiem, raczej za [...]

Z w/w rozpiski myślałem że chcesz od razu dawać jak napisałeś, spokojnie możesz skonczyć xplode a jak się skonczy to w jego miejsce dać mono, można mieszać z jabłczanem, tak się robi stacki np xplode tam masz połączone kilka form kreatyny

a mnie mega ciekawi ostatni posilek z rozpiski - zajadasz ziemniaki popijajac miksem whey'a z bananem? %-)

zaskocz mięśnie nowymi ćwiczeniami/ale nie zmieniaj odrazu całej rozpiski ja mam 43 przy 190 i nie płacze choc i mi magiczna 50-siatka sie śni

Nie, wszystkie partie na jednym treningu. Opierasz się na kilku podstawowych ćwiczeniach na danym treningu i wykonujesz po kilka serii danego ćwiczenia. W tematach podwieszonych znajdziesz przykładowe rozpiski takich planów. W razie wątpliwości pytaj.

bf 17~ jesli chodzi o redukcje bylem na low carbie 2x i bylem zadowolony teraz planowalem sprobowac czegos innego stąd ten pomysl. Ale jesli w miare bede trzymal sie rozpiski tak w 90% do tego tak jak juz pisalem FBW z aero i hiitem no i do tego jeszcze jakis spalacz, jest szansa zgubienia troche bf?; ]

[...] a próbujesz błysnąć nazwami i konfiguracjami supli znaczy pokazac ze cos tam wiesz zakładam tez ze g**** jednak wiesz i prosze Cię kolejne pytanie zadaj o pomoc w doborze supli i odpowiednie połaczenie plus koniecznie ankieta a nie zgaduj na siłę sam nie jesteś jeszcze gotow na dyskusję a zdecydowanie na podanie rozpiski pod pysk, na gotowo

Mawashi - wiem. Ale później gdzieś na Forum przeczytałem, że należy to brać TYLKO w dni treningowe.( chyba nawet napisał to Dąbek). No i nijak to się ma do tej rozpiski. Dlatego chciałem się dowiedzieć o waszym sposobie. BOOOOOOOGIE WOOOOGIE

Własnie zamówiłem M1T z Underground Labs.Ciekaw jestem czy to rzeczywiscie działa w sposób prowadzący do zwiększenia masy mięsniowej a co do odblokowania to zastosuje powyższe rozpiski i mysle ze sie nie rozchoruje... Jak to wrzuce to dam znac jakie są efekty działania,

dzięki młody sog dla ciebie .powiedz mi jeszcze czy w moim przypadku moge walić po 100mg testy co 2 dni? i nie masz może jakiejs rozpiski na tego clena chinskiego. bo trzoszke nie rozumiem tego co mi napisałeś odnosnie brania clena. powiedz mi jeszcze dlaczego sie do niego zraziłeś .? z góry dzieki

Co z rozpiski studenta medycyny jeżeli nie praktykuje samemu dopingu. Jak widzę te 30-40mg mety na pierwszy raz od razu widzę że praktycznej wiedzy to nie ma ten pan.