rozpiski

daj ankietę jak chcesz porad co do rozpiski jeśli chodzi of firmę to do czego masz dostęp?

yosis, dawaj rozpiski !

poczytaj najpierw troche bo widze o saa nie masz pojęcia... poprzeglądaj artykuły, przykładowe rozpiski, poczytaj o teorii działania poszczególnych środków i jak już będziesz miał jakieś podstawy wróć tu bo pojęcia o skutkach ubocznych też pewnie za dużego nie masz... jakie osłonki, witaminy, jakieś dodatki do cyklu... pełno tu chłopaków którzy [...]

[...] no nie powiem masz nosa , szukacz na parę dni się włączył ale się pozbierałam do kupy i jestem zwarta i gotowa do walki . Micha z ostatnich dni ok, od dziś znowu będą rozpiski, z treningiem siłowym trochę gorzej, jest same kardio, jakieś 50 min co drugi dzień. Czekam i czekam na moją domową siłownię i doczekać się nie mogę, piszą że na [...]

Jak ktos nie trafi na odpowiednie forum albo osobe, ktora mu powie ze deki bez tescia sie nie rusza to niestety czesto taka osoba bierze deka plus meta czy wino np. Skad to sie bierze? Przegladajac strony o sterydach ostatnio natknalem sie wlasnie na takie rozpiski (deka plus meta/wino).

[...] się schodzić @adzik123 – spoko mogę Ci obstawić z tych łydek po 3 cm, jak chcesz. Łydki od zawsze miałem duże… po tacie btw – oblekaj moje rozpiski. Co myślisz? Dzisiaj żałuję, że nie zrobiłem tylko miesiąc tego ACT w zeszłym roku, i wejście na FBW jak radziłeś, no ale było minęło @Hubert81 – to fakt, [...]

[...] tygodniu nie dam rady cwiczyc, bede jesc to na co bede miec ochote z produktow zadanych przez Marte,ale bez zmuszania, dlatego bede zapisywac co zjadlam i dawac codzienne rozpiski wieczorne. No chyba, ze mnie chorobsko skosi na maxa, oby nie. Martucca w takim razie pierwsze podsumowanie robie po okresie. Wtorek strasznie sie poce, mam ogromne [...]

[...] mi się nie spieszy. 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kreatyna cm3, WPC. 11 . Czy masz dietę?: Dieta: Przez ogromny szmat czasu trzymałem ją OGROMNIE. Skrupulatne rozpiski w dzienniku, wszystko wyliczone, rzadko wpadki. Dopiero około miesiąc temu wyluzowałem, nie licze tak bardzo, pojęcie o dietetyce mam wystarczające, by prowadzić [...]

No chyba, że 'grasz w piłkę' to nogi masz już dobre Jak nie masz sparaliżowanych nóg to skoro robisz trening całego ciała to dorzuć je do rozpiski!

Tak się nie da. Niema tu uniwersalnej-sztywnej rozpiski odnośnie dawkowania. Potrzebujemy o nim kilku istotnych i konkretnych informacji aby dobrać odpowiednie: http://www.sfd.pl/Kasowanie%2C_banowanie%2C_zamykanie_temat%C3%B3w-t492206.html Ile czego będzie? Gram/saszetek/kapsułek? Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-03-07 14:03:41 Zmieniony [...]

a czy nogi nie są duża partią? Tu chyba nie ma się nad czym zastanawiać, to połowa ciała. i kiedy w takim razie robić brzuch... wg Was? To zależy od rozpiski, aby nie był dzień przed nogami i plecami. co do przedramienia to nie wiem co myśleć... nawet tutaj na forum widziałem art chwalony zresztą,że warto trenować na każdym treningu... ale są też [...]

nie biorę, ale w takim razie zacznę. Mam nadzieje ze wysikam ten cały balast .... bo inaczej nie wytrzymam.... 4Ann, Obi, lithum : dzięki za wsparcie :) DODAJE ROZPISKI Z SOBOTY, NIEDZIELI I DZIS. Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2011-03-07 12:43:51 Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2011-03-07 18:03:20 Zmieniony przez - bziubzius w dniu [...]

Dzien bez treningu. Obli tak jak z rozpiski dzis zrobilam dzien bez wegli. Nie udalo mi sie dociagnac do 1600kcal. I zawyzylam troche tluszcze dzisiaj. Z warzyw : salata zielona, brokuly, kapusta.

W posiłku potreningowym jogurt naturalny + ogórek + pomidor w formie sałatki. Ogólnie dodałem więcej warzyw. W 3-cim posiłku też dodam jakieś warzywko jeszcze. Proszę o sprawdzenie rozpiski. Zmieniony przez - Rageman w dniu 2011-03-06 18:14:07

Bo walka wieczoru przysmiewa zdecydowanie reszte rozpiski Co do pozostalych walk to Marguardt i Schaub

Tak dla przypomnienia reszta rozpiski, bo wygląda to tak jakby tylko walka Shoguna i Jonesa była tej nocy 135 lbs.: Urijah Faber (24-4) vs. Eddie Wineland (18-6-1) 185 lbs.: Nate Marquardt (30-10-2) vs. Yoshihiro Akiyama (13-3) 155 lbs.: Jim Miller (19-2) vs. Kamal Shalorus (7-0-2) - tu będzie poddanie Millera jak nic 265 lbs.: Brendan Schaub [...]

Mam rozumiec, ze nie posiadasz diety, a gainer bedziesz stosowal wedle rozpiski na puszce?

[...] jeszcze nad ta dietą. Białko IMO do około 40g, nie jesteś na ciężkim koksie, żeby szmać powyżej 60g http://www.sfd.pl/NADMIAR_BIA%C5%81KA_NISZCZY_NERKI__POTRAKTUJ_TO_POWAZNIE-t346716.html pozdro EDIT: aha, to jest dla rozpiski w DNT, no ale i tak podtrzymam zdanie, że ciut za dużo B Zmieniony przez - jaworbl w dniu 2011-03-06 12:13:17

[...] inne sporty : LA Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : nie ma Przeciw skazania medyczne : brak Zażywane suplementy : zastanawiam się Chciałbym jeszcze popracować nad brzuchem. Proszę o ocenę tej rozpiski i czy w ogóle ma ona jakiś sens jeśli chodzi o mnie. Z góry dziękuję i pozdrawiam.

[...] Cwiczenia na rozciagniecie Burpee x2 ----------------------------------------------------------------- Przez nastepne 3 dni nie bedzie rozpiski z jedzenia ani treningu . 3 dni malego eksperymentu Burpee x3 Cwiczenia na rozciagniecie Dodam tylko ze zakwasy w nogach mam masakra! Zmieniony przez - lalus78 w [...]