rozpiski

[...] chcesz sie BRONIC. To ze czujesz sie sflaczaly, no coz to psychika. Po 2,3 dobach twoje miesnie dopiero koncza sie regenerowac a przez kolejna 1-3 doby rosna. Sprobuj tej rozpiski, 14 tygodni minie jak z bicza strzelil i wtedy daj porownanie osiagow i wymiarow. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. [...]

W diecie musza sie znalezc warzywka, chyba ze o nich pamietasz ale nie dodawales do rozpiski..

Jacy zawodnicy, lekarze, dietetycy, znani sportowcy ? A będą koksiarze głuchy i strzel ... Będą pewnie rozpisywać rozpiski Dział będzie się nazywał oLIMp non-steroid ... Ja czkawki dostaję, gdy widzę reklamy oLIMPa Bigger czy oLIMp będzie nadal sponsorował koksiarzy G. i S. ? pac-man ... nie pag-man

[...] dawkowania. W DNT będę chciał rano na czczo zrobić max 30 min aeroby. Wcześniej porcja BCAA na zabezpieczenie mięcha. Pytanie co po aerobach? Chciałem zjeść śniadanie jak z rozpiski czyli 50g WPC+80g owsa (już bez oliwy). No ale co z tymi węglami? Taka sama sytuacja w DT. Przedtreningowo idzie trochę ryżu. Po ok. 1-1,5h bym wziął i po 20-30 min [...]

biernas, a wszystkie te wczesniejsze rozpiski PCT jak i samych cykli przywedrowaly do nas poprzez net zza oceanu... A jak powszechnie wiadomo tam wszystko jest big...

ja bralem mete rosyjska w wieku 16 lat.zjadlem 3x100.tyle,ze wtedy bylem glupi i jadlem ja bez zadnej rozpiski-czyli tak jak mi sie podobalo raz 8 dziennie raz 5...roznie.Po tym powiem bardzooooo glupim cyklu ktorego do dzis zaluje przyrosty nie byly duze a skutkow ubocznych sie troche zrobilo.Wczesniej nie mialem problemow z tradzikiem,po mecie [...]

[...] Przeczytaj sobie to, najwazniejsze informacje jakie bedziesz potrzebowal do ulozenia diety CKD, a takze przykladowe rozpiski. Samemu nikt Ci diety nie ulozy, sam musisz podstawic swoje dane pod wzory i obliczyc zapotrzebowania kaloryczne i odzywcze. Poczytaj te tematy, a bedzie OK. Jesli [...]

maxwell super temat, robisz dobrą robotę:) sog ode mnie. Warto by żeby ten temat znalazł się w najważniejszych tematach działu:) Mam pytanie odnośnie tej rozpiski na skakankę. To jest podane w skokach czy sekundach?

[...] okazji możesz podać swoje wyniki w tych ćwiczeniach :-) Zmieniony przez - Seba- w dniu 2013-10-23 15:37:50 Oczywiście że mógłbym :)Każdy cykl do walki rozpoczyna się przez budowanie siły i wydolności. Treningi na siłowni trwają ok 5 tyg. Co do rozpiski jak trenuje to ustala mój trener Paweł Gasser. Ale głównie opiera się to na wolnych ciężarach

Też w ogóle całej tej rozpiski nie rozumiem. Powtórzę, to co ellis: B T W Posiłek 1 - 7:00 35 10 95 Z czego to się wzięło?

Jakieś konkrety? Bo z tej rozpiski nic nie rozumiem. S to serie ale po ile powtórzeń? Napisałeś co mam robić, ale nie wiem jakie dokładnie ćwiczenia.

Rzekomo T4 podnosi bardziej poziom TSH, jak to sie przeklada na efekty to sam stwierdzisz. Co do rozpiski to pomysle jak wstane, ide spac teraz. Dobranoc.

Już widzę jak ajazy wywali ławę, stojaki i rozpiski 5/3/1 a sprawi sobie lustro i spalacz.:-) ależ jedno nie przeszkadza drugiemu ;-)

Że raportować publicznie nie zamierzasz? To może chociaż na priva? :) Ta pewno, rozpiski na priv, jeszcze raporty na priv, zamknąć to forum i będzie spokój.

Według tej rozpiski wpc ostatnie wypadnie koło 20.30 ? czy o 22 dodać jeszcze posiłek białkowy np makrele?

W takim zakresie na ile mnie stać ;) Ale faktycznie brzuch mimo raptem 2 ćwiczeń zmęczy się dobrze. Ogólnie jestem bardzo zadowolony z treningów - apetyt póki co jest - nie mam problemów, żeby pochłonąć ilość żarcia z rozpiski (choć bywa że po posiłku brzuch - ciąża spożywcza%-)). Na weekend może foto kontrolne porobię by coś wrzucić :-)

[...] http://imageshack.us/clip/my-videos/11/5kekihhoshxohxtbszcstd.mp4/ MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d0e5d2f335314a028b832fb1676530ca.png PS: Drugi post w tym temacie, od tamtej rozpiski odejmowałem i dodawałem tłuszcze/białko/węgle. Jest najbardziej wiarygodna bo ta wątróbka tylko miesza.. PS1: Zainwestuje w lepsze żarówki bo tej kamerki nawet [...]

[...] JA uznaje te karte za kiepska i z tego wzgledu nie mam zamiaru pojawic sie na gali - do czego chyba mam prawo, podobnie jak do takiej opinii - zeby dotarlo,ze mam w du.pie rozpiski gali w USA (gdzie oprocz tej gali wyzej wcale nie maja innych i tam tez wchodza na rynek jak u nas pewnie), Finlandii, Egipcie, Nigerii i Indonezji. }:-( proponuje [...]

Oby Mirko roz***ał Gonzagę w pył za poprzednią walkę!!! UFC: Fight Night Kraków – Rocky Lee vs. Taylor Lapilus Dziś UFC dodało kolejną walkę do rozpiski gali w Krakowie. Pojedynek odbędzie się w kategorii wagowej do 66kg. W karcie wstępnej zmierzą się Rocky Lee (3-0) vs. Taylor Lapilus (8-1). Rocky wystąpił w Chińskim Tuf-ie, pierwszą walkę wygrał [...]

[...] 10 wskazowek i zwiekszy ilosc ruchu. I wlasnie dlatego ta dieta mi sie nie podoba, bo to jest jakis dziwny rzut na cos co w zamysle mialo wygladac na LC (przynajmniej tak z rozpiski wynika) a w rezultacie bedzie opierac sie na samych cukrach prostych. Nie tedy droga. -posilki podzielone min na 5 w kazdym porcja bialka, nie musi to byc zaraz [...]